Úszni, lovagolni és futás
És általában, csukcsi nem író. Tehát elnézést kérek előre, hogy az olvasók számára bőbeszédűségi, kukává, és egyéb hibák.
Amikor először hallottam a triatlon, nem fordítanak kellő figyelmet rá, hogy sem, sem, persze, az idő, amely alatt egy többé-kevésbé részletes tanulmányt a szabályok és a bonyolult az egész konyhát ez a fajta sport. A fő ösztönző olvasni róluk részletesebben volt a találkozó a tárcaközi természetesen Yuri Belonoschenko - Főigazgató az Alapkezelő URALSIB. Ezután az összes résztvevő tanult erről még kevés népszerű Oroszországban #xAB; szórakozás # xbb; mindkét Ironman, ami súlyos tesztet bármely személy, mivel jár egy szekvenciális múlása úszás (3,8 km), a kerékpár (180 km) és a futófelület (42,2 km) távolságot. Ugyanakkor hangzott mondat: #xAB; Még mindig nem értem # xbb; ... Nem kapsz? Lássuk. .
Maga kapott egy ünnepélyes ígéretet, hogy adja át ezt a távolságot. De tanácsot a sportorvosi adta megérteni, hogy ez a sport nem értem egy kicsit. De nem volt szándéka, hogy feladja.
Feje korábban gondolták: #xAB; Igen, ez elég egyszerű # xbb;, #xAB, csak néhány 15 medence úszni # xbb;, #xAB és fut szinte semmi ... # xbb; De a vágy, hogy mindent jól legyőzi az összes többi, és a felkészülés időszaka kezdődött.
A tanulmány számos képzési tervek eredményezte az írás saját (és ennek alapján kapacitás). Csak maradt vásárolni úszás berendezések és előfizetés a medencében. Lépések!
Először is tudni akarta, állapotuk minden formában. Sorozat prikidochnyh kezdődik a következőket mutatták bemenetek:
Úszás: max 100m. Bicikli: 23,5km - 00:57:21. Futás: 5km - 00:20:43.
A kerékpáros könnyebb volt. Ülj le, és pedálozni mászni a dombra, sprintuesh. Része a gyakorlat már kölcsönzött a könyvet #xAB; képzési program Lance Armstrong # xbb;, ami természetesen nem csak azokra a képzés MTB. Néha voltak hosszú síelés új ismerősökkel, de ezek kilométerre, persze, nem megy a rovására képzés.
Fut, mint az, hogy javítsa jelentősen. Steel pont 20 perc alatt, a parttól öt kilométerre. Ezért úgy döntött, hogy futni olyan ütemben 4min / km ameddig csak lehetséges.
2 hónap volt legyőzni: úszás - 38,4km, kerékpár - 700 km, futás - 150 km. A teljes időtartama - 65 óra.
Két hét kezdete előtt az ellenőrzés Check-in:
Úszás: 800m - 00:17:02. Bicikli: 23,5km - 00:48:26. Futás: 5km - 00:18:33.
Jelentős fejlődés történt. De többet akartam. A terv az volt, hogy adja át a távot 1:28:00, hogy levonása után #xAB; extra # xbb; 3.5 km veloetape kapott normál felnőtt kategória III. Egy ilyen ambiciózus célt úgy tűnt, nehéz teljesíteni, de az igazi.
Érkezés Moszkvába és átadása megtett során prelaunch a nap, ezért egy önálló jelentést. De ha rövid, egy nehéz zsákot a vállára került leküzdeni több mint 50 kilométert egy éjszaka alatt.
Felébredtem Odintsovo. Egy könnyű reggeli után, sikerült egy taxit 20-25 perc alatt lehet eljutni a kezdet.
Kiindulási város sújtotta a skála. Ez egy kicsit ijesztő. Körös-körül ezek a sport, elegáns, új karbonsav kerékpárok és búvárruha. Shosserov és MTB arány 70/30, hogy ideges, mert a fő különítmények kerékpárral teszik meg, és megteszi a kereket a profik már (még) nem az állam. A ruha a becslések valahol, akkor sprint, hogy megnyerje az egész percet. De nem jött, hogy előzni másik és leküzdeni ezeket a 30 kilométeres egy kis lehető leghamarabb.
20 perccel a rajt előtt a bemelegítés könnyű. Minden. Itt az idő. Itt be, hogy nem minden sikerült elhagyniuk a kerékpárt. Gyerünk, úszni. A víz meleg volt. 600 ember indulásra készen.
Az első lépések! Azt, hogy egy cut-off az óra, és elkezdenek dolgozni a kezét (lábát nem tanulni kapcsolódni). Ragaszkodnak valaki ujjai a láb, amikor valaki az azonos velem, de senki sem küzd, és lefelé nyomja. Egy ponton válik érdekessé, hogy mi történik előtte és mögötte. Körülnézek. Kiderült, a bója körül, ami szükséges, hogy kapcsolja be a már nagyon közel van, és a hátsó van egy csomó ember. Azt viszont a munka egy kicsit rugdossa, hogy nem utyanuli víz alatt. Egy bizonyos ponton megjegyzem, hogy a jobb kezem üres, így vytselivat ki a vízből, és mozgassa meg egy egyenes vonal. Mászok a hídon a pályán, és sprint (energiatakarékos?). Ki a szeme sarkából az óra 15:12. Hirtelen.
Készüljünk a kerékpáros és ... ez nem az. Azt hiszem, ez lehet futtatni egy extra számot, de nem. Kerékpár a helyén van. az ötlet #xAB, minden hajózott, akkor nem rohan # xbb;. Arra kérem a szervező. A válasz egy: #xAB; Seek #xBB !; Megállok a stopper és jogging mozog a másik kerékpárt. Méter 15 látom a fekete és kék Merida, lazán lógott a nyeregben. Azt szid szervezők, felszerelni, és elindítja az óra fut veloetap.
A második tranzit. Nesus a kerékpár az ellenkező irányba. Rohantam a helyre, ahol rendeztek meg először. Támogató csoport kiáltja: #xAB; Back. Nem az a hely! #xBB;. Esküdj, megfordulok, elkapni a kerékpár, vegye le a sisakot.
Mi futott. A kerékpárok száma a tranzit sejt Megértem, hogy már lerakott a harmadik száz résztvevővel. A lábam nem akar futni. Miután az első kilométer sebességgel 04:30. Ez nagyon lassú. Próbálom, hogy támogassák a szervezet láb mögötte. Elkezdek szórakozni.
A tempó növekedésével. Azt előzni egy ember a másik után. A hídon látok felé futó Belonoschenko és gyorsítja egy kicsit. Az utolsó kilométeren nagyon könnyű volt. Végül kivitelben. Érem, azt átadja a chip. Tudod, és pihenni.
Arra kérem a támogatását: #xAB ;? Hogyan #xBB; #xAB; Valami 1: 29 # xbb;, - volt a válasz. #xAB; Az első átmenő #xBB;.? #xAB; Körülbelül négy ... # xbb; Így lehetne.
A sátorban a szervezők adta ki szóda, görögdinnye, szendvicsek. Ez volt ízletes, bár szinte egyáltalán nem akar. Aztán thai masszázs. Remek. Amikor az eső körül, amikor nem minden résztvevő ért célba, pihenni.
Hazafelé elkapom wi-fi és megyek a találati oldalon (zárójelben helye a színpadon). Nem rossz az első alkalommal.
P - 00:15:11 (170), T1 - 00:03:56 (434), B - 00:48:05 (270), T2 - 00:01:03 (17), B - 00:21: 06 (93).
Kerékpár távolság hosszabb volt egy kilométerre. Ez a második kulcs elveszett. De az MTB egy tisztességes eredményt. Transit terület csak akkor okoz bosszúságot. Elégedett úszás és a futás állapotban fáradtság.
Különösen a kezdő nagyon örültem. Ez volt az első esemény az új sport, és már elég jó.
Következő üzenet lesz sokkal rövidebb és szomorúbb, mert elő kell készíteni, és nem én.