11 tipp egy eredményes nap
Ebben a rövid bemutató, szeretném megosztani tippeket, amit használni magam, és amit egyszerűsíteni munka naponta. Ha azt tervezi, hogy fut az online üzlet, akkor azt javasoljuk, hogy követi ezeket az elveket, így a nap volt a lehető leghatékonyabb legyen.
Rendeljen egy időben a naptárban a projekthez.
Határozza meg magadnak az időt fogja tölteni az egész napot a projekt. Reggel vagy este, attól függően, hogy a munka a legfontosabb feladat, vagy sem. Egy találkozót, magad, és a projekt, nyissa meg a Google Calendar, vagy egy másik naptár. Mi lenne, ha megértjük, hogy ma például kilenc, én csak a projekt. Én vagyok a legkoncentráltabb e feladatokat tűztem magam, és a nap folyamán azt kell felelnie bizonyos dolgokat.
1 nap = 1 fő cél.
Határozza meg ugyanaz a darab mamut, amely azt tervezi, hogy enni a nap folyamán, és zafinalit azt. Mi a fő célja az Ön számára, akkor tegye magát a 12 hetes tervet. Határozza meg a feladat, hogy meg kell zafinalit a nap folyamán. És, a hangsúlyt az a tény, hogy fut a folytatása egy munkanap. Ha minden nap lesz elérni egy fő cél, hogy elérjék a célt, az azt jelenti, hogy egy hét múlva, akkor lesz közel 5-6 feladatokat. És a hónap 24-25. Ha lesz mozgás ilyen tempóban, akkor jó eredményeket gyorsan.
Ritual - "Miracle Morning"
Ez a rituálé lehetővé teszi, hogy álljak fel, függetlenül attól, hogy nem aludt, és ő csak izgat a produktív munka. Ezek azok a lépések, amelyek lehetővé teszik, hogy lehetnek benne, amennyire csak lehetséges üzemképes állapotban van.
- Miután felébredtem, van egy pár perc csend. Egyesek azt meditáció, akik megalapozott. Az ötlet az, hogy miután felébredsz, távolítsa el az összes negatív gondolatok, a dallam és tiszta az elméd a külső zaj. Witzlaus feladat, hogy megnyugodjon, amennyire csak lehetséges, hogy elérni egy ilyen állam, hogy nem a gondolatok nem zavarja. Lehet tölteni 3-10 percig.
- Következő lépés megerősítés. Akkor előre írjon nekik magát, ami fontos neked. Írd le, mit szeretne beállítani magát. Elképzelhető, hogy jön az egészségre, a személyes hatékonyság, a család, a célok, stb Írja be a fő cél, hogy igyekeznek a közeljövőben. És ha egyszer nyugodjon meg, olvassa el, meg kell érteni, hogy mit kell dolgozni a közeljövőben. Mit kell vonni a termelési tevékenységek, és kap eredmények. Ez a feladat.
- További képalkotó lépésben. Írj egy rövid történetet arról, hogy mi történik, ha nem, mi van írva a állításokat, és amikor eléri a kitűzött célokat. Például, ha már regisztrált tervet az év és a tervezett főbb tevékenységek tevékenységek. Képzeljük el, mi történne, hogyan érzi magát, miután eléri, annak érdekében, hogy menjen. Ez magában foglalja akkor még erősebb.
- Ezután jön a színpadra a feladat, akkor egy bizonyos díjat. Futás, push-up, sajtó, stb Fontos, hogy szakítottak a vért a testében, és hogy nem akar aludni utána.
- Következő szakaszában a lélek, a személyes higiénia és a laza reggelit. Szóval nem fog elaludni után. Reggeli közben olvastam cikkeket, amelyek elősegítik a jelenleg tárolt alkalmazás .... Tudom, hogy ez a tartalom, amit kifejezetten szűrjük ki magad. És, főleg, ha tiszteletben ami érdekes cikkeket, hogy az üzleti, van új ötleteket, hogy szeretnék megvalósítani az üzleti életben.
- Következő szakaszában fakitermelés. Írja le az eredményeket az utolsó nap, ha nem csinálni éjszaka, akkor mozog a reggel. Sorolja fel a tervek a nap, hogy azt tervezi, hogy végre a nap folyamán. És meghatározzák egy gól a nap, amely száz százalékos, a vér az orr kell tenni. Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell zafinalit egész nap.
Ezek a blokkok lehet fordítani, adjunk valamit, de a célja a rituális „Csodálatos reggel”, amely tartalmazza az Ön számára a munka, amennyire csak lehetséges.
- Perc csend.
- Az állítások.
- Megjelenítés.
- töltés
- Zuhany.
- Reggeli, olvasás.
- Eredmények az utolsó napon.
- Tervek a nap.
- A fő feladat a nap.
Kezdje a napot a fő feladat.
Miután a rituális „Csodálatos reggel”, akkor meghatározott feladat, hogy meg kell végezni ma. Közvetlenül a bejelentkezés előtt e-mailben, vagy kap a Facebook, Vkontakte vagy máshol, hogy egy fő feladat. Hajtotta végre, hogy a lehető leggyorsabban, hogy a fő nap már szabad. Miután befejeződött, érezni fogja a hullám ereje, életerő, és megérteni, hogy ez a nap élt nem volt hiábavaló. Akkor is növeli a pontszámot, vagy nem csinál semmit egyáltalán. De, tudja, mi a terv a nap készül. Kezdje a napot a fő feladat, és a többi a nap lesz a nő.
Cél az eredményeként 80%
Ez vonatkozik a maximalisták. 100% az eredmények nem történik meg. Ha felhívni a grafikon lenne túlzás. Ez az ütemterv törekedni fog 100% -os, de sohasem jött, hogy az. Cél 80%. Ha megértjük, hogy az, hogy nem tud egy szilárd négy, majd megáll. Ez egy nagyon jó eredmény. Lépni. Ha nem, akkor töltenek sok időt a takarítás, stb
Sokan szenvednek a halogatás. Ez következik, mert ez a jelenség. Megpróbáljuk tökéletes, de tökéletes lehetetlen. Keres egy megfelelő ideig a jövőben, és tedd vissza utána. De ha csak törekedni az eredmény 80% -kal, akkor fog futni egyszerűen és hatékonyan. Ha így később, ha eljön az ideje, akkor nem elég gyors lesz elérni az eredményt 80% -kal, és nem több. Ezért ne késlekedj a feladatokat, akkor forduljon azonnal az eredmény 80% -kal, költeni csak egy kis összeget kap az eredmény, és ez lesz nagy.
Egy dolog egy időben.
Miután kiválasztotta azokat a dolgokat szeretne koncentrálni. Pomodoro lehet telepíteni az alkalmazást. Ez a technika megadja az intervallum művelet megadja a blokkokat. 25 percnyi koncentrált munkát, 5 perc pihenő. Négy a blokk, majd egy hosszabb szünet. Intervallum edzés. Intenzíven edzeni, majd egy kis pihenés, ismét intenzíven edzeni. Amint hajtókar az időzítőt, akkor határozza meg a legfontosabb dolog az, hogy dolgozol most, te csak dolgozunk rajta. És működik, amíg nincs meg a csengő időzítő. Amint elment, hogy mindent a szünet. Pihenj öt percig, akkor séta, séta, egy kis friss levegőt. De nem több, mint öt perc alatt. Ezután menj vissza, és menj a helyről, ahol abbahagyta. Pszichológiailag, ha fut egy időzítő, érted, hogy meg kell valamit csinálni, amíg ez az idő lejárt. Ez egy meglehetősen erős ösztönzést, hogy maximalizálja zafinalit az esetben, ha éppen dolgozik most. Ha nem szenved, különösen a figyelem hiánya hangsúly, ez a technika lehetővé teszi, hogy gyűjtsön magunkat egy ököl, és a munka középpontjában a feladatot választotta a maguk számára.
Legfeljebb 1 bevezetéséről szóló szokás egy időben
Mondtam már elég szokások meg kell végrehajtani. Ne próbálja meg az összes sietve, és az egész történet végre. Tegyünk legfeljebb egy szokás egy időben. Ha szem előtt tartani, hogy ki kell használni és a „Miracle Morning” és Pomodoro kell még naplót sem. Akkor nem fog sikerülni. Válasszon egy dolog lesz végre ma, és jelölje meg a végrehajtás minden nap. Mi teljesül ma, holnap, holnapután. Egy héten belül, soha nem elveszett, akkor adja meg a következő szokás. Szokások hajtják végre 21 napon belül. Tartsd szemmel a vonzereje három hét, hogy ez a szokás van, hogy végre, ha jött le, lehet, hogy két okból. Vagy ez nem tetszik, akkor nem kell, és ez nem működik az Ön számára, illetve, ami azt jelenti, gyötrelem magát ott. És ha ez működik, de miért akkor összeomlik, akkor nem biztos annak végrehajtását. A végrehajtó csak egy szokás, akkor sokkal hatékonyabbak.
Határozzuk meg az idő OFF
Míg s visszautasította a munkát. Történetek arról, hogy dolgoztam 16 órát szünet nélkül, nem otlaziv a számítógépről. Igen, vannak rohanás munkahelyek, akkor a munka rohanás munkahelyet. De arra is szükség van, hogy képes legyen megtenni. Ha azt tervezi, hogy a munka rendszeresen, folyamatosan, napi rendszerességgel, majd adja meg az idő, amikor ki van kapcsolva. Lesz feltétlenül kell, hogy elegendő alvás. Ha nem kap elég alvás, a teljes termelékenység, mind azt mondta, hogy bizonyos dolgok működjenek akkor nem. Ha elég aludni, ha tele vannak energiával, akkor aktívan. Határozza meg, amikor bezárja a számítógépet, ha távol is, kommunikálni szeretteivel, az olvasás és a szerzés kész ágy.
Gondoljunk csak az időt töltesz a számítógép előtt.
Telepítse az app maga mentési idő. Ez lesz a heti elküldeni a jelentést e-mailben, és megmutatja, hogyan tölti az idejét a hét folyamán. Ez egy kiváló eszköz, hogy megértsék, mit csinál a számítógép egy hétig. Már néztem a tömítéseket a Facebook-on, ha nézte szórakoztató show Youtube, vagy részt vesznek a tanítás nemzetközi internetes egyesületi dolgozik a projekt és üzletépítés. Ez az eszköz képes azonosítani azokat a tevékenységeket, hogy úgy érzi produktív, és az ilyen típusú tevékenység, amely érvénytelen. És akkor automatikusan minden számít. Ül egy időzítő, és kiszámítja, hogy mennyi időt töltött a Skype a Facebook-on, mint a posta, ez nem szükséges. Ez mind figyelembe kell venni az automatikus üzemmódot. Azt is beállíthatja, maguk céljait. Ha látja, hogy hatalmas mennyiségű időt töltenek az email, beágyazni a Bejövő Zero eszköz, amit leírt, megtalálja a blog. És nézd meg, hogyan kell változtatni az időt töltesz az e-mail. Ha tölt sok időt a Facebook-on, vagy a Skype, hozzon létre egy szabályt, amely nem több, mint 30-15 perc reggel vagy este mész, ellenőrzi az összes üzenetet, válasz mindenkinek, és becsukta, és hagyja a szociális. Networks. És ne üljön a nap folyamán. És így nyomon követheti azok hatékonyságát.