Untitled Document

Közgazdászok számításai szerint a személy, aki feltalálja a hatékony jogorvoslathoz az elhízás, lesz egy milliárdos kevesebb, mint tizenöt perc. Ez is bizonyítja, egyrészt, a hatástalan a legtöbb diéta és előkészületeket tett a korrekció a súly, és másrészt a sürgősség. És itt van egy másik, inkább tájékoztató jellegű statisztikai tény: feltalálása után gyógymód a rák, a várható élettartam növekszik a földön két évig, és miután a találmány a gyógymód túlzott VESA- emelkedik kétszer. Mit gondol, miért túlsúlyos marad egy olyan sürgető problémát, annak ellenére, hogy szinte minden hónapban van egy új eszköz vagy módszer, amelyek lehetővé teszik a „garantált, hogy lefogy?” Miért van egy hatalmas iparág a termelés mindenféle pirulák fogyókúra övek és egyéb csodás módon fogyni virágzik, és a súlya az átlagos lakója a földnek növekszik évről évre? Ennek egyik oka az a helyzet, hogy a legtöbb módszerek Súlynormalizálás megszünteti a következménye, nem pedig oka. Végtére is, hogy megszabaduljon a valódi oka a túlzott evés sokkal nehezebb, mint hogy egy csodálatos öv, ami működik egy idő, amikor pihen. " A gyártók nyereséges tartani a potenciális vevő a sötétben, arra kényszerítve őt, hogy harapni mindent az új.

Larisa Karpushenko három évig vezető iskola a fogyás, és állítja: fogyni, semmilyen esetben nem lehet szigorúan korlátozza magát valami. Sokkal fontosabb az, hogy megtanulják, hogy élvezi az ételt, és élvezni - ez a fő siker kulcsa. Számos népszerű diéták és fogyás módszerek a gyakorlatban tele van súlyos következményekkel járhat a szervezet.

- Ez az út a agy és a test egész - mondja Larisa - amelyek korlátozzuk magunkat, egy idő után elkezd fogyasztani sokkal nagyobb mennyiségben. Például, ha ül a diéta, ami kizárta a burgonya vagy kenyér, akkor elérte az ideális súly a szempontból, akkor nakinetsya ezekre a termékekre. És ez nagyon könnyen kapnak a tömeg újra. Plusz, hogy egy kis extra árrés a következő éhen.

Ha agyunk információt fogad alultápláltság bármely termék kezd akarják ,, ez volt. Ezért a diéta jó csak, mint egy olyan gyógyító - máj, gyomor, vércukorszint szabályozása, stb De nem, mint azt a fogyás. Mindezek mellett épül, amit az erős akaratú erőfeszítéseket tönkre tud tenni. Mozgósítása az ember akarata blokkolja és a szeretet, és a kreativitás, a kiadások minden erőfeszítést csak a harcot függőség. Az eredmény egy depresszió.

- Nos, az étrendben bocsát néhány büszkélkedhet. Általában véget ér a bőséges asztal és az új lelkiismeret-furdalás

- Ez egy teljesen normális folyamat. Természetes mechanizmusok nem teszik lehetővé a depresszió elhúzódott. Ezért elkerülhetetlen bontás következik be, és valaki eszik.

- Te diéták ellenfél, de lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyni.

- Most nagyon népszerű „Kreml”. Ez az étrend kizárja emészthető szénhidrátokat. De ezek a táplálékai az idegrendszer, a hasnyálmirigy és a máj. Ezen kívül vannak olyan tanulmányok vezető fiziológus a világ, amely igazolja, hogy zhirobelkovaya diéta - valójában a pusztítás, a test rövid idő alatt. És gyakran vezet hasnyálmirigyrák. Egy évvel később, sok fordul az orvosok számára, betegségek, a hasnyálmirigy és az epeutak. Elfelejtjük, hogy mi nagyon eltérő, és a szervezet tudja, mire van szüksége - aki több húst, hogy valaki több édes.

Azaz, a „helyes” zabpehely, vízben főtt és undorral húzódott belül hozza nem részesült. Élelmiszer - ez a meditáció, az étel elfogyasztása Isten küldte el. Nem hiába az étkezés előtt történt, hogy imádkozzon. Élelmiszer legyen kellemes a szemnek, illata, íze, van, hogy kóstolja az ételt, és elnyeli lassan. Megjegyzés: A legtöbb karcsú nő Európában - a francia. Ez azért van, mert így ebéd vagy vacsora egy átlagos óra. A konyha az ország igényel rengeteg saláták, szószok, vagyis az egész palettája íze és színe. Élelmiszer lesz egy kis ünnepet.

- Miért kell enni lassan?

- Mivel azután az élelmiszert valóban kezdik emésztett a szájban, így a betegség a gyomor. És a telítettség kezdődik sem, amikor a gyomor tele van, és ennek során a vacsorát. Mi történik, ha valaki megnyomja az élelmiszer nagy sebességet, különösen a TV előtt, vagy egy könyv. Ebben az esetben az öröm központja nincs aktiválva, csak a frontális lebeny, amely fogadja az információt. Ezért közel a televízió vagy egy könyv akkor lehet akár a végtelenségig. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, étkezési közelében egy TV lesz, hogy megszüntesse.

- Végtére is, sőt, a test nem kell egyszerűen újratölteni, és az öröm az evés. By the way, a természetes reflex az élelmiszer lebontja leggyakrabban gyermekkorban. A gyerek megpróbálja kóstolja az ételt - töltenek túl sok időt játszani vele, és ez teljesen intuitív stimulálja az öröm központja. És mit az anya? Elkezd ugrani, játszani, figyelemelterelés. Meggyőzni arról, hogy enni „a pápa, mert az anyja” - ez egy tisztességes választás. Támadó „Babayka vagy rendőr lesz, akkor nem megy sétálni, én nem játék”.

- Ez kész programok: „Egyél több - lesz egy erős fiú.” És 45 év alatt, ez a fiú társult az előre erő a business: sikeres legyen, van egy csomó kezdődik. Vagy: „Egyél mindent - jó lesz, intelligens, szép.” És a lány bármilyen személyes problémák, hogy szeressék enni kezd. Vagy: „Ha nem eszik - nem megy játszani.” Ebben az esetben az élelmiszer jár szabadság. És felnőttek stressz kezd enni. Még mindig ártalmatlan programot.

- Milyen általános aggodalom?

- Férj feleség ismételt, jó ember kell egy csomó, de a kedvenc - még. És elhozta a 66 kiló és 130 Ez egy vicc, de a tudatalattija veszi komolyan tíz év után az ilyen programok. És házas házastársak gyakran öntudatlanul zakarmlivayut egymást kompenzálják kisebbrendűségi érzések. Ezen kívül, mi megtettük az első dolog, hogy ne kérje a hangulat és a takarmány. Könnyebb dolga, mint hogy egy kis szerelem. De az étel és a szeretet - két különböző dolog, és ez a képlet világosan meg kell megragadni.

- Visszatérve módszerek fogyás. Sokan inkább egy rövid sprint maraton és választani csak böjt.

- Hogyan lehet az éhgyomri hízik?

- Minden nap éhezés anyagcsere drasztikusan csökkent. Tíz nappal később jönnek szinte nulla szinten. Plusz a szervezetben a sejtek szintjén arról tájékoztatták, hogy a szervezet éhezik, és lesz az első alkalom, hogy hozzon létre egy további mozgásteret. Ezért kell kijönni az éhség háromszor hosszabb, mint maga tartott éhség. Azt is gyakran jönnek ki az éhezés néhány napig. Például volt egy eset - jött két hölgy, akik olyanok voltak, mint golyót. Ők, kiderül, ül a friss gyümölcslevek három hónap. Eldobott 10 kg. De aztán, a következő 9 hónap, szerzett egy 40, a másik - 35.

- És hogyan érzi magát egy ilyen népszerű módszer - nem eszik után 06:00 este?

- Van egy paradoxon. Gyakori, kis adagokat fokozza az anyagcserét, ez az, amit eszik, égett gyorsabb. Ha hosszú ideig nem eszik, a legtöbb étel asszimilálódtak, és megy a tartalék. Ezért az egyik szabályai fogyás - van, amikor csak akarja. Akár éjszaka is.

- A lusta mostanában egyre népszerűbb még egy technikát - kódolás. Ez is egy veszélyes dolog?

- Ez egy közvetlen hipnózis, amikor egy személy undor az egész termékek listáját. De ahogy a hipnózis alá csak a 30 százaléka az emberek, csak abban az esetben akkor is lemerült is a termékek listáját, amelyek nem kellene ott lennie. Ez is nem a szabadság. Különben is, előbb vagy utóbb, bármilyen kódolást véget ér, és van egy hiba. Szintén nem foglalkozunk a valódi pszichológiai okai túlevés tömeg jöhet vissza. Meg kell, hogy megtudja, mi az a szokás, hogy egy személy sokat eszik: nyugtató rituális, díjazás, pihenés, elismerése az állapotát, vagy rituális kommunikálni szeretteivel, és a kötelező korrekció egyedi modell táplálkozási viselkedés. Szükséges, hogy az a személy, megtanulta, hogy jutalmazzák maguk is elismerik, hogy a stressz, a kommunikáció más módon, anélkül, hogy a túlevés.

- A tabletták, teák - zsírégető:

- Ezek egyszerűen veszélyes. Imagine „Fairy”, amit elmosogat. A bélben, ez az anyag nem engedi a zsírok felszívódását. De mi is kell zsírok. Ennek eredményeként, felhalmozódik a szervezetben hiánya aminosavak, a test kérésüket, növelve az éhségérzetet. Ha elkezd enni több. És amint vége a gyógyszer szedését, akkor egyedül marad a fokozott étvágy. Egy ördögi kör. Ezért a kiegészítő iparban és a virágzó, nem kell vékony ember, szüksége van a fogyasztókat.

- Tíz évvel ezelőtt nem tudtuk, hogy körülbelül cellulit, fényes magazinok most bemutatott minket a csorbát. De furcsa módon, vannak nők, idős, kövér és sima, és vannak nagyon fiatal lány, karcsú, de a „narancsbőr”.

- Narancsbőr - a grozdevoy zsír. A májnak, hogy kimenet a szervezet méreganyagoktól. Ha több, mint szükséges, ha a máj nem tud megbirkózni a terhelést azokat halasztani csak grozdevoy zsír. A fő forrása a méreg a narancsbőr - tartalmazó termék, tartósítószert, - chips, keksz, sok mesterséges divatos italok, stb By the way, sima kövér nők megtalálható leggyakrabban a vidéki területeken, ahol esznek bio élelmiszerek. A termék a stabilizátorok és mások egyszerűen nincs pénz.

- Majdnem debunked a mítoszok fogyás. Hogy mindegy, hogy lefogy igaz?

• Gyakran apránként, öröm. kis részletekben, ízlelgette az élelmiszer nem kevesebb, mint 20 perc alatt.
• Nem esznek, közel a TV, a számítógép, egy könyvvel a kezében.
• Elemzése modelljét evés: Ne legyen étel a rituális megnyugtató, elismerés, kompenzáció, kommunikáció, és dolgozzon ki új módszereket a felismerés, nyugodt, a kommunikáció, a nem élelmiszer. Például: séta, uszoda, könyv masszázs, színház, mozi, hobbi, sport, vásárlás, stb ...
• Elemzése a gyermek programok. A táplálék, és elvégzi a szükséges korrekciót. Például. „Egyél több, és a nő szép lány” változik a program: „Mérsékelt élelmiszer tesz egészséges és gyönyörű.”
• Elemezni, mi öröm van az életben, hogy az étel nem lesz egy nagy öröm? Írjon legalább öt új örömöket nem kapcsolódik az élelmiszer-, illetve bővíteni a kört a régi.
• Create, írja be az új karcsú alak, és a napi nyilvántartás
• Napi mérlegelni reggel éhgyomorra, nagyon elegáns serkenti fogyás folyamatát.
• Próbálja emelni a „túlsúlyos”, megfosztva azt a hipotetikus „ideális”

Természetesen mélyebb és egyéni pszichoterápiás korrekció megy a képzés, de még ezzel az alábbi egyszerű útmutatót, akkor lehet, hogy jelentős csökkentése terén elért vesa.Udachi Ön és hamarosan találkozunk!