Mi tiszta energia, és hogyan érdemes bbc orosz Service
Brit orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a fiatalok gyakran esnek áldozatul a divatos diéták, és ezáltal veszélyeztetik az egészséget.
Nemzeti Társaság a harcot a csontritkulás ellen kiderült, hogy 20% -a alatti fiatalok 25 év meredeken csökken, vagy teljesen eltávolították a diéta tejtermékek és ez befolyásolhatja az állam a csontokat.
Különösen beszélünk az egyik radikális diéta, teljesen megszünteti az összes tejtermék - az úgynevezett „tiszta élelmiszer.”
Mi az a „tiszta energia”?
A fő gondolata ez a diéta enni frissen főzött étel, választó ez természetes termék, és megszünteti a finomított cukor.
A merevebb változat kiküszöböli az összes tejtermék és lisztből készült termékek, valamint élelmiszerek glutén tartalmú (gluténmentes), és ösztönzi az átmenetet a nyers étrend.
Mit tartalmaz a menüben?
Pippa Selby, például, aki ül ezen a diétán kezdődő hároméves a napot egy keverékkel fagyasztott és friss gyümölcsök, zabpehely és a mogyoróvaj.
Jogtulajdonos illusztráció Pippa Selby fényképek caption ilyen reggeli Pippa
Ebédre, ő lehet enni frissen főzött leves vagy saláta mozzarella (lágy, krémsajt), és a vacsora - sült édesburgonya (édes burgonya), illetve az állatok húsát, táplálta a szabad tartású, és chips házilag.
Jogtulajdonos illusztráció Pippa Selby fényképek felirata tál vajdió kecskesajttal és sült mogyoró recept Pippa
Továbbá, egy klasszikus példája ételek szerepelnek a „hasznos teljesítmény” egy koktél kelkáposzta, tört avokádó hozzátéve magvak Chia és quinoa.
Amennyiben ezt tette a divat?
Mivel magyarázza dietetikus Catherine Collins, már kb tíz éve. Azt mondják, hogy a világhírű személyiségek, mint Gwyneth Paltrow, Katie Perry, Miranda Kerr és Jessica Alba hívei ezt az erőt, de hogy valóban róla a sok blogok és vlogs vezető szakácsok, ínyenceknek.
Alice Living, az úgynevezett "Clean Eating Alice" ( "Tiszta energia Alice"), van egy millió követője és két szakácskönyvek.
Egy interjúban a brit bulvárlap „Sun”, azt mondta, azért választotta a „tiszta energia”, mert tökéletesen közvetíti mindazt, amit ő akart távol saját diéta „, megszabadulni a méreganyagok az összes feldolgozott szar, és elkezd enni igazi élelmiszer. "
„Soha nem gondoltam, hogy teljesen megszünteti a diéta adott termékcsoport vagy képletesen szólva, hogy az összes termék a polcokon: itt a” tiszta „és itt” nem tiszta »« - mondta.
A fényképek caption Ella Mills - „Delisiously Ella” - úgy véli, hogy a „net” kezdett, hogy egy negatív jelentésű az élelmezési
Kulináris blogger Ella Mills - az úgynevezett „Deliciously Ellla” ( „fincsi Ella”) - nem akar címkét ragasztott prédikátorok a „tiszta energia” rajta.
A dokumentumfilmben Bi-bi-si „Tiszta étel, vagy piszkos igazság”, azt mondta, hogy a „tiszta” már nem annyira a „tiszta”.
„Tiszta” volt a célja, „piszkos”, hogy rossz. Amikor először olvastam, akkor a kifejezés azt jelentette, „természetes, nem feldolgozott”, és most ez azt jelenti, valami egészen más. Most ez azt jelenti, „diétás”, és nem egyszerű, de a „divatos”, „- mondja a blogger.
Amennyire ez népszerű?
Nehéz megállapítani. Táplálkozási Katherine Collins azt mondta, hogy ez inkább egy életmód, nem diétás, mint olyan, és ez leginkább fogékonyak a tizenéves lányok és a fiatal, húszas, nő.
„Nettó teljesítmény” megköveteli ragaszkodás egy sor szabályt, és egy bizonyos hozzáállást, hogy felnőtt nők gyerekekkel nincs erő.
Mennyire hasznos ez?
29 éves Pippa Selby kezdett enni „tiszta élelmiszer” születése után lánya kezdett zavarni szédülés és ízületi fájdalom.
Ez a fiatal rezidens londoni elismeri, hogy a diéta költség neki egy csomó pénzt, de ő kezdte jobban érezni magát.
Jogtulajdonos illusztráció Pippa Selby fényképek feliratot Pippa Selby kezdte jobban érezni magát, ül a „tiszta energia”
Azonban egy bizonyos ponton kellett feladni ezt a diétát.
„Ez a diéta nagyon könnyen elakad jönnek számos visszautasította, és a közösségi hálózatok folyamatosan tárgyalunk minden, úgy, hogy kezd úgy tűnik, hogy valami baj van.” - mondta Pippa.
Amint Catherine Collins, ez úgy értendő, hogy mivel a „tiszta energia” alapján növényi élelmiszerek, akkor végül is karcsúbb, erős, vonzó, és akkor hosszabb ideig élnek.
Azonban, ő volt amiatt, hogy a bloggerek gyakran ajánlott kizárják termékcsoport, mint a tej vagy liszt nélkül, hogy bármilyen alternatív helyett.
Collins szerint, ha nem néz ki most, Miranda Kerr, akkor valószínűleg soha nem lesz, mert a megjelenése - ez az eredménye a jó gének, merev diéta és a testmozgás.
„Kívülről úgy nézel ki, de a test belsejében lesz sikoltozik az élelmiszer,” - mondta.
Osteopenia akkor jelentkezik, ha a személy nem fogyaszt tejtermékeket, különösen hosszabb ideig.
Egy nemrégiben készült tanulmány az Egyesült Királyságban országos felmérés a táplálkozási szokások és diéta találták, hogy minden hat nő fiatalabb, mint 24 éves kapott egy nagyon kis mennyiségű kalcium.
Jogtulajdonos illusztrációk Getty Images kép felirata mediterrán diéta illik minden, hisz dietlogi
Ebben a tekintetben, Collins tanácsolja nem hiszem fiatal nők, hogy jelen van a csábító megjelenésű képek hozott Instagram szép és karcsú, és mi hiányzik belőlük.
„Ez egy replika, mit esznek lehet hegyi csokis sütik, és a kettő között -. Hashajtó” - mondja a szakértő.
A legjobb diéta szerint neki, akkor a különböző élelmiszer-típusú, hogy eszik lakói a Földközi-tenger: a sok olívaolaj, zöldség, sovány hús és egy maroknyi dió, mint a táplálékot - ez az, amit meg kell legyen az alapja a hatalom minden korosztály, Collins mondta.
Mivel a nagyobb az étrendben a korlátozások, a kevésbé hasznos ez.