Tünetei nikotin éhezés
Nikotin - a fő összetevő a dohány, hogy függőséget okoz. Több, mint 80% -a dohányos tapasztal nikotin függőséget.
Amikor abbahagyja a dohányzást, a tested meg kell tanulni élni nikotin nélkül. Ebben az esetben a tünetek a nikotin éhen is előfordulhat.
Jellemzően a legrosszabb megnyilvánulások mögött hagyott egy vagy két hétig. Ez az időszak fut minden más. Vannak, akik azt hasonlította össze enyhe formája az influenza.
- A dohányzás utáni vágyat
- Ingerlékenység, szorongás, szellemi hanyatlás
- gyenge koncentrálóképesség
- alacsony pulzus
- Az éhség és a súlygyarapodás
- alvászavarok, a fokozott álmodik, rémálmok
Néhány ember is köhög és orrfolyás, fekélyek a szájban, emésztési zavarok és működése a beleket, a szédülés.
Jellemzően nem minden ilyen tünetek egy személy, és csak ritkán elmúlt több mint egy pár hétig.
A nikotin éhezés nem veszélyes
Tünetei nikotin éhen lehet elég kellemetlen. De nem veszélyeztetik az egészséget.
Még a legsúlyosabb megnyilvánulása idővel elhalványulnak. Egyszerűen visszakövetelik a függőség minden következmény nélkül, ha továbbra is a dohányzás mellőzésére.
hangulat
Az első néhány hétben érezhető éles és hirtelen hangulatváltozások, mint a dührohamok azért, mert olyan nonszensz. Ez normális, és elmúlik az idővel (de szükséges, hogy figyelmeztesse mások).
Megtagadása cigaretta is okozhat egy érzés, hogy elvesztette egy régi barát. Az érzelmek végül normalizálódott, és akkor sokkal magabiztosabb, és kényelmes.
Minél erősebb a tünetek, annál nagyobb a haszon akkor hozza nikotin helyettesítést vagy más gyógyszerek a dohányzásról való leszokás.
A testmozgás és a jóga is segít megbirkózni sürgeti, hogy a füst és egyéb tünetek. Köszönet nekik, akkor jobban ellenállnak a stressz és irányítani súlyát.