A fehérje torta csirke - egyszerű receptek
Egyszerű és ízletes étel csak tökéletes egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel. Ez a torta lesz egy csodálatos ebéd vagy vacsora minden fogyás és tökéletesen érvényes még a böjt nap.
Az alapot a torta fehérje omlett, ami nagyon sikeresen kombinálható főtt csirke mell és könnyű túrós krémet.
összetevők:
9 db tojás.
1 csirkemell darabok.
túró 200g
kefir 100 ml
3 gerezd fokhagyma
só, fűszerek
Csirkemell fel egy serpenyőben, megtelnek vízzel, adjunk hozzá egy kevés sót, forraljuk fel, és főzzük körülbelül 30 percig.
Kapunk ki a vízből, és hűtsük le. Ezután vágjuk kockákra.
Minden egyes torta réteg szükséges lehet kódolt három fehérjék és egyetlen tojássárgája.
Fehérjék és tojássárgája enyhén habverővel villa és megsütjük serpenyőben száraz-stick bevonat mindkét oldalon nélkül olaj. Az átmérője a serpenyőbe nem túl nagy - mintegy 20 cm.
Minden torta kell egy finom krém, amely összehozza az összes komponens egyetlen egységbe. A fehérje torta csirke - sem kivétel.
Apróra vágjuk a fokhagymát és egy nagy csokor zöldek, add zsírszegény túró, és keverjük össze. Alacsony zsírtartalmú joghurt ömlött így a kapott krémet is terjed az omlettet. És só ízlés szerint. Krémsajt gyógynövények kész.
Ismerkedés a szerelvény a fehérje torta csirkemellel. Egy omlett fel egy lemezt, és takarjuk le a harmadik túró krém
Kenjük be a felét kockára vágott csirkemell. Top - a második omlett, másik harmada túró krém és a maradék csirkemell.
Fedjük le a torta és a maradék egyharmad omlett túró krém.
Ready fehérje torta csirke túrós krémet díszített friss zöldségek és gyógynövények.
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt