Testtartás tangó
Minden alább megnevezett egyaránt vonatkozik a férfiak és nők, hasonló anatómiai vissza :). A kép - nő, mivel magam félmeztelen Terjesztem nem etikus.
Pihenjen a hátsó - ez igazi
Ha én vagyok az osztályban bemutató diákok magamnak, hogy csinálok visszhangot inter-blade izmok, ágyéki - az emberek úgy gondolják, én vagyok a gyerek annyira puha volt és nyugodt. Nem, nem vagyok ugyanaz, mint te. Szintén többnyire ülök a számítógép előtt. Szintén volt egy hátsó törzs és a rossz testtartás. Elkezdtem táncolni 30 év, gyermekkor, mint te. De vissza pihenni és learn'll megmondja, hogyan. Ez segített -, és meg kell segíteni, ha nem sachkanete. Ez nem gyors. Hónapokig vagy évekig.
Orvosi okai vissza stressz
Az egyik ok, amiért a nők hátráltatja kemény - sérült és védik meg annak érdekében, hogy „partner háta nem szakadt le.” Én is a hátsérülés van, mint sokan közületek. Például, egy pár nelechimyh kárt a gerinc a memóriában sparring bronz világbajnok harc. Nem zavarja. És akkor nem zavarja a helyes technikát. Azonban, ha van egy sérülés, vagy porckorongsérv, vagy legalábbis gyanús - nem lehet lusta, és ne legyen mohó - megy a csontkovács (ez a díj) - hagyja futni az Ön számára, és lehetővé teszi, hogy betöltse az összes tánc és kanyargós. Nem kell kockáztatni egészségre.
Vissza feszültség mechanikai okok - hátizmok is kompenzáló törzs, hogy mindig egyenesen, ha valahol az alsóbb szinteken is elcsúszhat, amit észre sem. Ez lehet a probléma a láb, lúdtalp, vagy elfelejtett gyermekkori láb sérülés vagy láthatatlan kismedencei ferde a verseny után. Ebben az esetben a hátsó pihenni nem működik, akkor először el kell távolítani az oka a stressz - menjen a csontkovács.
Normális esetben a spin állás csinál semmit. Ezért a tangó meg kell lazítani.
Pszichológiai okok vissza stressz
A hátsó lehet feszült pszichológiai okokból. Ezzel képesek leszünk megbirkózni.
Hátizmok, akkor nem hiszem kapcsolódik az aktív befolyása a világban. Ezek a kapcsolódó kezével. Ha mozog a kéz előre centrifugálás szükséges pihenést. Vissza törzs zárak kezét és nem teszi lehetővé, hogy befolyásolja a világot:
Mint például a pull kar a sztrájk. A fő oka a pszichés stressz vissza - zár az agresszió (beleértve is), a félelem.
A másik ok mögött a feszültséget, inkább jellemző a nők számára - nem érünk (a képen balra). Ugyanez a félelem, az tény.
Amikor a hátsó feszült, a lapátok hozta össze, és a háta vissza, a könyök vonzódnak a test és a kezek közel a vállát, hogy van, Partner. Mellkasi előre kerék és a solar plexus kiderült:
Naiv ember azt hiszi, hogy egy ilyen előre ívelt mellkas felvette a kapcsolatot a partner szoros ölelésben. Épp ellenkezőleg! Mivel a feszültség a hátsó elkerüli a kapcsolatot a partner. Ez rendben van, ha nem tetszik a partner. De ha ez minden partnerével - a hátsó szükséges pihenni és tanulni, hogy bekerüljenek a jó kapcsolatot a választott.
pihenni a hátsó
Kilégzéskor bontsa vissza. Lapocka, hogy az oldalán a gerinc:
Ahhoz, hogy megértsük, milyen „bővül a hátsó,” ölelés magát - a bal kéz a jobb váll, jobb kezével a bal - hátsó kerekek, ennyi kell tenni, de nem olyan mértékben, alig észrevehető, csak előre.
A bordák konvergálnak előrehalad és zárja be a napfonat:
A karaj érzi kismedencei nehézség, a keresztcsont (farok) megy le, és a deréktáji izmok megnyúlnak, már nem tartja a medencét. Povolte medence (comb) lógni.
Gyomor visszamegy, és nem törzs. Állapota a has - mint amikor bezárja a cipzár a kabát:
Alapján a fenntarthatóság - a gerincet. (Lásd. „Hogyan építsünk pozíció”). A függőleges gerinc tartja az egész testet, a bordák, lapocka, mint a játékok a karácsonyfa. Hátizmok nem tartják, nem csinál semmit. Kapaszkodj a vállán a gerinc. A bordák és a mellkas is lóg a gerinc és az első zárt napfonat. Lábbal a földön, térd megnyugodott (lásd. „Hogyan építsünk pozíció”), és tartsa a gerincet. Ne felejtsük el, minden alkalommal, hogy lélegezni - kilégzéskor. Minden lélegzet úgy érzi, mintha a levegő távozik a hát és az izmok ellazulnak. Ha néhány izommerevség - próbálja ki levegőt, kilégzéskor rajta.
Hands lehet lógni előtt, de az első a test helyett az oldalán. Lapocka, hogy az oldalán, könyök ki kissé megelőzve házban. Ne feledje, hogy ha egy gorilla.
Nos, ezek a kezek elérheti a partner számára. Átölelve partner, húzza a kezét neki, és nem maguknak. Mint ha azt szeretné, hogy eljussanak a hátán. A könyök dolgozzák előre, a pengék egymástól. Ez néha „Képzeljük el, hogy terjeszti ki szárnyait” - a hátsó bővül az oldalán egy kört:
És lélegezni, lélegezni. Ahhoz, hogy az izmok olvadoztak, mint a fagylalt a nap.
Ha körülbelül szárnyak segítségével - képzeljük el, hogy Ön kihúzta a szárnyak és akkor ölelés partner pakolások.
Partners kell ölelés, mint a saját.
Még egy nyitott ölelésében kezet kell nyúlni a hátán, mintha azt szeretné, egy ölelés, és ez hogyan kell érezni - próbált megölelni még nyitott ölelés. Ez az irány a kéz mozgását - előre, nem feszültséggel kezét. Húzza meg a fogantyút, és ne feszítse. Húzófogantyú kiterjedő lapátok ellazítja vissza kilégzéskor.
De ha a partner túl szoros, feszült, aztán magával rántja a kezét, hogy magát és kikapcsol mind az első képek. Biztonsági okokból.
irány
A hátlap nem kemény munka és az altruizmus krónikusan feszült. Nem akartam felizgatni, de azt kell, hogy mondja el.
A tánc is - kevésbé érzései önbecsülésüket. ami a félelem és feszült, annál könnyebben vissza. Feszült - a félelem, a félelem - az önzés.
Saját recept, például: nem kell félni egy idegen I altruizmusattitűd, élvezet táncot én ajándékom neki. Ha adsz ajándékba - nem fél. Félsz, ha nem valami jobbra. És törzsek félek, hogy nem kapja meg, vagy kapnak negatív visszajelzést. Így - minden egy alap szellemében az embereknek. Ne felejtsük el, az elején a pihenés algoritmus mondta - „Képzeld el, hogy a világ, és ez a személy nem túl veszélyes, és foglalkozni vele, ha valami”. tokos is :)
Én hálás lesz neked a népszámlálás társadalmi hálózatok: