A kreatív munka a tanulók testnevelés (10. évfolyam), hogy miként sport segítségével a diákok tanulmányait,
Ma már nem titok, hogy a testmozgás előnyös a szervezetben. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a pozitív hatások elterjedt még az agy, ami befolyásolja a tanulási lehetőségeket.
Idegtudósok és pszichológusok évtizedeken át gyűjtött adatokat a kapcsolatát a testmozgás és a lélek. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez az erős kapcsolatot. Kifinomult technológia működésének ellenőrzésére mind egyes neuronok és a teljes agy egészére, kimutatták, hogy a testmozgás növeli az agy és javítja a kognitív képességeket.
Tézis: A fizikai aktivitás serkenti a minden rendszer a szervezet, köztük az agyban.
Célkitűzés: Ahhoz, hogy megtudja, hogy kísérletileg testmozgás hatása diák intelligencia példáján 12 diák az iskolában.
Az általános cél az azonosított specifikus célok:
1) információkat gyűjt a megadott problémát.
2) egy interjút a „Hogyan sport segít az iskolában.”
3) Végezzünk egy kísérletet „Sport és az intelligencia.”
4) Adjon eredmények szakértő bírálók.
Kutatás tárgyát: Influence of fiziológiai stressz diák intelligencia.
A tanulmány tárgyát. A kapott eredmény lefolytatása után a kísérletet.
Aktualitás: Mintegy 80% -a serdülők jelenleg részt, vagy részt vesz a sport, ebből következik, hogy a kérdést a hatása fiziológiai stressz diák intelligencia ma kétségtelenül lényeges.
1. Mind a fej és a módszereket.
- A folyamatokat a szervezetben előforduló hatása alatt a fizikai aktivitás.
Először is, hogy dolgoznak a mozgásszervi rendszer. Hatása alatt a fizikai aktivitás, aktiválása metabolikus folyamatokat a izmok, ínszalagok és inak, amely biztosítja a megelőzés a reuma, arthrosis, arthritis és egyéb degeneratív változások minden szinten, amely motoros funkció.
Erősítése a szív és a tüdő, a testmozgás javítja a szív-és érrendszeri és légzőrendszeri, így biztosítva a megfelelő időben történő szállítás oxigén és a tápanyagok minden szervekben és szövetekben.
Hatása alatt a testmozgás növeli a hormonok termelését. hordozó komplex szabályozó funkciója az anyagcsere folyamatok előforduló a szervezetben általában, és az aktivitás a bizonyos belső szervek.
Ezen túlmenően, az áramlás impulzusok a dolgozó izmok különböző részein az agy stimulálására neyroregulyatornuyu funkciót.
Javítja a memóriát funkciókat. Megnövekedett pulzusszám az edzés alatt irányítja több vér nem csak a dolgozó izmok, hanem az agyban. A kutatások azt mutatják, hogy a kognitív képességek egy személy 10-15% -kal nőtt után azonnal testedzés.
Növekvő koncentrációjú. University of Iowa szakértők azt találták, hogy erősítő edzés növeli az agy azon képességét, hogy koncentrálni egy adott feladatot. Ennek egyik oka az, hogy a folyamat a képzés ellenőrzése szükséges a kondigépek és duplikátumoknak.
Azonban kevesebb ember figyel a felett, hogy mit csinál a teremben, annál rosszabb a hatása a végeredményt.
Mivel a depresszió érinti elsősorban az agyi aktivitás és az általános hatékonyságát a szervezet, a közvetlen irányítást a hatékonyság edzés közben segít a személy visszanyerje egyfajta felett az életüket, és.
Stresszel szembeni ellenállást. Az egyik fő oka a stressz - a félelem, hogy az aktuális problémák listáját olyan nagy, hogy lehet megoldani ezeket a problémákat nem fog működni. Mivel a fizikai képzés tanítják nemcsak a kitűzött célokat, hanem azok eléréséhez, segít a stressz kezelésére.
Tanulmányok University of Colorado Boulder kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeres testmozgást (még azok is, akik nem is akarata ellenére) azt mutatják, a magasabb szintű mechanikai ellenállás és a különböző betegségek kapcsolódó szintű nyugtalanság.
1.2. Hatást gyakorol a test fizikai aktivitás különféle.
Aerob tevékenység (más néven cardio) - van egy domináns hatása a szív- és érrendszeri és légzési rendszer. Gyakorlatok aerob jellege gyakorlatok, amelyek folyamatosan végzik elég hosszú ideig. Annak érdekében, hogy a szervezet élettani változások szükségesek, időtartama aerob testmozgás legyen legalább 30 percig. Ilyen terhelések közé - futás, síelés, kerékpározás, úszás, csónakázás, és további gyakorlatokat ciklikus jellegét.
Hatása alatt aerob testmozgás, növeli a szervezet azon képességét, hogy elnyelje az oxigén, növeli clearance kapilláris erek és az érfalat lesz erősebb és rugalmasabb lesz. Mindezek a változások vezetnek, hogy a szív munkáját, gazdaságosabb, és csökkenti a szív-és érrendszeri betegség. És, hosszan tartó terhelés több kalóriát éget, megakadályozva ily módon a súlygyarapodás és a kialakulását zsíros lerakódások.
Különben is, semmi oldja a stresszt jobb, mint a mérsékelt aerob testmozgás, és a rendszeres testmozgás a szabadban, bármikor az év, egy erős immunitás a megfázással.
Teljesítmény terhelés tökéletesen erősíti minden részéből a mozgásszervi rendszer. Hála a terheléshez megerősítjük az izom fűző képező helyes testtartás, ami ezáltal kedvező feltételeket a tevékenység belső szerveket. Erősítésével az izmok, a felső test és a lábak, megőrizzük a teljesítmény és a motoros funkciók, meghosszabbítva ezáltal az időtartamát egy teljes aktív élet és lassítja az öregedési folyamatot.
Stretching és rugalmasság gyakorlatok segítenek fenntartani a rugalmasságát izmok és szalagok, valamint biztosítja a sérülések megelőzésére a mozgásszervi rendszer. Továbbá, stretching izmok, ez egy kiváló eszköz helyreállítását követően bármilyen fizikai aktivitást. Stretching az izmok, küldünk egy hatalmas folyam impulzusok az agyterület felelős a izomcsoport, és provokálni egy válasz helyreállítását célzó egészségüket.
Ugyanez az elv működik abban az esetben, nyújtás és sodrás a gerinc. Mivel távolodik a gerincvelői ideg receptorok gyakorlatilag minden belső szerveket, majd nyújtás és csavaró a gerinc hozzájárulnak normalizálására az egész szervezetre.
1.3.Eksperiment Justin Rodsoma.
Régóta ismert, hogy a „dúsított” környezet, például a ház tele van játékokkal, és új kihívások növelik az intelligencia laboratóriumi állatokban. A legtöbb „új kihívások” kísérlet jelenleg fut a kerék. Azonban senki sem próbálta a közelmúltig annak megállapítására, hogy milyen hatással van a futás az elme rágcsálók a hatása az új játékok különböző.
A vizsgálatban négy csoport egér, ami külön életet. Először tápláljuk a jóllakottság egér finomságok: dió, gyümölcsök és sajtok, amelyek bőségesen mossuk le illatos folyadékok. Éltek egy műanyag sokszínű otthonok, áll a sarokban a ketrecbe. Az összes többi helyet tele volt játékokkal: színes labdák, kockák, tükrök, stb
A második csoportba az egér paradicsom kiegészítette a futó kerék. Tagjai a harmadik csoport nem volt sallang és élt spártai körülmények között. Beleértve a hálózati értelemben. A negyedik csoport a sejtek volt egy kényeztetés - a futó kerék.
Minden résztvevő teljesítette a kognitív tesztek megkezdése előtt a kísérletet. Ezután egerek bementek anyag, amely lehetővé teszi a változások nyomon követése az agyban. A következő néhány hónapban, ők futó kerék, vagy játszott, mint a harmadik csoport, egyszerűen nem csinál semmit.
Miután a kísérlet végén, a résztvevők ismét teszteken. Kiderült, hogy a játékok és az élelmiszer csak számít, nem számít, milyen ízletes és tápláló, mint volt, nem volt hatással az intelligencia egerekben.
„Változások történtek csak azokban a rágcsálók - mondja Justin Rhodes - akinek ketrecek már futó kerekek.”
Állatok részt vesz a „sport”, jobb eredményeket mutatott, ha figyelembe a kognitív teszteket.
A magyarázat a kísérlet biológiai szempontból.
Az a tény, hogy az agy, valamint más izmok és a szervek, szövetek, és ezért, hogy képes-e az életkor előrehaladtával csökken, és ha nem használja. Azzal a megközelítéssel, harminc ember csak 1% -át a kötet a hippocampus, felelős a memória és néhány kognitív képesség. Gyakorlat lelassul, vagy akár visszafordítani az öregedés az agy, valamint az összes többi izom.
Régóta ismert, hogy az emberek születnek egy bizonyos számú agysejteket, és hogy ez nem növeli a korral. Azonban a 90-es években a múlt század, miután megtudta, hogy jelölje meg az új sejtek, a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a felnőttek vannak új neuronok. És különösen sok közülük csak a hippocampus. Azaz neurogenezis, a folyamat a születés neuronok előfordul benne.
Körülbelül ugyanebben az időben, azt találták, hogy a testmozgás idéz neurogenezisben. Egerek és patkányok rohangálnak néhány héttel a kerék, majdnem kétszer annyi új neuronok képest egerek fekvő életmódot.
De a legérdekesebb az volt, hogy a testmozgás nem csak hozzájárul, hogy a születési idegsejtek, hanem jótékony hatással van rájuk. Az agysejtek javíthatja az intelligencia csak akkor, ha csatlakoznak a neurális hálózat. A legtöbb új neuronok céltalanul sétálgatnak az agy és egy idő után meghal.
Testmozgás teszi a sejteket, mivel gyorsabb. Amikor az egereket kénytelen futni, a számos új neuronok neurális hálózat léptek jelentősen nőtt. De később vontak be a munka, nem csak abban az esetben, ha az egereket kellett futni, hanem, például, ha belép egy ismeretlen környezetben. Futók új agysejteket is kiterjedt specializáció és volt működőképes, mint a rokonok, akik fejlett kognitív képességeit.
Miért történik ez, a tudósok még nem tudják. Talán gyakorlatok erősítik a szervezet termelésének a agyi eredetű neurotrofikus faktor (NBF), olyan anyag, amely erősíti a sejtek és az axonok, a neuronok közötti kapcsolatok és okoz neurogenezis.
A tudósok nem tudják közvetlenül tanulmányozni hasonló folyamatokat az emberek agyában, de már tudjuk, hogy edzés után, a legtöbb ember NBF a vérben emelkedik.