Víz, a legfontosabb elemei az élelmiszer, a népszerű dietetika, egészségügyi könyvek, orvosi
Víz alkotja mintegy 60% -a teljes tömegének az emberi test, és a máj és a lép, és ez még inkább - a 80% -ot.
Az emberi étrendben, nem csak a víz közömbös oldószerben, hanem a fizikai # 8209; a kémiai közegben sok anyaggal érintkezve váló kolloid formában.
Alkoholfogyasztás rezsim számos tényező határozza meg: a környezeti hőmérséklet, a természete és súlyossága munka, az életkor és az egészségi állapot, táplálkozási étrend és táplálkozás. Ha például, miután egy zsíros étkezés legyen étel szénhidrátokban gazdag, a víz a szervezetben késik egy pár, és általában hozzájárul a jobb emésztést.
A mérsékelt területein egészséges felnőtt ember elég naponta 1,5 liter víz, beleértve azokat, amelyek tartalmazza az első és a harmadik tanfolyamok. Körülbelül még 1 liter folyadékot általában egy sűrű része a diéta.
És ennek megfelelően növeli a vízfogyasztást, valamint a makro-és mikro # 8209; # 8209; és ultramicroelements, amelyek származik a verejték. Ezért helyes beszélni nem a víz, hanem a víz # 8209; só anyagcseréje, amely előírja, hogy az egyéni beállítása és diétás táplálkozás. Például, keringési elégtelenség és veseelégtelenség diszfunkció, ödéma bonyolult, fogyasztásra kell korlátozni bármilyen folyadék.
Most néhány észrevételt a gyakorlatból.
Egy pohár hideg vizet, ivott éhgyomorra, erősíti az összehúzódás (perisztaltika) a bélben, ami bizonyos esetekben segít leküzdeni az úgynevezett szokásos székrekedés.
Nagyon hideg ital után nehéz zsíros étkezés elősegíti a hosszabb megállapítás élelmiszer bolus a gyomorban, ami megnyilvánulhat nem egy kellemes teltségérzet a gyomortáji régióban, a túlzott bélmozgást, és még laza széklet. De híg meleg, forró víz, és mivel pépes étel elhagyja a gyomrot gyorsabb.
Ebben az esetben az éhségérzetet is előfordulhat sokkal korábban, mint a korábbi szívja be a bélbe adag étel.
Ami a hideg étkezési élelmiszerek, nem kívánatos senkinek. Különösen meg kell mosni le szendvicsek, kekszek, bagel, keksz.
További cikkek a szakasz „fő elemei élelmiszer”:
· fehérjék
· zsírok
· A szénhidrátok
· Vitaminok
· Minerals
> · Víz
· Diétás Fiber
· Szerves savak
· A tanninok. Pigmentek. illó
· koleszterin
· Nitrogén-tartalmú extraktumok és purin-bázisok