Lúgosítás a test otthon hogyan szóda, élelmiszer, citrom
Ez nem egyes emberek módszer, a tudomány, az egészséges táplálkozás, ami már régóta a hivatalos tudományos megerősítést.
Ahhoz, hogy a hasznosítás és a pozitív eredmény, meg kell tudni, hogyan kell tölteni lúgosítás a test a lakásban.
A fő lényege az a lúgosítás
A lényege az illetékes oshchelachivanija elérése egy állandó emberi erőforrás állapotot. Ehhez a test kell lennie enyhén lúgos állapotban.
Ennek oka az, hogy a sejtek és a számos kémiai reakciók mennek végbe bennük, ez sokkal jobb, hogy adja át a lúgos környezetben.
Továbbá, ilyen állapotban van pozitív hatása a működését a bél és a teljes immunrendszert.
Összességében ph különleges vagy adott pH-érték jellemzi a mennyisége és a hidrogénionok koncentrációját.
Ha ez a semleges környezetben, az indikátor egyenlő 7. Ha a közeget megsavanyítva, az indikátor alatt lesz 7, alkáli- és valamivel magasabb.
Az emberi vér pH szinten szabályozott meglehetősen bonyolult rendszert, és, a normál működés során a rendszer mozog 7,35-7,45. Összehasonlítva a tiszta vízzel több lúgos környezetben.
Ha a lúgosság valamivel 7 alatti, a test lesz szükség további lúgosítás, mivel vannak bizonyos nehézségek a végrehajtás a legalapvetőbb, elengedhetetlen életfunkciók.
Például, ez lesz nehéz kivenni a felhalmozott salak, valamint a fogyasztás és felszívja néhány hasznos összetevőket.
Alábecsülni a ph szintet elég egyszerű. Ez általában akkor fordul elő, mivel a használata számos „sav” ételek - sült, cukros, zsíros és kifinomult.
Továbbá, aránya csökken a mozdulatlan életmód, és ha a szervezet megkapja elegendő mennyiségű oxigént.
Alapján a fenti következtetés vonható le, hogy az alacsony ph abban a helyzetben, hogy gyakoroljon a test negatív hatással. Ez az oka annak, hogy annyira fontos figyelemmel kísérni azt.
Nem szükséges, hogy folyamatosan termel konkrét mérések egyszerűen elvégzi a helyes és egészséges életmód kiegészítése mindezt egyszerű recepteket, és a manipuláció és akkor felejtsd el a problémákat, és fogyatékosságok okozhat alacsony pH.
Az alábbi információk állnak rendelkezésre a tippeket, amelyen keresztül lehet hatékonyan növeli a szintjét ph. Mindegyikük jellemzi egyszerű használat és előkészítés, mert ez kerülni, hogy az életében, így egyszerű manipulációk minden nap.
Szóval, itt van a leghatékonyabb és egyszerű módszereket, valamint az előnyei és hátrányai az egyes módszerek oshchelachivanija.
A viz citrommal reggel
Ennek előkészítése reggel ital szükségességét, hogy a következő összetevőkből áll:
- Juice hagyományos fél citrom vagy mész.
- Méz az összeg két kanál.
- 200 ml vizet.
Minden alaposan összekeverjük, és azonnal elfogy. Célszerű erre a műveletre a reggeli előtt.
Ha minden nap elvégzi a test lúgosítás citrom, lehet teljesen „reset” a szervezet rendszer, és alaposan öblítse ki.
Almaecet lehet használni, hanem a citrom. Hasonló reggel tevékenység szerepel a rendszer, amely ismert a test lúgosítás Bolotovu.
lúgosítás szóda
Ahhoz, hogy a szóda optimális pozitív hatás, hogy adjunk egy kis mennyiségű termék 200 ml vizet inni, és a kapott ital minden nap.
Soda különösen hasznos és hatékony a párhuzamosan a magas vérnyomás kezelésében vagy ödéma gyakori.
Van egy másik változata a használata szóda, hogy készítsen egy mix egy pár kanál lime vagy citrom leve, amelyhez hozzá egy teáskanál szódabikarbóna.
Hozzáadása után azonnal a termék, ital lesz valamivel sziszeg, de csak kissé gyengült a habosítási eljárás, az ital is fogyasztható azonnal.
tiszta víz
A vizet szűrni kell. Csak ily módon megszerzi index ph felett 7.5. Ez továbbá az oxigénnel dúsított, amely közvetlenül részt vesz a semlegesítése sav a szervezetben.
A folyamat során a víz tisztítására, használhatja a hagyományos szűrők, valamint speciális lúgosító készülékek megvásárolhatók, minden gond nélkül, a nyugati online áruházak.
Zöldség oshchelachivanija
Zöldség - ezek a legfontosabb termékek a lúgosság a szervezetben. Ha minden nap enni nagy mennyiségű zöldek és zöldséget, akkor kap lehetőséget minden nap természetesen lúgosítani a szervezetben.
- antioxidánsok;
- ásványok;
- vitaminok;
- jótékony fitonutriensek.
Között a legalkalmasabb zöldség foglalnak el vezető helyet termékek, mint például a zeller és uborka. Gyorsan semlegesíti különböző savas a testben.
Nem kevésbé hasznos, hogy töltse ki a diéta termékek, mint a minden típusú és fajtájú káposzta, cékla, paszternák, sárgarépa, fejes saláta, gomba, sóska, szójabab, zsázsa, retek, spenót és a burgonya egy kis összeget.
Megtagadása cukor
Ha számának csökkentése a diéta, akkor jelentősen csökkenhet a kedvezőtlen környezetet a szervezetben. A különböző desszertek, buja zsemle és a szénsavas italokat nagyon savasító a szervezetben.
Hogy világosabban mutat példát az ilyen károk, érdemes megjegyezni, hogy a teljes semlegesítését ivott egy kólát a bankoknak meg kell inni 30 pohár vizet.
Ugyanilyen fontos, hogy megszüntesse az étrendből a különböző mesterséges édesítőszereket. Ők is okozhat egy hangsúlyos savanyító hatású, de ugyanakkor negatív hatással van az idegrendszerre.
A számos mesterséges zakisliteley Stevia lehet jegyezni, amelyet az jellemez, minimális számú mellékhatások.
A helyes választás a hús
Annak érdekében, hogy ne sértse a testet, és tartsa egészséges állapotban, az ilyen típusú hús kell cserélni pulyka, csirke és friss halat. Mindezt meg kell enni a kis mennyiségben.
Legalább egy hasznos alternatívája a vörös hús és zsíros a használata a bab, tofu, a lencse és a szójabab.
hasznos snack
Az ok, hogy a megfelelő táplálkozás magában gyakori étkezés kis mennyiségben van szükség, hogy vigyázzon a megfelelő táplálékot.
Amennyire lehetséges egészséges táplálékot, amely megszünteti az éhség a nap folyamán, akkor a termékek, mint például:
- Nyers diófélék - mogyoró, fenyő, dió.
- Sótlan nyers mandulát.
- Seeds - sütőtök és a napraforgó.
Ezek az ételek gazdag ásványi előnyös a szervezetben - kalcium és magnézium, ami viszont tele vannak egészséges hatékony lúgosító elemeket.
Evés ezek snack, hatékonyan állítsa be a teljes vércukorszint. A cukorbetegek, ez a legjobb megoldás.
A probiotikumok
Ez a szám a használat során a probiotikumok van telepítve viszonylag savas szinten, mert nincs félelem kárt a szervek és szövetek a szervezetben.
Hasznos probiotikumokat kell fogyasztani természetes joghurt élelmiszer, valamint az összes lehetséges tejtermékek.
Azt is, hogy az étrend-kiegészítők elég koncentráljuk mennyiségű hasznos élő kultúrák és alkatrészek.
ásványvíz
A lúgosítás a test optimálisan alkalmas ásványvíz. Ez az egyik ártalmatlan az összes módszer figyelmet. A legfontosabb dolog az, hogy gondoskodjon arról, hogy a víz tartozik, hidrogén-csoport.
Jobb kihasználása, ilyen jelek hasznos ásványvíz, mint például:
Ahhoz, hogy pozitív hatást kell inni akár 0,6 liter ásványvíz egy nap. Ezt az összeget kell három részből áll, és azt használjuk fél órával étkezés előtt.
Végezze lúgosítás élôlénybe ásványvíz csak abban az esetben, hogy nincs gáz. Ahhoz, hogy távolítsa el őket, meg kell melegíteni a vizet legfeljebb 50 fok.
lúgosítás fűszernövények
Például vannak olyan gyógynövények, amelyek gyorsan és drasztikusan emeljék a lúgos a szervezetben, és ez hozhat az ellenkező eredményt. Köztük van az anya-mostohaanyja, és a körömvirág.
Mert fűfélék, hogy mérsékelten szintjének növelése ph, többek között nyersanyagokat, mint például borsmenta, citromfű, kamilla, hárs, és csipkebogyó.
Íme néhány recept főzés gyógynövények, amelyek képesek elvégezni egy puha lúgosítás a test:
- Főzött evőkanál csipkebogyó három csésze forrásban lévő vízzel. Pokipyatit megoldást kell vissza egy perc alatt, és öntsük egy termosz infúzió. Az így kapott infúziót kell fogyasztani a nap folyamán helyett teát.
- Meg kell keverni egy evőkanál citromfű és a menta. Spoon a kapott elegyet öntjük 500 ml vizet teszünk és vízfürdőn, és azután infúzióval 15 perc alatt. Minden lehűtjük, és venni egy fél csésze étkezés után.
- Akkor sört vásárolt egy drogéria zsák mésszel. Azt kell, hogy igyon, és naponta háromszor, étkezés után.
Mielőtt megy lúgosságát a test a gyógynövények, érdemes, hogy egy előzetes konzultációt a kezelőorvos.
Csökkenti a stressz szintjét
Minél több veszélyes méreganyagokat és a méreganyagok a rendszerben található, annál valószínűbb, hogy lesz nagy mennyiségben felhalmozódik a zsírsejtekben és mérgezi az emberi szervezetben.
Ennek elkerülése érdekében a kellemetlen jelenség elegendő, akkor a különböző rituálék és gyakorlatok, amelyek küldött nyugodt az elme, az érzelmek és a test. Helyes nagyban növelheti a jótékony lúgos környezetben mutatók.
Jelentősen csökkenti a stresszt, akkor a napi jóga, tai chi, légzőgyakorlatok, és meditáció.
terheléses
Állandó megvalósítható folyamat nem csak hatékonyan irányítani a súlyt, hanem kiadási különböző káros a szervezetben savas hulladékok.
Függetlenül attól, hogy az étrend annyira jól megállapított, a fizikai aktivitás fontos része az egészséges életmód.
Komolyan emelni a ph mutatók, gyakran egyszerűen járni pár megálló.
Lúgosítás légzési gyakorlatok
Lehetőség van, hogy végre bonyolultabb feladatok, amelyekben a kilégzés végezzük rövid késleltetés után a légzést.
Ezek a késedelmek kell lennie, rövid életű, és természetesen azokat könnyen át a kilégzést levegőt, majd ismételje meg pontosan az ellenkezője.
Különböző gyakorlatok kapcsolódó levegőt, meg kell végezni szigorúan felügyelete mellett egy profi oktató. Ez azért fontos, mert fennáll a veszélye az esetleges véletlen meghibásodások a légzési ciklust.
Vegyenek részt a légzőgyakorlatok nem csak otthon, hanem a friss levegőn. Ez előnyösebben, különösen, ha egy sétát az erdőben.
Meg kell járni, amennyire csak lehetséges, próbálja kap öröm az élet, és folyamatosan átszervezi a organinizm.
következtetés
Lúgosítás folyamat fontos minden ember. Ha a savasságát jelentősen megemelkedik, az a személy megfigyelt ezek a jelek és tünetek:
- Csökkent immunitás, ami abban nyilvánul meg gyakori megfázás.
- Csont törékenysége szerezhet, mivel nagy mennyiségű kalciumot fogyasztott természetes lúgosítás.
- Csökkent aktivitás jó enzimek, amiért a személy úgy érzi, állandó fáradtság, álmosság, letargia.
- Vízvisszatartás a szervezetben. Erősen dagadt kezek és lábak, az arc jelenik meg.
- Szerint a meg nem erősített jelentések ez egy erős savasodása a test a sorrendben növeli a rák kialakulása sejteket.
Az emberi szervezet nem sokkal, mint a súlyos oxidatív folyamatokat, és elkezd válaszolni a tény, hogy a különböző rendszerek és a szervek.
Feldolgozásához sav élelmiszerek töltött sok erőfeszítést, és hagyjuk az ilyen hasznos a test anyagokat, mint például nátrium, kálium, kalcium és a vas.
Ez az oka, a terrorizmus elleni magas savtartalma annyira fontos minden személy számára.
Ezek az anyagok lesz az érdeke, hogy Ön:
Mindig friss és egészséges tippeket és recepteket a csoportban VKontakte