Zsírt éget, nem izom
Alatt fogyás. sokan szembesülnek egy olyan probléma, amikor a tömeg után egy hosszú és fájdalmas étrend levelek. de a kötet ugyanaz marad. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy elveszíti az izom réteg és nem kövér. De ez a probléma, szemben a nem csak a hétköznapi emberek, de még a sportolók és a sportolók. Szervezetünk az evolúció során, kifejlesztett egy rendszert, az önfenntartás. És éppen azért, mert egy ilyen rendszer, az a személy, könnyebb megszabadulni az izom, hanem a zsír, csak jobb a zsírégetés és nem izom viszont a szakemberek, akik létre egy képzési programban. Ez különösen igaz érzést nők, amit az anyatermészet tette érzékenyek a zsír felhalmozódását. mindezt annak érdekében, hogy optimális feltételeket teremteni a születés és a terhességi magzatot.
Ahhoz, hogy megértsük, akkor mi történik pontosan a testünkkel, és miért volt annyira szívesen megszabadulni a gyűlölt réteg, nézz rám több zsír. részeként a testünket. Az emberi szervezetben két fajta zsír:
- Bőr alatti zsír - reagál az inzulin, hogy tartja a zsír a csapolónyílás. Bejövő élelmiszer, valamint a fehérjék és szénhidrátok. tovább növeli az inzulinszintet, ezáltal a zsír kiadási folyamat bonyolult. Ezért a veszteséget a zsír hatékonyan létrehozni hiány kalóriát.
- Belső (zsigeri) zsír - éppen ellenkezőleg, hatása semleges inzulin és csak reagál adrenalin. Mint sokan tudjátok már, az adrenalin termelt edzés közben. Egy ilyen jellemzője ennek a zsír és könnyebben éget, de hasító zsír zsírsavak, a zsír lehet mondani, hogy áramlik a szubkután.
Most már értem, hogy lehet, hogy a testzsír egyetlen diéta, míg a belső - marad. Van azonban egy másik ok, amiért alatt fogyás nem zsírt égetni és az izmokat. Az élettan a test úgy, hogy a test a hiány számít, inkább éget izom. nem kövér. Mintegy 100 kalóriát csak akkor van szükség, hogy fenntartsák a fél kilogramm izom. Ezért a pillanatban, hogy csökkent a sok izom. Csökkenti az élelem-, a kalória, de a test még mindig ragaszkodik a zsír és megtartja integritását.
Ennek oka, hogy egy ilyen funkció a testünk, úgy ragaszkodnak, hogy a diéta önmagában nem elég. A törekvés csökkentése centiméter a csípő és a has, akkor szükség van egy átfogó megoldást. Ez a megoldás kombinációja a megfelelő étrend és aerob edzés.
Ezek voltak a bevezető információkat az oka nem zsírégetést. és az izmokat. A következő cikkben fogok beszélni, hogyan oldja meg a helyzetet.
tovább
- Butch étrend. Ajánlások Az előző cikkben „Diet Butch” írták le, az elv a diéta hatását az emberi szervezetben, valamint az algoritmus a vétel a fehérjék és szénhidrátok. Azonban, mint minden más diéta, diétás Butch van [...]
- Hogyan lehet fogyni keresztül erősítő edzés a legtöbb embernek a súlyzós edzés csak pumpált izmokat és növeli erejét. Kevesen tudják, hogy a súlyzós edzés befolyásolja a zsír mentesítés. Az ok egyszerű: a [...]
- Hogyan állapítható meg, Your Body stílus? A legpontosabb módszer típusának meghatározására a tested szükségességét, hogy még egy megjegyzés az összes típusú alkotmány: minden esetben lehetetlen megítélni a túlnyomó genotípus [...]
- Zsírégető edzés: 15 perc Extreme Mai edzés nagyon hasonlít az egyik ilyen, hogy amit mutattam korábban. Mivel még mindig van egy fogfájás, én szinte nem edzeni. Sokan írtak nekem, hogy a nő a fog [...]
- Kak szét a zsír tömegét a tömeg izom. A testösszetétel: hogyan lehet elválasztani a zsírtömeg izomtömeg. „Testtömeg nagyrészt értelmetlen, mint egy index egészségi, fizikai állapota, fellebbezés és gyakorlatilag mindent, ami [...]
- Miért zsírtartalmú étrend - teljes képtelenség! Annak ellenére, hogy a különböző zsírok eltérő tulajdonságokkal rendelkezik, mégis a zsírbevitel elég alacsonynak kell lennie (30% a teljes kalória, jobb közelebb 20%). Nyolc [...]
