Hogyan kerüljük el a stresszt során a kritika
Hogyan lehet megtanulni elfogadni a kritikát, hogy ő volt a forrás az Ön számára? Hogy van az, hogy megértsék, hogy ez a kritika a figyelmet? És tudjuk igazán tanulni hasznos dolgok, hallgatni kritika?
Először is, szeretném elmondani, hogy mi is van szó - kritika. Kritika -, hogy azonosítsa a hibákat és hiányosságokat, jelezve, hogy azokat azonos vezet elzáródása lehetőségek és eredmények, az egyik elkezd elszigetelni magukat másoktól, és helyzetekben, ahol potenciálisan teljesíthetik ezeket az érzéseket. Csak itt az a kritika, mint tudjuk, más. Mindig szeretnénk hallani kellemes szavak a javukra. Dicsérő szavakat inspirálnak minket, hogy nagy dolgokra, és nekünk sokkal magabiztosabb. Éppen ellenkezőleg, a kritika a párt nem mindig pozitív hatással van az önbecsülés, néha tönkreteszi az késztetés, akkor is, ha érvényes. A válasz erre a jelenségre az élet minden más, és számos tényezőtől függ: az önbecsülés, attitűdök a világ, a stressz. szakmai színvonal, az oktatás, az időjárás és a hangulat azon a bizonyos napon.
Hogyan lehet megtanulni elfogadni a kritikát, hogy ő volt a forrás az Ön számára? Hogy van az, hogy megértsék, hogy ez a kritika a figyelmet? És tudjuk igazán tanulni hasznos dolgok, hallgatni kritika? Most megpróbálok válaszolni ezekre a kérdésekre.
A kritika önmagában nem nagy probléma, de gyakran okoz negatív. Megtanultuk, hogy gyakran kritizálják nekünk, mit tettünk rosszul, vagy valaki, tetteink rosszul jelenik meg. De az emberek nem tökéletesek bármilyen cselekvések és gondolatok megtalálja valamit rosszul, és kifogásolják. Mindössze annyit kell -, hogy megtanulják, hogy érzékelik a kritika, nevezetesen:
- Megkülönböztetni a hasznos kritika, amely a jövőben segít megérteni azokat a hibákat, és módosítsa a kritikától annak érdekében, hogy rámutasson a hiányosságokat, és bántani;
- Elfogadja a kritikát nem érzelem, hogy elnyomják és állítsa agresszíven.
- Előny maguknak semmilyen kritikát.
Szóval, mit kellene keresni:
Ha van olyan személy, aki állandóan kritizálja akkor a környezetben, és elkeseríti, akkor meg kell fizetnie a figyelmet arra, hogy kritizálja benned. Gyakran az emberek nem veszik bizonyos tulajdonságok önmagukban és megpróbálja elrejteni őket. Ahelyett, hogy elfogadták ezeket a hátrányokat, illetve a változást kezdenek elnyomni őket. Látják valami hasonló más emberek és elkezdik kritizálni, nem tudván, hogy csak látta a tükörképét és kritikus magukat. Próbáld észrevenni, amit az emberek kritizálják. Ha nem lát okot kritika az ő oldalán, és az emberek kritizálják magukat neked, mint az igazi, te nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja. Ő ezt nem csak neked, és mindenkinek, aki hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Tartsa ezt a gondolatot a fejedben, és akkor sokat tanulnak, akik kritizálták az utat.
Átalakítás az áramlás a szavak és az érzelmek:
Részesülnek:
Ha vannak kitéve az emberi kritika, hogy az állapot vagy a képességek és eredmények alacsonyabb, mint te, akkor valószínű, hogy ezek az emberek csak féltékeny rád, vagy szid magam azért, amit ők maguk sem, vagy nem volt ideje arra, amit eddig tettünk. Megpróbálják csökkenteni a kritika, hogy a pont, ahol ők maguk is. Ha megy, hogy nem reagál a kritikára ezektől az emberektől, emlékszem, mit a választ le az ő szintjükre. Ha kritizálni az embereket, amely magasabb státuszt, az is világos, vágy, vagy attól tart, hogy már közel jár hozzá, vagy azt akarja, hogy tanulni valamit (a tanító). A kritika a versenytársak, ez egy jó kritika, azt mutatja, a különbség közted, ami könnyen tölthető. De a legjobb kritika származik az ügyfelek. Kritikájukat és meg kell tanulni, az alapja minden sikeres üzleti.
Látható a root:
Minden külső kritika, csak a virágok, míg a fő kritikanom - magad. Ez a legnagyobb akadálya semmilyen módon. Milyen gyakran kritizálja magát bizonyos műveleteket? A gyakorlat azt mutatja, hogy a legtöbb a mi gondolataink, mi sem kritizálni magad, vagy legalábbis értékelni. Ez samoedstvo tesz minket boldogtalanná. Elkezdjük laknak a negatív tulajdonságok és megszűnik megy előre, állni, és a jelölés ideje próbál megoldást találni, vagy, hogy igazolja magát.
Ha túl elkezdték bírálni magát, majd próbálja követni az egyszerű lépéseket:
1. Amint úgy érzi, hogy te magad már lépett negatív állapot önkritika, minden esetben, ne merüljön bele ilyen visszaverődések. Ők csak elveszi az energiát, és ezáltal negatív. Próbálja meg elindítani a dicséret. Biztos vagyok benne, ha belegondolsz, az biztos van valami a szív, dicsérni magát? Ki más, mint tudod becsülni, hogy mennyi munka, milyen jól megbirkózni a feladatokkal, mennyit lehetett volna elérni, és mennyivel többet fog elérni. Még a legtöbb rakoncátlan gyerek hirtelen elkezd jól viselkednek, amikor dicsérte.
2. Eltéríteni valamit: sétálni, meg néhány más munkát, könyvet olvasni, vacsorát, mindegy, a lényeg -, hogy ki a negatív állapot. Amikor „lógni” a probléma, és sok belegondolok, mi viszont egy mókus a kerék: egy rab gondolatait és ugyanaz magukat. Csak azt kell semmilyen módon, hogy ki ilyen elnyomó és samopoedayuschih gondolatokat.
4. Csak azután, hogy én és kritizálni magad. A kritika pozitív állapotban vezet tanulás helyett lebomlását. Hasonlóképpen, ha egy személy, aki kifogásolja, akkor az pozitív állapotban - megadja neked szavakkal a kritika. Hogy az ilyen kritika és ösztönözni fogja, hogy szép, és megmutatja, hogyan lehet jobban.
Azt hiszem, a megközelítés világos, egy kis gyakorlás, és hogyan életed változik apránként. Creative sikert!