Lábikragörcs terhesség alatt okoz, segít kiküszöbölni
Görcs nevezett éles reflex izom-összehúzódás. Ez a kellemetlen jelenség akkor fordulhat elő, miután az izom fáradtság, de a terhesség alatt ez a szindróma nyilvánul meg nyugalmi állapotban. Különösen sajnálatos, hogy „meghajtó” a lábak éjjel, és alvászavarok jelennek meg. Mi okozza a csökkent izomerő, a borjú, és mit kell tenni a terhesség alatt, hogy megszabaduljon a kellemetlen?
Okai görcsök a láb a terhesség alatt
Néha ez a tünet nem pont egy súlyosbodása krónikus betegségek vagy komplikációk okozta „különleges” státuszt. Akkor miért szűk lába a terhesség alatt, hogy a tünet tényező megjelölésével komplikációk? Leggyakrabban előfordulása rohamok befolyásolják egyéb tényezők, amelyek megbeszéljük az alábbiakban.
Az egyik fő oka ennek az állapotnak szolgálja beriberi. Úgy tűnik, anélkül, hogy a terhesség, a hiány a kálium, magnézium, kalcium, vitaminok B csoport
Alapvetően erősíteni befolyását reflex összehúzódások hiányzik piridoxin - B6.
Ha a normál vitaminhiány okozta alultápláltság vagy felszívódási zavarban függvény, akkor a terhes nők csak nincs ideje készletek feltöltésére a vitaminok és ásványi anyagok, étel, például az arc számos kihívást:
- a terhesség korai szakaszában gyakran állandó „társa” a mérgezés - a hányásra elutasította az a szervezetnek szüksége van a tápanyagok;
- a magzat növekszik gyorsan és formákat, a szükségletek kielégítése az anyai szervezet - ez szó szerint „szar” nyomelemek és vitaminok;
- megszabadulni a túlsúly, a terhes vagy vesz diuretikumokkal receptek a hagyományos orvoslás - gyakran ellenőrizhetetlenül, kimerítve a test;
- helytelenül összeállított napi menü, étel irracionális.
Leg görcsök terhesség alatt jelennek meg vérszegénység - drasztikus csökkenése hemoglobin - a vörösvértestek a vérben. A vörösvértestek össze, és a fejlődő szervezet a jövőben baba.
Éjszakai lábgörcs a terhesség alatt gyakran okoz terhességi cukorbetegség miatt - hormonális változások a hasnyálmirigy kezdődik termelő több inzulinra van szükség a normális működését a szervezetben. Lehet, hogy nem a tipikus tünetei a cukorbetegség - fokozott szomjúság és az édesség a szájban, de az oka reflex izom összehúzódást.
Egy tipikus oka fájdalom az alsó végtagokban - visszerek. -ban
Terhes úgy tűnik, elég gyakran - a tömeg növekszik rövid időintervallum, a terhelés a láb hirtelen megnő, és a vérellátás - éppen ellenkezőleg - romlik a terhes méh megcsípte a nagy hajók, oxigént alsó végtagok. Különösen súlyosbítja fájdalom a lábak, amikor „szindróma kompressziós a vena cava inferior.”
A terhes méh megcsípte fordított véráramlást. Ha a nap egy nő az álló helyzetben, és a terhelés eloszlik többé-kevésbé egyenletesen, hogy este, amikor bekapcsolta a hátát, vagy a jobb oldalon, fordított véráramlás lelassul a minimum. Nő felébred egy súlyos fájdalom a lábai. Nagyon nehéz a vonat magad aludni a bal oldalon, meg sem fordult, hogy a kompressziós szindróma születés előtt nem valószínű, hogy aludni.
Miért mindig görcsrohamok?
Ezek fogyasztása okozta a koffein, vagy egy erős tea - ital, amelyek fogyasztása a terhesség alatt, hogy stabilizálja a nyomást. Italok gyenge vizelethajtó hatása van, ami kiszárad az izmokat, de ők is gerjeszti az izomrostok. A következménye ezen tulajdonságok a kölcsönhatás reflex feszültség alsó végtagokon.
Hogyan lehet megszabadulni a lábikragörcs terhesség
Mi van, ha gyakran lábikragörcs a terhesség alatt?
A nők meg kell változtatni a diéta. Meg kell bevezetni a gabonafélék - meg kell adni a kiváltsága zab és hajdina, rozs kenyér, hal és hús - minden zsírszegény, „könnyű”. A napi napi menü tartalmaznia kell a tejtermékek, egy marék dió. Az összeg a friss gyümölcsök és zöldségek beállítjuk állapotától függően - ha egy csomó közülük, akkor előfordulhat felfúvódás és bélrendszeri rendellenességek. Meg kell inni kis adagokban.
Amennyiben rendszeresen vért cukor, ellenőrizni a szintet.
A legkisebb többlet a normák fel az orvos hírnevét. Megszabadulni a terhességi cukorbetegség a kezdeti szakaszban segítségével a hálózati korrekciót.
Meg kell választani a kényelmes cipő. Az a tény, hogy a láb könnyebb sarok nélküli - megtévesztő. Heel magassága 2-4 utalja kölcsönöz a szükséges ellenállás lábát, és elősegíti a normális vérellátás az alsó végtagok. Amikor kiválasztunk cipő, előnyben kell részesíteni a „hegy” vagy széles sarka.
Visszér, az orvosok azt javasolják a speciális kezelés. Kompressziós ruhadarabot választott egyeztetés után az orvos - csak szakember képes eldönteni, az alsó végtagok hajók kell felhúzni, milyen mértékben. Túlzott túlfeszültség rontja az általános állapota és provokálni a rohamokat.
Pihenő, kívánatos, hogy emelje fel a lábát - a sarok magasabbak a csípőt. Erre a láb kell helyezni egy speciális párna vagy párna. 3 szempontból kell erőltetni magát rekonstruálható - tanulni aludni a bal oldalon.
Ha ez nem működik, akkor meg kell vásárolni egy kis párnát, és tegye jog alapján fenék, hogy elkerüljék véna cava szindróma megtörve. Meg kell próbálnia, hogy elkerüljék a magas stressz az alsó végtagok - nem végez nehéz zsákokat, hogy ne legyen álló helyzetben. Ha a szakmai tevékenység megköveteli a függőleges helyzetbe, majd félóránként szükséges végrehajtani speciális gyakorlatok. Időszakos emelkedik a lábujjak és a gördülő a lábát a lábujjtól a sarokig segít helyreállítani a vérkeringést a lábakban.
Dobja ki a hamis szerénység és félénkség és kérem azokat, akik idősebbek, postai úton, az az elhatározás, hogy rövid szüneteket. A szünetben, kívánatos, hogy üljön le, és emelje fel a lábát magasabb, mint a hip szinten.
A rendszeres masszázs segít helyreállítani a vér áramlását, és csökkenti a kockázatot az éjszakai görcsök.
Lefekvés előtt, hogy megnyugtassa fáradt izmok segítenek meleg fürdő tengeri só, tűlevelek, kamilla vagy méz. Ezek az alapok engedélyezett a terhesség alatt. A fürdő hőmérséklete testhőmérséklet = + 3-4º. Felhívjuk figyelmét, hogy a forró kezelés uterus hang vagy a vérnyomás emelkedése.
„Mentő” görcsök a lábak a terhesség alatt
A probléma megoldásához meg görcsök a láb, meg kell húzni a lassú mozgás nélkül - drámai erő alkalmazása - ujjak sérült lábát, stretching az izmok. Leg ugyanakkor meg kell pihenni, amennyire csak lehetséges. A hatás addig ismételjük, amíg a görcs elmúlt.
Tól görcs megszabadulni tűszúrás az izomfeszültség vagy éles csipet.
Miután a láb nyugodt izom kell melegíteni - őrölni masszázs mozdulatok teszik meleg vizes palackot, vagy egy műanyag palack forró vízzel. Kívánatos, hogy a fűtés pad - ő gyorsan megbirkózni a fűtés az izmok, és akkor az ellenőrzés a kívánt hőmérsékletet.
A jelenléte tartós rohamok jelek: a terhes nők fordulnak elő nemkívánatos jelenségeket!
Meg kell találni az okát a reflex izom-összehúzódás, hogy biztos, hogy nem jelentenek veszélyt a jövőben a babát.
A legtöbb esetben a probléma az éjszakai görcsök könnyen megoldható - sétál a friss levegőn a vitaminok és fárasztó tömörítés fehérneműt. Nyugodj meg a terhesség!