Hogyan lehet visszaállítani után artroszkópos térdműtét

Artroszkópos térdműtét egyik leggyakrabban végzett ortopédiai (az ízületek) eljárásokat. [1] Ebben a viszonylag rövid eljárás, a belső rész a térd megtisztítják és gyógyít, és minden, köszönhetően a kamera akkora, mint egy ceruza, amely segíti, hogy pontosabb diagnózist. Mivel a bemetszés kicsi, és kár, hogy a környező izmok, inak és szalagok nem olyan jelentős, a gyógyulási követően artroszkópos műtét után kevesebb, mint a hagyományos térdműtét. [2] Azonban, ha azt szeretnénk, hogy teljesen felépüljön artroszkópos térd műtét, akkor elég stresszes posztoperatív időszakban.

szerkesztés lépései

Szerkesztése 1. rész 3: kövesse

Kövesse az orvos utasításait. Miután artroszkópos műtét nagyon fontos, hogy kövesse orvosa utasításait, saját belátása szükséges helyreállítási. Lehet, hogy a térd, és nem állítható vissza tökéletesen, de az alábbi néhány tipp, amely célja, hogy ellenőrizzék a gyulladást és a fájdalmat, valamint hogy ösztönözzék a gyógyulási folyamatot, a sérülés gyógyul a lehető legjobban.

• Szinte minden artroszkópos térdműtét végre ambuláns és tart csak néhány órát. [3] Artroszkópiás mellett lehet végrehajtani helyi, vezetési vagy általános érzéstelenítés, amely nem teszi lehetővé, hogy úgy érzi a fájdalmat a műtét során.
• A leggyakoribb feltétel térd arthroscopia tartalmazza: egy szakadt meniszkusz, porc részecskék a közös rés vagy ínszalag károsodás, krónikus gyulladás a membrán (szinoviális membrán), az elmozdulás a patella (térdkalács) vagy a térd mögött ciszta eltávolítására. [4]

Szabadidőben, ne tartsa lábát felemelve. Gyulladás megelőzése érdekében a térd, emelje fel a lábát a fenti szív szintje, tedd a párnája alá. Ez segít a vér és nyirok áramlását megfelelően és nem gyűjt a láb vagy a térd. [6] Ez könnyebb, hogy tartsa a lábát felemelte, feküdt a kanapén, mint egy széken ülve.

• Állandó ágynyugalom nem ajánlott semmilyen sérülést a csont- és izomrendszer, hogy stimulálja a vérkeringést, és a gyógyulás legalább némi mozgás (akár totyogott a ház körül). Ezért többi - ez jó, de a teljes tétlenség nem ajánlatos.

Tulajdonítanak a törzs a jég. Ice egy hatékony kezelés szinte minden akut sérülések a mozgásszervi rendszer, mivel ez összenyomja az ereket (csökkenti a gyulladást) és numbs idegrostok (csökkenti a fájdalmat). [7] meleg terápia kell alkalmazni felett és a heg a sebészeti beavatkozás után 15 percig 2-3 óránként néhány napig, ami után, amikor a duzzanat és fájdalom alábbhagy, alacsonyabb frekvenciájú.

• Ice szíjazott térd bandázs, vagy rugalmas pólya, akkor ezáltal segít megfékezni a gyulladást és a duzzanatot.
• Annak elkerülése érdekében, fagyott bőr, mindig csomagolva a jég vagy fagyasztott gél vékony törülközőt.

Vigyázz, és vigyázz öltözködés. Elhagyja a kórházat fertőtleníteni a kötést a térdén, amely elnyeli a vér áramlik a sebből. A sebész fogja mondani, ha lehet, hogy egy zuhany vagy fürdő, és ha szükséges lesz módosítani a kötést, hogy csökkentsék a fertőzés esélyét. [8] A lényeg az, hogy a sebészi beavatkozás maradt tiszta és száraz. Ha megváltoztatja a kötést alkalmazni antiszeptikus a sebet.

• Általános szabály, akkor képes lesz arra, hogy teljesen kimosni a szervezetből 48 órával a műtét után.
• A leggyakoribb antiszeptikumok tárgya jódot, dörzsölés alkohol és hidrogén-peroxid.
• Konzultáljon egy sebész, mielőtt valami a sebre. Például a jód lassítja a sebgyógyulást, és mivel egyes orvosok nem ajánlom.

Vigyázni kell, mert a fertőzés jeleit. A jelek a posztoperatív fertőzés: fokozott fájdalom és duzzanat a seb, genny és / piros csíkok a sebből, láz és aluszékonyság. [9] Ha bármilyen fertőzésre utaló tünetet, azonnal forduljon orvosához.

• Infekciókontroll orvos írja elő szisztémás antibiotikumok és helyi fertőtlenítő.
• Szélsőséges esetben, a genny és folyadék lehet szivattyúzni kell ki a sebek.

Szerkesztése 2. rész 3: tevékenységét a törzs

Ne vigyük túlzásba az első napokban. Artroszkópiás megszünteti a fájdalom a térd szinte azonnal, de légy óvatos, és adja fel a vágy, hogy részt vegyen a fárasztó ülések, így a seb képes gyógyítani az első napokban. Bármilyen testmozgás az első néhány nap után a műtétet kell menni nyugodtan. Meg kell összpontosítani csökkenti a láb izom és mozgás nélkül súly terhelés, például lassan emelje fel a lábát, feküdt egy kanapén vagy ágyon. [10]

• Néhány nappal később, hogy összpontosítson a kiegyensúlyozás és koordináló, amely több súlyt a lábán, de ne felejtsük el, hogy tartsa be a szék vagy sovány a falnak, abban az esetben, ha elveszíti az egyensúlyát.
• A műtét után a teljes inaktivitás (ágynyugalom) nem ajánlott - az izmok és az ízületek kell mozgatni és kap elég vér áramlását a regenerálódásra.

Használja mankó. A legvalószínűbb, akkor meg kell venni egy napot a munka, különösen, ha ez szükséges, állni, járni, autót vezetni, vagy valami, hogy vegye fel. A gyógyulási idő után egy egyszerű artroszkópos műtétet általában rövid (néhány hét), de ezen idő alatt meg kell mankó. [11] Ha egy része a törzs már helyreállt, vagy átépítették, akkor az a néhány hét nem lesz képes járni mankó nélkül, vagy egy csuklós merevítő a térd, és a teljes gyógyulás tarthat néhány hónaptól egy évig.

• Ügyeljen arra, hogy vegye fel a mankó a magasság, különben megsérül a vállát.

Változtasd meg a műveletet. Ha a munka megköveteli a fizikai aktivitás, majd beszélni a főnök arról, hogyan kell mozogni egy olyan helyzetbe, hogy kevesebb energiát igényel a költségeket. Például akkor végre ülő munka az irodában vagy otthoni számítógépre. Még autóvezetés alatt tilos 1-3 héttel térdműtét, így egy egyszerű módja annak, hogy a munka válhat az Ön számára egy másik tesztet. [12]

• Tud autót vezetni, attól függ, hogy a következő: Mi a térd megsérült, az autó típusa (manuális vagy automata váltóval), a természet az eljárást, a fájdalom mértéke, és szed-e kábító fájdalomcsillapítók.
• Ha végzett a műveletet a jobb térde (ez lábbal meg kell nyomni a gázt és a fékpedál), akkor fel kell adnia utak a kormány mögött az autó sokáig.

Szerkesztése 3. rész 3: Rehabilitation

Kezdjük gyakorlatok súly nélküli csapágyat. Néhány nap múlva, attól függően, hogy a fájdalom mértéke, akkor egy kis mozgásra, miközben feküdt a padlón, vagy az ágyon. Kövesse hasteless gyakorlatok visszaállítani a mobilitás és ereje a térd, ami a legtöbb esetben, akkor végre otthon. [13] ortopéd sebész azt tanácsolja, hogy nem él, 20-30 percig, két vagy három alkalommal egy nap. Kezdje összehúzódások körüli izmok a térd, de ne sokat meghajoljon a térdízület.

• Fogja meg a hátsó combizmok: üljön vagy feküdjön le, és térdet körülbelül 10 °; feküdniük a sarok a földön, kezében egy időben a hátsó combizmok; húzza az izmok 5 másodpercig, majd lazítson a lábát; Ismételje meg 10-szer. [14]
• Nyomja össze a négyfejű combizom: Feküdj a gyomor, roll up egy törülközőt, és tedd alá a bokája sérült térd nyomja le a boka guriga - a láb kell kiegyenesedett, amennyire csak lehetséges; maradni ilyen helyzetben 5 másodpercig, majd lazítson lábát; Ismételje meg 10-szer. [15]

Menj a gyakorlatokat a terhelést a lábát. Ha felmelegedjen az izmokat térd körüli kontrakciót, nem egy pár gyakorlatot állva a lábat az adott helyzetben. Intenzitásának növelésével a gyakorlat, előfordulhat némi átmeneti problémák - ha a térd megduzzad, vagy elkezd fájni után egy bizonyos gyakorlat, hagyjuk abba, amíg a térd nem vissza a normális.

• Crouch, kezében a szék: stand előtt egy erős szék vagy konyhaasztalon a parttól 15-30 cm, és megragad egy asztal vagy szék. Nem esik az aljára. Tartsa egyenesen a hátát, és marad az ilyen helyzetben 5-10 másodpercig. Lassan mászni, pihenjen és ismételje 10 alkalommal. [16]
• Nyújtás a négyfejű (combizmok) állt: álljon fel, és hajlítsa a sérült térdét. Lassan húzza a sarok az izmok a fenék. Ön úgy fogja érezni az első combizmok kezd nyúlni. Maradj ebben a helyzetben 5 másodpercig, majd lazítson a láb, és ismételjük meg 10-szer. [17]
• Az emelkedés a padon: egy lépést előre, és felállni a padon magassága 15 cm, kezdve a sérült lábát. Egy lépést hátra, majd ismételje meg 10-szer. A növekedés erők a lábát, akkor növeli a magasságát a padra, vagy platform. [18]

Menj a teljesítmény gyakorlatokat. Az utolsó fázisban rehabilitációs térdedet tartalmaz gyakorlatokat az áramellátás és vezetett szimulátorok. Ha nem használják fel gyúrni, és nem a súly képzés, akkor forduljon egy edző vagy gyógytornász. A gyógytornász megmutatja speciális gyakorlatok, hogy nyúlik, és erősíti a térd, és ha szükséges, mentesíti Önt a fájdalmat az izmokban egyes expozíciós utak, például a terápiás ultrahang vagy elektronikus izom stimuláció. [19]

• Ülj egy szobakerékpár. Kezdjük egy 10 perces autóútra az alacsonyabb impedancia, akkor megy a 30 perc fokozottan ellenálló.
• combfeszítő a tömeg (engedélyével ortopéd). Keresse meg a tornaterem Leg, és a legkisebb súlyt. Ülj le, akassza a boka gyapjú kárpitozott párkányra, és próbálja meg kiegyenesíteni a lábát. Tartsa a lábát ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lassan engedje le. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer. Néhány hétig, kezd fokozatosan növeli a súlyt. Abbahagyni a gyakorlat, ha fájdalmat érez, és megy az orvoshoz konzultációra, mielőtt újra elkezd végre ezt a gyakorlatot.

szerkesztés tippek

• Annak ellenére, hogy Ön képes lesz járni mankó nélkül két héttel a műtét után, a ki kell selejtezni hat-nyolc hét. Ez a késlekedés miatt jelentős lendületet, és sokkok továbbított futás közben a láb jobb térdét. [20]
• Hetekig gyaloglás és a futás, fokozatosan kell építeni a képzési programot.
• Recepció adalékanyagot, például glükozamin és a kondroitin, alkalmasak az a térd. Növelik kenési és javítja rezgéscsillapító. [21]
• Ha a művelet nem szerepel rekonstrukció a szalagok, akkor visszatér a fizikai aktivitás után 6-8 hét, vagy még korábban. Tevékenységek nagyobb intenzitással kell halasztani hosszabb ideig.
• Leszokni a dohányzásról. A dohányzás rontja a vér áramlását, ami viszont az, hogy a hiányzó oxigént és a tápanyagokat az izomba és más szövetekben.

további cikkek

Kapcsolódó cikkek

• Megan Fox eredménye műtét előtt és után

• Fisztula műtét után gyakran jelenik meg váratlanul

• Távú rehabilitációs műtét után, hogy távolítsa el a chalazion kérdés szemész - 03 Online