A diéta az új év, vagy hogyan kell fektetni a kedvenc ruha
Minden nő, még azok is, akik már jól néz ki az ünnepekre szeretnénk még jobban néz ki. Különösen, ha hamarosan mindenki kedvenc új évet. Néhány extra kilogramm lehet kopás elkerülése szép illeszkedő ruhát és alaposan elrontani a hangulatot a valós szex. Különösen azok számára, akik speciális diétát az újévi akar kinézni káprázatos az ünnepség, ez által kifejlesztett táplálkozási.
Nem titok, hogy a legtöbb nő emlékszik, hogy meg kell, hogy lefogy, már előre a nyaralás. Ez annak köszönhető, hogy a súlya a szóváltás újév, amikor az idő gondolkodni magad maradt. Így próbálják tükrözni a csodálatos ruha, nő szomorúan megjegyzi, hogy ez nem a tökéletes illeszkedést. Csak egy kiút -, hogy lefogy gyors, de igénybe a diéta, hogy megfeleljen az ünnep a szép, egészséges, és nem fáradt és kimerült?
Jellemzők kifejezni diéta
Diéta az új évet egy gyors diéta, azaz a diéta, amely lehetővé teszi, hogy lefogy gyorsan és egészségügyi kockázatot. Meg kell tenni a fenntartással, hogy az ilyen étrend nem ajánlott a túl gyakran - jók csak kivételes esetekben. Gyakori használata csak akkor vezet a tény, hogy nem biztosítja ugyanazt a drámai eredményeket, mint az első fogyás ezzel a módszerrel.
Azt is meg kell tudni, hogy gyakorlatilag az összes rövid távú diéta segít a fogyásban gyorsan nem annak a ténynek köszönhető, hogy zsírt égetni. És mivel a szervezet a felesleges folyadékot kimenet. Annak ellenére, hogy az ilyen diéták vannak bizonyos hátrányai, előnyei még - de csak abban az esetben, ha az összes ajánlásait.
Ha megpróbáljuk jellemezni az újévi diétát egy szó, a legtöbb illik a meghatározása „szénhidrát-mentes”. Ez a fajta diéta nyugodtan nevezhetjük a legegyszerűbb és élvezetes. Egy változatos kifejezett étrend, a diéta, ami már régóta sikeresen alkalmazzák a modell, rendszeresen megy a dobogóra. Mint tudja, hogy kell jól néz ki, és nem csak az ünnepekre, de véglegesen.
Ez azt jelenti, hogy az élelmiszer teljesnek kell lennie, az egészséges és kiegyensúlyozott. Az ilyen étrend lehet használni, hogy lefogy karácsony előtt. Nem lehet szinte minden gyümölcsöt és zöldséget, egyes tejtermékek, és időről-időre, amit megengedhet magának egy kis alacsony zsírtartalmú fajták hús.
Táplálkozási már régóta mondta, hogy még egy ideiglenes kudarc szénhidrátok képesek létrehozni egy csoda. Annak érdekében, hogy kiszámításához mennyiségű szénhidrátot szükséges, akkor a táblák, amely megtalálható a különböző forrásokból, többek között az interneten.
Karácsonyi közelítő étrend diéta 7 napig
A fő alkalmazott termékek „New Year” étrend:
- gyümölcsök;
- zöldségek;
- gabonafélék;
- rozskenyér;
- tejtermékek;
- zöld tea;
- gyümölcs és bogyós gyümölcs italok.
első nap
Az első napon a diéta reggelire, akkor lehet enni egy kis gyümölcssaláta, 200 gramm zsírszegény túró és egy csésze zöld tea. Ebédre - egy darab főtt sovány hús (csirke fehér hús vagy nyúl), saláta, kikészített egy evőkanál növényi olaj. Drinking ebédnél tisztíthatók még mindig a víz. A vacsora - 300 gramm zsírszegény túró, egy almát és egy csésze zöld tea.
A második nap
Reggelire ehet 250 gramm zabpehely vagy hajdina kása készült vízzel. Desszert - alacsony zsírtartalmú joghurt, alma vagy kiwi. Ebéd - zöldségleves, saláta. A vacsora - zsírtartalmú túró és gyümölcs.
A harmadik nap
Reggeli - egy csésze zöld tea, pirítós rozskenyér és alacsony zsírtartalmú kemény sajt. Ebéd - csirke húsleves, saláta, egy alma vagy egy narancs. vacsora -
200 gramm túró, egy csésze zöld tea.
A negyedik nap
Alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcslé, cukor hozzáadása nélkül. Ebéd - 150 gramm főtt hús, saláta, olívaolaj. Vacsora - alacsony zsírtartalmú túró (200 g), zöld tea, alma.
Az ötödik nap
A reggeli - zabpehely a víz, zöld tea, pirítós rozskenyér vagy korpa kenyér. Ebéd - 250 ml növényi húslevest és zöldségek. Desszert - gyümölcssaláta, kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt. Vacsora - alma püré cukor nélkül. Egy csésze zöld tea.
hatodik nap
Reggeli - hajdina kása, vízben főzött, gyümölcslé cukor nélkül. Egy íz, akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet. Ebédre - növényi húslevest. 150 gramm főtt hús alma. Vacsora - 150-200 gramm zsírmentes joghurt, akkor inni tisztított víz.
hetedik nap
Reggeli - pirítós, alma, zöld tea. Ebédre lehet enni 250 gramm hajdina kása vaj nélkül, saláta. Drink tisztított vízzel, vagy friss narancslé. Vacsora - egy vagy két alma, sajt, zöld tea, vagy cukrozatlan bogyós gyümölcslé.
Mint látható a menüben, a diéta hét napig, bár nem túl változatos, de nagyon finom. „Exit” egy újévi diéta nem nehéz, a szervezet nem torlódást, és normálisan működik. Diéta az új év előtt lehetővé teszi a hét nap fogyni 4-6 kg, ez az eredmény meg fog felelni a nők többsége.
Ellenjavallatok és vélemények
Annak ellenére, hogy ez a diéta nem túl erős, van egy ellenjavallatot. Nem ajánlott étrend az emberek, akik a közelmúltban volt egy súlyos betegség, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bélrendszer, valamint azok, akik diagnosztizált vérszegénység.
- Julia, 38 éves, Moszkva, nem vagyok egy „szakértő” területén a fogyás - súlya volt a közelmúltban. Reméltem, hogy könnyen megszabadulni a plusz kiló az új év, de kiderült, hogy ez nem olyan egyszerű. Saját öt kilogrammot, ami egyértelműen felesleges, nem tűnik el, ezért megkérdeztem a táplálkozási.