Megkeményedése a sípcsont thai boksz
Üdvözlöm újra kedves barátaim! Ma beszéljünk a megerősítése a testünk, hanem a megerősítését borjak a lábak. Az emberek, akik nem tudják, mit tesz low-kick, úgy kezelik, egy csipetnyi iróniával a csapás a földön maradt. Azt mondják, igazi férfi megverte a „arca”, vagy a máj. De biztosíthatom, férfi, hogy kap egy jó low-kick combján többé nem jön ilyen lázító gondolatok a fejemben. A fájdalom hihetetlen. Szegény ember!
Szóval Fogjuk megérteni a feltételeket. Low-kick - egy ütést a csípő egy ellenfelet. Miért van ez a rúgás az úgynevezett low-kick.
„Alacsony”-alacsony szintre, az ellenfél (láb)
"Kick" - rúgás
Azt hiszem, ez világos.
De van egy dolog. Ha a lábszár felkészületlen, akkor te magad is okozhat sérülést a teljesítmény hatása. Alapvetően sípcsont sérülés (vagy csonthártya) megtalálható az esetekben, ha ütsz, és az ellenfél felé, a sípcsont kiteszi a kemény testrész, például a térd vagy a földön maradt. Ezért meg kell erősíteni a földön maradt. Most azt fogja mondani, hogyan lehet erősíteni nadkosnitsu thai bokszoló Ukrajnából. Ukrajnában ma thai boksz nagyon népszerű. És egy csomó jó thai bokszoló Kijev, Harkov, Lugansk.
Tehát a nyáron volt a városban, és egy barátja barátnőm unokatestvére jött Lugansk. Úgy hívták, hogy Igor. MMR thai boksz. Magam kickbox, párosulva a közelharc.
A kezében I Igorka megszakítása könnyű, de ha kölcsönös megállapodás alapján már benne alacsony rúgások mi arzenál lettem proigrovat. Miután a sztrájk a lábát a sebesség én mozgás eltűnt, és amikor szembe sípcsont alsó lábszár, úgy éreztem, hogy a találkozás nem a lábát az ellenség és egy fa klub. Igor mondta neki: „kedélyek” vagy pontosabban „tekercs” shin le.
Vegyük a üvegpalack, öntjük forró vízzel (nem meleg, vagyis forró), és kezdjük el roll a sípcsont. Először nyomja meg erősen, nem szükséges. Nyomja erősen körülbelül két hét múlva.
Miután a gyakorlatok (a hossza másfél percig mindkét lábon) kell, hogy nyúlik a lábszárat csinálni úgynevezett masszázs, hogy ne sérüljenek meg. A hatás tetszik.
Kívánok több, egészséget és kevésbé sérülések. Találkozunk a szőnyeg.