Hogy nem elaludni a volán mögött
A hagyományos módszerek és eredmények a modern tudomány a harc alvás
A statisztikák szerint mintegy 25% -a halálos balesetek miatt vezető fáradtság. Számos tanulmány azt mutatják, hogy 4 óra elteltével utat a vezető reakciót eltompul körülbelül két-szeres, és 8:00 - hatszor.
A legjobb orvosság fáradtság alvás, de ha még mindig kell, hogy egy hosszú utazás, célszerű tudni, hogy nem engedheti meg magának, hogy elaludt a volánnál.
A legnépszerűbb módja leküzdésére álmosság
A legegyszerűbb és legmegbízhatóbb módja annak, hogy nem elaludni a volán - ez a beszélgetés az utasokkal. Talk támogatja az agyi aktivitást. Ezen túlmenően, az utas viselkedik, mint egy „őrszem” a vezető és lépéseket tehet, ha meg kell jegyezni, hogy a vezető kezdett, hogy „kikapcsolja”. Ha egy utas is kezd elaludni, érdemes, hogy megáll.
Ha egyedül utazni, zenét hallgatni, rádió, rögzítheti kedvenc dal vagy hangoskönyveket. Ne habozzon, hogy hangosan énekelni - miatt az aktív munka a tüdőben a vér elkezd folyni nagyobb mennyiségű oxigént fenntartásához szükséges aktív munkáját az agyban. Hallgatva hangoskönyveket is jelentős előnyökkel rendelkezik: ha észreveszi, hogy már nem érti a felvétel lejátszásakor. meg kell állítani a többit.
Tanulmányok kimutatták, hogy a fáradt sofőr az úton sokkal veszélyesebb, mint egy részeg!
Sok vezető megkönnyíti Food: magvak, csokoládé, dió, cukorka, keksz. Az étkezés alatt, a vezető elvonta az út egyhangúságát serkenti Kézügyesség az ujjak és az energia, amely a termékeket biztosít felár az elevenség és erőt, hogy a szervezetben. A lényeg az, hogy nem sokat eszik, mint a telítettség provokálja aludni.
Ez is segít, hogy összpontosítson a tárgy vagy cselekvés. Például, meg kell próbálnia, hogy figyelni, hogy minden közlekedési jelzőtáblák és autót, hogy a közúti üzenetét és kilométerkő. Azonban meg kell kerülni a túlzott koncentráció útburkolati vagy világos határ az autó fényszórói. Ez is segít, hogy ne elaludni a volán testtartás változás lehet például állítsa az ülést, vagy módosítsa a helyzet a kezét a kormányról.
Bármilyen fizikai aktivitás egy további energiaellátást. Érdemes kipróbálni, hogy törzs és az izmok ellazítására, a test, dörzsölte a kezét és az arcát, nem szem masszázs. Kitűnő hatással fényt ad pofon magad. Ez is segít megváltoztatni az éghajlat beállítást az autó irányába csökkenti a hőmérsékletet, nyissa ki az ablakot vagy napfénytető. A közömbösség és a friss levegő segít, hogy hatékonyan kezelni alvás. Akkor is megáll, és mossuk le hideg vízzel, séta 10-20 méter, kocogás, felüléseket csinálni.
Elleni küzdelemre alvás kifejlesztett egy speciális alkalmazás egy okostelefon, nyomon követi a „lötyögő” az autó, ha autópályán
Ha ezek a módszerek nem segítenek, akkor a legjobb, ha állítsa be a riasztás (és lehetőleg több, és minden lehetséges eszközt, hogy ne aludni túl sok időt), és menj aludni 20-30 percig. A tudósok szerint, egy rövid alvás lehetővé teszi a tompa hatását fáradtság, és ad egy kis elevenség szervezetben.
Felszerelés őr ébren
Sok modern autók vannak beállítva az állami irányítást a vezető. hogy abban az esetben a vezetési stílus, amely a szenzorok által mért, és nézte a szemét a vezetői magatartás, amely meggátolja a fáradtság küszöböt, és azt sugallják, egy kis szünetet. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a rendszereket hozzászólás - jobb és biztonságosabb, hogy felfüggeszti a többit.
Egyes járművek standard vagy opcionális készlet vonalak keresztezési rendszer az útburkolati jelek. A rendszer hangjelzést ad és rezeg abban a részében, a kormánykerék, ami mozog az autó. Továbbá, a legtöbb ilyen rendszer képes a saját sebesség csökkentésére, és állítsuk be a pályáját a mozgás, ha a vezető nem reagál a figyelmeztetéseket. Nem szükséges, hogy kapcsolja ki a rendszert a lehetőségek listáját, bebizonyították, hogy hatékony és mentett az úton több, mint egy élet.
Vannak különböző hordozható fáradtság monitoring rendszer - a kompakt készülék viselése a fül, és hasonló a Bluetooth-headset, a telemetrikus telepített eszközök a műszerfalon üveggel és képes kiváltani egy riasztás észlelésekor a vezető fáradtság jellemzőit.
Az egyik legfontosabb mozgatórugó a menedzsment a vasúti mozdonyok fölött helyezkedik el a vezető feje, aki köteles tartani a kezét rajta. Kényelmetlenséget nem jelent gépész alvás
A kutatás szerint, a használata éjszakai tempomat kiváltó elaludni, mert a vezetőnek nem kell figyelemmel kíséri a sebességet a motor és a sebesség. Természetesen az aktív sebességtartó automatika, függetlenül szabályozható a távolság a jármű előre. képes elindítani a vészfékezés esetén, de ő nem tud válaszolni a közúti pólusok és függetlenül fordult autók.
Természetesen egyik sem a fenti módszerek nem csodaszer elalvás a kerék - érdemesebb használni őket együtt. Nem szabad teljesen támaszkodnak az emberek útjait, és az elektronikus biztonsági rendszerek, mivel nincs alapok és az elektronika nem tudja teljes mértékben ellenőrizni a viselkedését egy fáradt sofőr. Mégis, a legjobb eszköz elleni küzdelem álmosság - a nyugodt alvást, így ha lehetősége van arra, hogy elkerüljék éjszakai utazás és aludni, akkor jobb, ha nem.