Nemzeti Egyetem Testnevelési és Sport Ukrajna természetesen munka „Modern
1. § A tudományos - módszertani elvek és általános megállapításokat fitness és az alapfogalmakat jóga
1.1 A „fitness”, „jóga” alkotó yogi1.2 fizikai gyakorlatok alapján kifejlesztett jóga
ROZDІL 2. különböző jóga, mint az egyik típusú modern FITNESS
2.2 Astanga Jóga
2.3 Teljesítmény yoga2.4 hasznos hatása az elektromos Sahaja Jóga yogi2.5
ROZDІL 3. típusai jógagyakorlatok és mechanizmusai azok hatása a szervezetre 3.1 Pranayama
3.2 A hatásmechanizmus a légzési gyakorlatok pranoyamy3.3 hatásmechanizmusa Bandha
3.4 A hatásmechanizmus krijá
3.5 A hatásmechanizmus bölcs
3.6 A hatásmechanizmusa vibrációs technológia (mantrák) 3,7 Mehanihm fellépés asanSPISOK VIKORISTANOЇ LІTERATURI
A sürgős a probléma: Jelenleg, ha növekszik a morbiditás, csökkent a várható élettartam a lakosság, az emberek élnek a ritmust a nagyváros állandó nyugtalanság és stressz számukra fontos valamennyi tevékenységet, ami a lakosság egészségének javítására, nem csak a fizikai, hanem a lelki egészségre.
Jelenleg testnevelés egyre jönnek az emberek életét. Egy alapos tanulmány az emberi fiziológia teszi a sport elméleti indoklást. Képzések fogant, hogy azok a leginkább természetesen illeszkedik a teljes megélhetését az emberi szervezetben. Osztályok nem csak az elv vezérelte a „ne árts”, hanem arra törekszünk, hogy az a legnagyobb előnye, hogy az ember. Valószínűleg, akkor észrevehetjük, hogy az egyik elméletileg hang típusú fizikai aktivitás már egyre fitness.
Származó ókori Keleten, a jóga fokozatosan igazítani, és beállítani, hogy a stílus a modern élet, és azóta gyorsan szerzett népszerűségét a tornatermek és fitness központ.
Jóga az egyik leggyakoribb területek fitness, amely népszerű az egész világon. Jóga is részt mindenki a legkisebb, és befejezve a idősek, valamint a jóga a legszelídebb fajta testmozgás és vegyen részt benne minden tekintet nélkül a fokú fizikai állóképesség.
Munkahipotézis: A szakirodalom alapján, mi feltételezzük: Túra- jótékony nemcsak a testi fejlődés, hanem az ő lelki állapotát.
A vizsgálat tárgya: Modern féle fitness, mint például a jóga.
Kutatási téma: Jóga, mint az egyik modern típusú fitness.
Célkitűzés: A tanulmány célja az, hogy azonosítsa a hatása, hogy a jóga személy.
1. vizsgálja és elemzi a tudományos-módszertani irodalomban.
2. Állítsa be a hatás osztályok jóga mentális és fizikai állapota az a személy.
3. Tekintsük a legnépszerűbb fajta fitness és számos modern jóga.