Minden, ami a vérnyomás, hogy a szállítás tudnia kell minden
Az a tény, hogy mi nőtt a nyomás, gyakran tanulni véletlenül, miután jött a recepción, hogy a terapeuta egészen más kérdés. A magas vérnyomás nem ölt testet, nem csoda, hogy az úgynevezett „néma gyilkos”. Ha a felső szisztolés nyomást 5 évig tartjuk 180 Hgmm. Art. szívroham kockázata növekszik 3-szor.
Ki esik a veszélyzónába
Miért az emberek magas vérnyomás alakul ki? Okait nem mindig lehetséges azonban, hogy hosszú ideig meghatározta azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak ehhez:
Ha a stabilitás veszélyes
Nyomás mindig növeli a stresszre, a szorongás, a fizikai aktivitás - ez egy normális reakció a változó külső és belső feltételek. A rövid távú „hullám” nem veszélyes, ha a nyomás gyorsan normalizálódik.
Meg kell aggódni, ha állandóan magas vérnyomás. Amikor a magas vérnyomás atherosclerosis előrehaladtával gyorsan, és a lumen a vérerek szűkült. Falaik folyamatosan tapasztalható túlzott vérnyomás, törékennyé válása és törékeny. A fő cél a magas vérnyomás - a szív, az agy, a vesék és a szemét.
Ha a magas vérnyomás tapasztalható állandó túlterhelés: a „push” a vért érszűkület, akkor csökkenteni kell több. A folyamatos túlzott erőt a bal kamra megvastagszik. A hajók etetés a vért a szív, nem megfelelő táplálkozás. Oxigénhiányos jár rohamok mellkasi fájdalom - angina, és jelentősen növeli a szívinfarktus kockázatát.
A jellemző tünetek agyi erek közé tartozhatnak a szédülés, fejfájás, fülzúgás. Hypertension vezethet az akut ischaemiás stroke, agyvérzés. Az orvosok ismertek a szomorú statisztika: nem több, mint 12% -a stroke betegek visszatér a normális élet.
Ha a vese magas vérnyomás befolyásolja a vérerek, a teljes levertség és fáradtság join duzzanat. A fejlődő veseelégtelenség.
Az egyik korai jelei a magas vérnyomás - szabálytalan és véredények szem. Folyamatosan „tekercs felett” nyomás hatására csökkent látás, okozhat retinaleválás.
Mi lehet a gyógyszer
Nem lehet gyógyítani a magas vérnyomás, de tartani a nyomást általában nem csak lehetséges, de szükséges is. Kábítószer az orvos által felírt, meg kell tenni szigorúan a rendszer, és csinálni lesz az élet. „Drug fegyelem”, amely segít megelőzni a szívinfarktus és a stroke.
Az elmúlt évtizedben létrehozott számos hatékony eszközök célja, hogy hipertóniás betegeknél. Vízhajtók, a béta-blokkolók, alfa-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók.
Minden csoport a gyógyszerek ellenjavallatok és a mellékhatások. Legutóbbi fordul elő egyáltalán nem, de ha úgy érzi, kényelmetlen, értesítse orvosát - ő váltja egy másik gyógyszert.
Ellenőrzési és elszámolási
Ha a diagnózis „magas vérnyomás” már hangzott a nyomást mérni kell napi rendszerességgel. Otthon, könnyen elvégezhető a segítségével automatikus tonometer.
Nyomás mérik ül a jobb kezét. Vissza kényelmesen hátradől a székében, kezével húzza meg a mandzsetta tonometer fel az asztalra. Pihenjen és ülni is 3-4 percig. Meg kell mérni a vérnyomást kétszer időközzel 2-3 percig. Eredmények rekord - talán az orvos fogja javasolni a naplót, hogy segít nyomon a nyomást, valamint számítani és okainak megszüntetésére a magas vérnyomás. Doktor, ezek az adatok meg kell választani a megfelelő kezelési tervet.
Táplálkozás a vérnyomás
A megfelelő táplálkozás segít megelőzni a magas vérnyomás. A magas vérnyomás, akkor kétszeresen is fontos.
- Hasznos: sovány hús, főtt hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gabonafélék, gyümölcsök, saláták, levesek növényi;
- Ártalmas: fűszeres, sós, konzervek, fűszerek, húsok, zsíros ételek, erőleves, sütemények, fagylalt, vaj, tejföl.
Ha magas a vérnyomása, biztos, hogy tartalmazza a diéta élelmiszerek gazdag kálium: sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, hagyma, burgonya, sárgarépa, tök, és a babot. A kálium segít a szív, hogy megbirkózzanak az oxigénhiány és a vesét - a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot.
Reggel éhgyomorra, egy pohár infúziós szárított sárgabarack és mazsola, áztatott előtti éjszakán. Szárított gyümölcsök maguk válnak ízletes és hasznos kiegészítője a reggelit. A vacsora, kényeztesse magát egy marék dió. Két vagy három alkalommal egy héten, szakács tál lencse, borsó vagy a bab.
Mit jelentenek a számok
Az első szám - egy szisztolés vérnyomás fordul elő, hogy abban az időben a kontrakció a szívizom.
A második ábra - a diasztolés vérnyomás, amely akkor jelentkezik, amikor a szívizom ellazítja.
A kardiológiai tekinthető normális vérnyomás (BP) 100-130 / 70-80. Nyomás max 140/90 az úgynevezett „magas normális”. Bármi fent ezeket a mutatókat a magas vérnyomás.
megelőzés a magas vérnyomás
Megelőzés szükséges és egészséges - annak érdekében, hogy azok továbbra is, és a magas vérnyomás - a nyomás nem megy ki az ellenőrzés alól.
- Elég alvás - alvás nem kevesebb, mint 7 óra naponta;
- Mozgás több - különösen hasznos a hosszú séták és úszás;
- Kerülje a stresszt, ne legyen ideges át semmit;
- Megszabadulni a felesleges kg-ot;
- Limit sóbevitel; citromlé segít, hogy az élelmiszer-kevésbé friss;
- Páratlan diéta gyógynövények, gyümölcsök, ételek gazdag kálium;
- Egyél rendszeresen, különösen, ha gyógyszert szed kötve táplálékfelvételt;
- Ne fogyasztanak alkoholt, leszokni a dohányzásról.
És akkor még nem olvasta? És jó okkal.