Hogyan lehet csökkenteni a tapasztalat, hogy az egészségügyi, az egészséges életmód
Ön mindig aggódnak az egészségre? Akkor lesz hasznos megtanulni, hogyan lehet megszabadulni az érzések.
Mi hipochondria, hipochondria tünetek
Szóljon, ha ez vonatkozik Önre:
- Minden alkalommal, amikor elindítja a láz és a fejfájás, akkor automatikusan úgy gondolja, hogy van-e gyulladás az agyban?
- Úgy érzi minden nap veszélyt az életedben, akkor fél a haláltól hirtelen?
- milyen gyakran keres egy web azok a betegség tüneteit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs halálos betegség?
- Van olyan gyanú, hogy beteg valamilyen betegség, amely még nem lehet diagnosztizálni?
Ha minden a fentiek közül valamelyik vonatkozik Önre, akkor szenved hipochondria.
Hipochondria - egy pszichológiai állapot, amelyben egy személy folyamatosan szakították az egészségügyi, a fél a lehetőségét, beteg és hal meg hirtelen.
Hogyan lehet megszabadulni a hipochondria?
Megszabadulni a szorongás nagyon nehéz, így hasznos lesz olvasható néhány hasznos tipp, hogyan kell csinálni. Mivel a pszichológusok azt mondják, „a legnehezebb meggyőzni hipochonder, nem volt probléma.”
Orvossal, hogy megbízik
Ahelyett, eltemetés magát előre, menjen át a teljes ellenőrzést a jó klinikán. Kérdezze meg orvosát, hogy megbízik. Ha nem tudod, hogy az orvosok megnézni, több orvos különböző kórházakban összehasonlítani az eredményeket. Sok hypochondriacs elhinni eredményeinek orvosi vizsgálatok azt mondják, hogy nincs semmi probléma. Ők továbbra is úgy véli, hogy a súlyosan beteg, és a vallomása orvosi vizsgálatok tekinthető rossz, vagy azt hiszik, hogy zavaros a kórházban, vagy a kérdés a képesítések egészségügyi dolgozók. Ezért ezek csak meggyőzni különböző felmérések különböző klinikák és más orvosok.
Megáll az online konzultáció
Van egy régi „jó” vicc „a közelmúltban lapozgatta orvosi szakkönyv és megtalálható a tünetek minden betegség.” Mint tudod, minden vicc van némi igazság. Annak megállapításához, a diagnózis, szükség van nem csak, hogy egy orvos, akkor szükség van egy nagy élmény az orvosi gyakorlatban. A tünetek a sok betegség hasonlít egymásra, és csak szakképzett technikus teheti a pontos diagnózis, vagy akár bevallani az emberi egészségre, és az összes tünet tulajdonítható fáradtság vagy gyanakvás. Mint ismeretes, a szakemberek nem gyakorolják az interneten, mert vannak elfoglalva gyakorlat rangos klinikák, ahol kap egy tisztességes bért. Orvosi konzultáció az online üzlet a legjobb orvosok képzetlen, nem talált munkát a valós világban az egészségügyi intézmények, és a legrosszabb esetben a szokásos szélhámosok és sarlatánok. Ezért a diagnózis az internet - egyenértékű, hogy értékelje az ízét a torta az ő képét az oldalon. Csak hogy ez a szabály, hogy soha ne forduljon a tüneteket, és soha nem konzultáltak a betegség az interneten.
Tünetek - ez nem betegség
Sok szakértő tanácsot, hogy ne lakjanak a tüneteket, és egyszerűen figyelmen kívül hagyja őket. Azonban a hipochonder tennie, hogy nagyon nehéz. Csak tudni, hogy a fájdalmas tüneteket, vagy rossz érzés nem feltétlenül kapcsolódik semmilyen betegség. Az emberi testben másodpercenként zajló ezer kémiai és fizikai folyamatok. Ezek a folyamatok készítsen a különböző érzések érzékelik az emberek túlérzékenységi tünetek kialakulását. Például a fejfájás oka lehet az a tény, hogy nem alszik éjszaka, vagy egy hangos zaj az utcán, vagy a kitettség ultrahang, hallhatatlan ember, de eljáró idegrendszerre. Fejfájás okozhat anyagról csokoládé, bor, sör. Még egy kis fogyasztása ilyen termékek okozhatnak néhány ember egy szörnyű fejfájás. De ez elég ahhoz, hogy őket, és minden visszatér a normális kerékvágásba.
Próbálj meg pihenni
Hipochondria gyakran alakul ki a háttérben a stressz, depresszió, érzelmi stressz és lelki trauma. Ez képezi egyfajta ördögi kör: a stressz vezet érzéseit az egészségre, és az új tapasztalatok még tovább fokozhatja a depresszió és lelki feszültséget. Ezért rendkívül fontos az ördögi kör. A legjobb módja annak, hogy távolítsa el az instabil pszichológiai állapotok szakértők hívja a testmozgás és a barátaik társaságában. Megszabadulni a stressz jó segít háziállatok, különösen a kutyák és macskák. Gondozó háziállat lehetővé teszi, hogy elvonja a saját problémáit.
Ha semmi sem fáj, akkor már halott
Ez az igazság érvényes minden alkalommal. Az idősebb valaki, annál nagyobb egészségügyi problémák keletkezik. Ez nem jelenti azt, hogy üljön, és nem tesz semmit, éppen ellenkezőleg, meg kell erősíteni az egészségét, rendszeresen meg kell figyelni, időre van szüksége, hogy konzultáljon orvosával, ha lenne valamilyen egészségügyi probléma.
Hipochondria néha odáig megy, hogy nem speciális pszichológiai segítségnyújtás már nem nélkülözhetetlen. Ha azt tapasztalja, hogy az érzéseidet az egészségre, hogy egy mániákus űrlapot, ha már jelzik ez a család és a barátok, itt az ideje, hogy kérjen szakmai segítséget.