alvás menedzsment
alvás kezelésére. Hogyan felébredni nélkül ébresztőórát?
Mindenesetre, mielőtt a megoldást a fő problémát kell képezni a kisebbeket. Hozd a készségek akár jó, és csak ezután lépni a nagyobbak.
Tehát, mielőtt elindulna jelentős lépést és változások, szeretnék ajánlani egy kis testmozgás, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzanak ki jól a képességüket, hogy bánja-szabályozás és saját folyamatait.
alvás kezelésére. Hogyan felébredni nélkül ébresztőórát?
A cikk címe már kitalálta, hogy mi fog összpontosítani a alvás. Alszunk minden nap, és mint minden üzleti, ajánlatos, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni, a szempontból az irányítás.
Szóval hogyan lehet megtalálni egy ilyen lehetőséget, mint a képesség, hogy felébredjen a megfelelő időben anélkül, hogy egy ébresztőóra. És ez volt abban az időben, amit akar. Azt hiszem, nagyon kevesen, akik megtagadják, hogy a saját arzenál a minőség.
Sőt, dolgozott egy ügyességi, és használja rendszeresen, minden nap lesz utal, hogy valóban sikerül. Lehet mondani, hogy az elméletet, de mindig a leghatékonyabb módja minden esetben, ez leginkább személyesen ellenőrzi, hogy ez a megközelítés működik.
alvás menedzsment technika egyszerű, és nem igényel semmi extra kívül a vágyakat.
Ez lefut fogsz elaludni. Feküdj le, mély lélegzetet vett, és most meg kell elképzelni egy számlap, a kezében, amely van olyan, hogy milyen időben akar felébredni. És ezen a képen, szükséges, hogy nyugodt, egyenletes hangon, hogy maga szeretné hozzáadni a kifejezést: „Azt akarom, hogy felébredjen (egy időben, hogy szükség van, nézzük hét harminc perc alatt).” Ez a gyakorlat. Célszerű, hogy ismételje meg háromszor, és csendben elaludni magam, teljes bizalommal, hogy akkor ébred fel, hogy pontosan a megfelelő időben.
Ez nem nehéz? Csak? De ez nagyon hatékonyan működik.
Mi folyik:
Először is, elkezd alkotó képességek fejlesztésére. Nem csak teoretiziruete, amit olvas okos könyveket, és hallgatni a „múlhatatlan kifejezésre guru”, azaz a lépés, hogy konkrét lépéseket.
Másodszor, akkor azonnal, néhány óra múlva láthatjuk az eredményt. Valódi szükség eredményeként, amit akartam, és ennek megfelelően kaptak.
És harmadszor, elkezd tanulni bízni magát, a bizalom és megtanulják, hogy kölcsönhatásba lépnek a hatalmukat. És ez nagyon fontos a menedzsment tudomány. És a trükk az, hogy ha azt hiszed, az eredmény köteles legyen. De ha úgy tetszik, és hisznek, de nem egészen, illetve, és az eredmény lesz úszó.
Itt van egy szép szimulátor gyakorolni önbizalommal. Az eredmény, van hit, nincs eredmény, akkor és csak hit nyilvánítják, de nem áll rendelkezésre.
Ebben a gyakorlatban vannak kis funkciók, amelyek kívánatos figyelembe venni.
Mindannyian tudjuk, hogy az emberek vannak osztva vizualschikov, kinestetikov és a hallgató. Ez a felosztás az uralkodó típusú felfogás. Valaki a teljesség kedvéért meg kell látni, hogy valaki úgy érzi, hogy valaki hallja. Innen a neve.
Tehát a képet lehet egészíteni órával, attól függően, hogy a fajta érzékelés.
Vizualschik nyíl órát lehet hozzá a különböző apró alkatrészek, az alakja nyilak, számok, hogy úgy mondjam, a teljes érzés.
Kinestetik hozhat a képbe az akció - képzeljük el, hogy az átvitel karok nyíl a kívánt pozícióba, és érezte, minden tapintásérzetek.
Nos hallgatót. Természetesen adhat a különböző hangokat. És a kakukk, és a bemondó hangját, és az „idő jel”, minden attól függ, a képzelet.
Tehát, uraim, ha úgy dönt, hogy nem a menedzsment, akkor kap a kezébe ezt az egyszerű gyakorlat alvás kezelése. Ez kényelmes, plusz egy jó alapot a további lényeges lépéseket.
Találtunk egy elírás vagy egy hiba a szövegben? Kérjük, válassza ki a szót, és nyomja meg a Ctrl + Enter