Hogyan lehet megtanulni visszafogni magukat, az érzelmek
Minden ember ebben a világban meg kell tanulniuk, racionális és szép érzelmek kifejezése. Először is, meg kell lennie, hogy az adott helyzetben. Továbbá, a környező emberek nem tapasztalt semmilyen kellemetlenséget a belső impulzusokat. Hogyan lehet megtanulni irányítani magát, irányítani az érzelmeit?
Ha a természet jellemzi a magas érzelmi fogékonyság, a sebesség a belső mentális reakciókat, és figyelemmel hangulatingadozások, meg kell dolgozni keményen, hogy összehangolják és harmonizálja az érzelmi háttér.
Talán Ön is elrontotta a szülők rossz nevelést. Leggyakrabban botrányos, gátlástalan és agresszív viselkedés - az eredmény egy banális kicsapongás. Gyermekkora óta az emberek használják engedékenység, a manipuláció a mások révén az érzelmek, abban a reményben, hogy elérjék teljesítése vágyaikat.
Az első lépés az úton, hogy a visszafogott viselkedés az, hogy erősítse a saját. Állítsa magát a feladat megfelelő és nyugodtan reagál bizonyos ingerekre. Ha már a szélén, és készen áll, hogy megtörje, mentálisan számoljon száz. Csukd be a szemed, és próbáld figyelmen kívül hagyni a kellemetlen helyzetet.
Kezdetben nehéz lesz, hogy ezeket a gyakorlatokat, de akkor már nem lesz bosszús és dühös. By the way, azt kell tartalmaznia nemcsak a negatív megnyilvánulások, hanem a túl pozitív. Ne feledje, hogy a hangos nevetés tud valaki bosszantó és erőszakos szórakozás nem mindig megfelelő, hogy egy adott helyzetben.
Törekedjen arra, hogy a fogékonyság mindig ellenőrzés alatt. Kerüljük a szélsőséges és szélsőséges hangulat. A háttérben az érzelmek legyen nyugodt és egyenletes, mint a tenger alatt nyugodt. Ne várjunk túl sokat az élettől, akkor nem kellett csalódnom. Nem kell gondolni előre, hogy ez lesz az új nap. Mindig valami elromlik, akkor nem hoz kitalált forgatókönyv a gyakorlatban, és ez okozhat érzelmi stressz. Ezért a sok fellépés egy szeszély, rögtönzött.
Kezdés szeretni másokat, és tiszteletben érzéseiket. Csak akkor fogják igazítani gondolatok, akciók és érzelmek a kényelem mások. Csak akkor, ha rájönnek, hogy a magatartást kell hozni a társadalom inkább pozitív, mint a negatív. Azt akarja, hogy legyen szíves a környéket, és tedd, hogy jobb lesz az egész, nem csak te.
Poll Néha az emberek beszélnek nehéz visszafogni magát, hogy szakít, és nem rágalom őket szenny. Hogy tartja magát a kezében? Hogyan lehet megtanulni irányítani érzelmeit?
Azt elszigetelés adott nem könnyű. Az elején, és szeretném kifejezni mindazt, amit gondol a beszélgetőpartner, de aztán, még mindig próbálja mentálisan hogy egy szünet, mielőtt válaszol. Rövid idő elteltével, a hullám a harag kezd alábbhagyni, és felelős több mint szelíden. Sőt, ha jól értem, a lényeg, hogy megértsük, hogy a „összeomlása” valakit, a személy maga csinál rosszabb.
Én természeténél fogva nagyon indulatos ember. Ismételten a harag szoktam mondani, a szörnyű dolog, igazságtalanul megsértődött. Egyszer azért, mert rossz vicc, nem tudtam ellenállni, és határozottan megsértett jó barátja, ő nagyon megsértődött, és még mindig nem közlik. Most, amikor úgy érzem, hogy hamarosan „felrobban”, mindig emlékezni ezt az eseményt, és tartsa magam.
aliceinwonder, sajnos ilyen kitörések gyakori, hogy sok ember, de a legtöbb sértő, hogy akkor meg kell bánni. Remélhetőleg a jövőben minden tanulni, hogy visszafogják magukat.
Hogyan lehet megtanulni irányítani érzelmeit? Észrevettem, hogy a képesség, hogy visszafogják magukat, és ha jön csak a korral. Az idősebb az ember, annál könnyebb a neki adott ez a képesség.
Volt is nem tudott visszatartani magam, de most már beiratkozott hallgató a Kar Pszichológiai és minden eddigi érzelmek, csodával határos módon eltűnt valahol, és én tökéletesen nyugodt. Kezdje magát, és megérteni, hogy mi legyen ideges, mert valaki, csak nem éri meg.
Meg kell kezdeni, természetesen magam és kivitelben. De hogyan kell tanulni, hogy közben nem lépnek Pszichológia Tanszék, sovepshenno sem tudja képzelni.
TarasV
Talán ez jön a tapasztalat. Kezdetben könnyen frusztrált, akkor sajnálom, és átkozta magát a sietség, és aztán jön a képesség, nem csak a cselekvésre, és egy kicsit később, hideg fejjel.
Azt is eredetileg törte - fáj, anyák, bántalmazott. Aztán hirtelen észrevette egy dolog, amikor a kezében én veszélyes tárgy, egy kést, vagy egyszerűen az, hogy valami éles, én különösen nem mérges, nyugtatni ilyen momenty.S óta hordom a zsebében kihegyezett pyatirublovuyu érme, és amint valami elkezd változás bosszantó, csak vegye a kezét, és csak derzhu.Tak és kezelésére.
Számomra nem volt nagy kihívás, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani az érzelmeit. Impulzivitás tartott serdülőkorban. Gondoljunk csak bele, ez a gyermekbiztonsági egyre külleme közöny, ami szintén nem jó.
A Tanács ez, vegyen egy mély levegőt, és számolj tízig magamban, ahogy tényleg segít, és egyszerűsíti az élet ingerlékeny.
Vagy lehet, hogy nem kell, hogy tartsa vissza? Elnyomása viharos érzelmek, hallottam vezet rossz következményei, mint egy idegösszeroppanást, depresszió, sőt úgy vélik, hogy a rák.
Nos, ha ez feltétlenül szükséges, hogy tartsa vissza, majd egy mély lélegzetet, és gyorsan - ez fej elkezd forogni, de megnyugtató. De akkor már mindegy érzelmek megvalósítani, például a csarnok a körte „súlyosan büntetni” vagy szélsőséges esetben kiabálni valahol egy félreeső helyen - segít, megnéztem.
Én vagyok a természet fenntartott személy, és rájöttem, hogy néha zavar.
Azt hiszem, néhány ember kell engedniük az érzelmek, hogy megértette. Nézd meg a helyzetet.
Amikor észrevette, hogy gyakran vájd a szeretteit, hogy annyira kínos! Tehát, egy elegáns környezetben, nem „saját”, a legközelebb én is, és vegye fel a szavak és az érzelmek szabályozására! Most megpróbálok nyugodt minden alkalommal, nem lehet utasítani!
Sokszor nem, hogy mi történik, hogy szenved hasonló, a történik véletlenül rossz, amikor az emberek egy hasonló figyelmen kívül hagyni.
Részleges származó anyagok felhasználása ezen az oldalon