Hogyan veszítsünk egészségügyi, amikor készül a versenyre a testépítésben - zozhnik

Eugene Matveenko őszintén beszél, hogyan tönkretette az egészségét.

Azon a napon, a verseny

Azt hittem, hogy nem lesz többé írni LJ. Tudod, nem jön vissza, de azt kell, hogy mondjak valamit, ami lehet, hogy mentse meg a csalódás fitness. Személyes tapasztalat, a színfalak mögött egy szép test. Érdekes lesz, hogy mindenki, mert gyakorlatilag mindannyian egy időben nőtt vékony, ringatta és a „szárított”. Történelme fogok választ számos kérdésre.

Hét hónappal dolgoztam heti 3 alkalommal, 5-6 órán át. Éltem a teremben, azt fanatela, ráztam mindent, abszolút mindent egy nap alatt. Ez volt a szenvedély a kezdő, aki, mint amilyennek látszik, megtalálta az utat. Aztán jött az első legendás szárítás. Majdnem 2 hónap dolgoztam 3-szor egy nap, a hét minden napján. Először is, a diéta volt minden: gabona, hús, tojás, zöldség, gyümölcs, sajt, diófélék, szárított gyümölcsök. Ezután az edző csökkentette adagokat a zabkása reggel, tojás, kenyér, alma, fehérje és az aminosavak (ahol ugyanaz nélkülük). Így éltem 4 héten keresztül. Azt akartam, hogy a sajtó, és hagyjuk pihenni szép. És én minden kiderült!

Nyaralni, először dolgozott egy nap, de a múlt héten már nem gyakorlat, és ott kezdődött minden. Érkeztem Minszkben egy 6 kg-os, a házban egy újabb 5 kg. Ettem mindent vittem különböző irányokba, narancsbőr csak mindenhol. Egy hónappal elment havonta, és azt írták elő a fogamzásgátló tabletta 3 hónapon keresztül.

első verseny

Az módon megváltoztatni a hangulat a szárítás és hogyan lehet eljutni az emberek élnek Önnel, nem írom le részletesen, de egy dolgot tudok mondani: a tolerancia, a megértés és támogatást tudnak, hogy egy emlékmű az életben. Az én esetemben alá esett eloszlása ​​a szüleim és a barátnője Diana.

Persze, az az érzés, hogy úgy éreztem, minden reggel látta a tükörképét, soha nem fogom elfelejteni. Ez egy igazi izgalom. De az éhség nőtt napról héten egyre több és több. Nem fogok színlelni, és azt mondják, hogy nem törik a készítmény. Bontások volt gyakori, szinte minden héten, különösen az utóbbi hónapokban. Minden sportoló, aki beszélt, ismeri az érzést. A felkészülés láttam clenbuterol, sport zsírégető és vízhajtó (furasemid), valamint a peptidek hegyezve.

Mi történt, miután

A verseny után 2 napig kerestem 6 kg. Ettem és nem tudott enni, enni, hogy a lényeg, hogy beteg voltam. Saját ciklus végül hozta le. Az orvosok azt mondták, hogy a testem közeledik menopauza, és ha akarom a gyerekek, meg kell kötni. A test megduzzad a szemében, duzzanat annyira. fáj, hogy feküdjön le, járni, lélegezni. De ez nem olyan ijesztő, mint az érzelmi állapot.

Állami, amikor elkezdi megérteni az ár áthaladás a színpad és egy pár fotó a bikini. Volt egy hormonális elégtelenség és minden nap láttam a fordított folyamat a test változik. Élelmiszer bontás történt szinte minden nap. A maximális tudtam tartani magam a kezében 5-6 napig, majd istálló 3-4 napig.

Félbeszakítása - ez nem csak evett egy muffin vagy egy cukorkát, de lehet, hogy öt kenyeret öt 100 grammos csokoládét, fagylalt kilo, egy kiló cookie-kat. És mindezt egy étkezés! Ha nagyjából kiszámolni, hogy hány kalóriát ettem napján hiba, akkor kap mintegy 5-7000 kalóriát. Most képzeljük el, hogy mennyi egy lány 55 kg tömegű.

Mi kell több izom

De nem számít, mit, úgy döntöttem, hogy felkészüljenek a következő versenyre. És kell hozzá sok „hús”. Legyen ez egy év anélkül, hogy farmakológiai támogatás - nem reális. Úgy döntöttem, hogy csatlakozzon a szteroidok. A pálya (oxandrolon és Primobolan) kiszámítottuk három hónapig. Azt növekedni kezdett, a megnövekedett üzemi tömege a felére, vagy akár tripla. Guggoltam 110 kg 4-szer, és anélkül, hogy a vegyi anyagok csak 50 kg 10-12.

És itt megint csak - eufória. Örültem, biztos voltam benne, hogy minden úgy van, ahogy kellene. A végén természetesen, azt lemértük 68 kg, és gyönyörű volt. A test gumi, és úgy tűnt, ha tyknut ujjal rám, én tele. Általában azt húzta.

De a tömeg jött, és mellékhatások: jelentősen nőtt a derék, a has behúzása nem azért, mert a zsír, hanem azért, mert a belső szervek fokozott csont-ig (ez nagyon nyilvánvaló az arcon), hangja megváltozott. Most fáj a csontok és az ízületek, éjjel zsibbadt karját a válla alatt, már nem érzem a nagylábujj (by the way, az egyik még mindig nem érzi magát).

Az élet a tanfolyam után

Befejeződött a pályán és azon a helyen, eufória és a vágy, hogy nyerjen a depresszió jött. Azt csökkent, megszűnt úgy tele. A hangulat szörnyű volt, még mindig nem tudta irányítani a diéta, kudarcok megy tovább. Senki sem volt arról a mentális és érzelmi állapotát. Hallgatott, én szégyellem kimondani, hogy nem tudok uralkodni magamon, mert magam Nevetségessé azoknak az embereknek, akik nem tudnak magam, és felfalják mindent.

Bújtam, és evett csendesen vált túsza is. Megértem, hogy folytatnunk kell a swing, de olyan fáradt voltam a versenyt. Nem akartam, hogy a vonat, nem tudtam jönni a gland'm bosszús vagyok, állandóan dühös.

Amikor találkoztam a férjemmel minden megállt. Ő képes volt megnyugtatni a lelkemet. Találkoztunk mikor mérlegelni 55 kg, és amikor elkezdtük társkereső, én már 67 kg, és úgy érezte, hogy én annak legrosszabb formájában. Sasha tudott adni nekem, hogy megértsék, hogy én nem az, amit néz ki, és én - csak én. És ő szeret engem, amit láttam a sajtóban.

Próbálom megtalálni a közös nyelvet a test, és megtanulják, hogy tárgyaljon az agyukat, de minden igyekezetem hiábavaló volt. Ő továbbra is vegyenek részt, elszakadni, sírni, hogy dühös legyen. Minden zavar kétségbeesés nőtt, és megértettem egyértelműen - segítség kell.

Májusban kértem az edző Vladimir Van Lee. Eleinte nehéz volt a bizalom - nem tudtam pihenni, azt gondolva, hogy ő mindent tudnak, és ez fájt nekem. De miután az első edzés rájöttem, hogy meg kell bízni benne mindenben. Elkezdtem hallgatni őt, mintha soha nem fogom tudni, és én kezdett fordulni. Azt nem mondja meg sokat, de azok finom dolog, amit nem fogadott, kinyitotta nekem.

Ma, 06/16/15, 13:54, a súlyom 63,3 kg. Ma, a huszadik nap megszakítás nélkül, és bár ők nem is szaga. Remélem, hogy hamarosan én felejtsd el őket, de nem akarja elfelejteni, hogy mi történt velem ez alatt a 3 év.

Több mint a fele utat telt, volt egy kicsit, de nem tud pihenni. Tudom, hogy sok olvasó az én szót, csodálkoztak. Végtére is, senki sem fog aludni, sem a szelleme nem volt tisztában, hogy mi történik velem. Minden, ami - ez felbecsülhetetlen tapasztalatot, amely lehetővé tette, hogy megértsem magam, és elfogadom magam.

Minden korlátai, minden fájdalom és az összes problémát a fejemben. Ha sikerül megtanulni, hogy békében éljenek az ő belső „I”, akkor oldják meg a problémákat. Azt akarom mondani egy nagy köszönöm azoknak, akik segítettek. Először is, a szüleim és a nővérem, barátnő Diana Shamal, CrossFit edző Nicolas, edző Vladimir Van Lee, én az ügyfelek és partnerek - Ira Davydova és Gale Gribovaya (hívom Galya őrangyal). De van egy ember, aki „van”, mint bárki más - a férjem, ő egy különleges köszönöm!