Gyakorlatok a fül ...
Megjegyzések Wild Mistress meghatározott gyakorlatok fenntartása és javítása tárgyalásra
Ezek a gyakorlatok nem csak biztosítja a megelőzés a halláskárosodás, hanem segítenek a kezelésére számos betegség a fül. Masszázs a fül helyreállítását funkcióit, a belső szervek, és húzza a fülcimpa enyhíti a fejfájás és fogfájás, megszünteti a szédülés és segít a szembetegségek.
Annak ellenére, hogy az egyszerűség a javasolt gyakorlatok szabályos teljesítésének őket, akkor növelje a súlyosságát halláscsökkenés, valamint megakadályozza a korai folyamat a hallójáratba, ami különösen fontos a megőrzése hallás idős korban.
Gyakorlatok a fülek
Elvégzése javasolt szekvencia 15-20-szer húzta a fülébe:
• Először húzza ki a fülcimpa fentről lefelé; végre egy edzés közepes erővel;
• húzza fülkagyló a hallójárat első fel-le;
• SIP középső része a fülkagyló külső hallójárat akusztikus régióban;
• tegye a körkörös mozgás a fül az óramutató járásával megegyező irányba; majd ismételje óramutató járásával ellentétes irányban;
• Helyezze a hüvelykujját mögött auricles, és a többi ujj kanyar előtt, és ezzel egyidejűleg húzza a jobb és a bal fül;
• Fogja meg a külső fül és forgassa minden irányban, stretching és lehúzzák. Ez biztosítani fogja, fokozott vérkeringés, valamint a jó elválasztását a viasz;
• Bend a fülek, tartsa őket a kezét és tartsa így egy ideig. Ez a gyakorlat ajánlott hallás megőrzését.
• Helyezze mindkét kezét a fülére, és a mozgó őket végig a kisujj első, akkor az összes többi ujjak, könyök gyorsan előre fülek és erőteljesen tolja a fejét. Hogy több ilyen gyors mozgások csukló, pamut hajlítás a fülek előre;
• párnák az index mindkét kéz ujjaival egyidejűleg kezdenek gyúrjuk, majd nyomja le a fület a felső része a fül göndör lábak mindkét oldalon;
• hüvelyk- és mutatóujjával mindkét kézzel egyszerre húzza a fürtök füle felfelé, lefelé és kifelé, mindkét irányban 35 alkalommal.
Vision és a számítógépes
Egy egész nap a számítógép - és este a szemed elfárad annyira, hogy a TV-t és nem látni, és nem olvassa el a könyvet. Mi a teendő, hogyan lehet segíteni azoknak, akik sok időt tölt a számítógép? Ha a nap folyamán végezni néhány egyszerű ajánlásokat, majd a vizuális fáradtság jelentősen csökkent.
Gyakorlatok a stroke utáni
A siker a stroke rehabilitáció nem csak attól függ a diagnózis és az akarat erejét a beteg, hanem a gondozó a családját. Ismerje meg a lépések sorozata rehabilitációs és azok tartalmát, hogy megfelelő támogatást áldozatainak a stroke.
Olvassa el, vagy hagyja kommentárom 1
megjegyzések
Valentine Krasnodar Köszönjük gyakorlat halláscsökkenés.
Lehet, hogy érdekli:
Reggeli torna elhízott betegek
(Gyógyászati gyakorlatok)
Gyógytorna az elhízott betegek két időszakokban. Az első adaptációja a betegek fokozott motor terhelését, és a második időszak mellett magában foglalja a kötelező reggeli torna, hosszabb séták, futás, sí, úszás és egyéb sporttevékenységek, az orvos által javasolt. Az egyik tanulság rehabilitáció általában 45-60 perc.
Reggeli torna. Mi olyan hasznos reggeli torna?
A töltés van! „Ősz” gyakorolja reggeli torna nőknek
Nem fogjuk kérdezni, mit mindig a reggeli torna, és nem fog meggyőzni, mennyire hasznos ez a saját egészségére. Csak adja meg, hölgyek, néhány konkrét tippeket. Ha használja őket, minden bizonnyal az eredmény. Reggel. Az udvaron ősszel. Az ablakon túl, egy ránc, talán egy szitálás eső
Torna arc szépsége (arc)
Arcizmok - nagyon különleges. A definíció szerint azok a harántcsíkolt izom, amely a munka kizárólag a mi akaratunk. De ők nem. Mimikri van kitéve többé oka, és a szív, és csak kis mértékben megváltozott a hangulat, mint az arc izmait azonnal tükrözik az arcán. Például, megpróbál nem nevetni, amikor vicces!
Bas rövidlátás? Gyakorlatok a szemed
Ön folyamatosan schurites? Általában ez történik rövidlátás, vagy rövidlátás. Ez a betegség, érintő egész szemet. Amikor a betegség változik anatómia a szem, feszített összes héját, és az első, aki szenved a retinát. A szakértők tanácsot, hogy nem él a szemnek