Greens szoptatás

előző ◈ a következő

Greens tartalmaz sok vitaminok és más tápanyagok szükséges anya és grudnichka. Ezért szükségszerűen étrend szoptatás ideje alatt. Greens tökéletesen kiegészíti ételeket, és ad egy fűszeres ízű, így a menü változatos és érdekes. Ez váltja majd a fűszereket, amelyeket nem lehet a szoptató anya.

Ajánlások a zöld szoptatás

A választott zöldek kell kezelni óvatosan, mert nem minden típusú biztonságos a csecsemők. Minden típusú jellemzi a konkrét összetétele zöld és tulajdonságait. Nézzük meg, hogy mit lehet enni a szoptatás alatt.

Dill - a leghasznosabb gyógynövények szoptatás, mivel pozitív hatással van a tejtermelésre. Dill és édeskömény gyakran szerepelnek a főzet vagy tea szoptatás. A kapor Vodicka segít újszülött súlyos kólika. Dill hasznos és szoptató anya és a baba, így ez a zöld be a diétát, az első hónapban!

Dill tartalmazza az étrendben lehet egy 7-10 nap után a baba születése. Tökéletesen segít a megfázás és köhögés, álmatlanság, és zavarok a gyomor, csillapítja, enyhíti a stresszt és a fejfájást. Norma kapor fogyasztása a szoptatás ideje alatt legfeljebb 50 gramm naponta.

Erősíti az immunrendszert;
Javítja a szoptatás;
Kijelzők nyálka és törli a légzőrendszert;
Stabilizálja a bél és emésztőrendszer, épít az étvágyat;
Tágítja az ereket, és megakadályozza, hogy a szívbetegség;
Normalizálja a vérnyomást;
Ez oldja a stresszt és javítja az alvás;
Kaporolajjal infúziók és hatékonyan gyógyítani a sebeket, és segít a gyulladás, viszketés, a bőr, és a főzet kapor kezelésére használják a torok és a bronchitis.

Dill nem ajánlott használni vesekő, csökkentett nyomáson és allergiák.

Dill tett szert népszerűségre, mint a népi orvosság a kólika a csecsemők. Elkészítéséhez vodichku kapor, figyelembe 3 gramm őrölt száraz Kapormag és öntsük csésze forró vízzel. Ragaszkodjon órán át, majd szűrjük. Ez azt jelenti, hogy lehet inni a szoptatós anya vagy az újszülött azáltal teáskanál előtt vagy etetés után 3-4 alkalommal egy nap.

A készítmény tartalmaz petrezselyem B1- és B2, K, folsav, vas, kálium, magnézium és más fontos ásványi anyagok. Petrezselyem a vitamin-tartalma megegyezik a sárgarépa, de a C-vitamin tartalma meghaladja az egyéb típusú zöld. Ezért tökéletesen javítja és támogatja az immunrendszert, hatékonyan ellenáll vírusos és fertőző betegségek, segít a megfázás.

Javítja a szoptatás;
Javítja az immunrendszert;
Csökkenti a duzzanatot, ez eltávolítja a káros anyagok és tisztítja a testet;
Normalizál javítja az emésztést és az étvágyat;
Felelős a véralvadást;
Segíti a kalcium felszívódik a szervezetben;
Stabilizálja a vesék és a máj;
Erősíti gumik és fehéríti a fogakat;
Helyreállítja a hormonális egyensúlyt;
Tonizálja a bőrt, javítja a feltétele a haj és a körmök;
Infúziók petrezselyem sebek gyógyulását, enyhíti a bőrirritációt, és segít a rovarcsípések.

Petrezselyem is szerepel a termékek listáját, amelyek növelik a tejelválasztást. Ezen túlmenően, ez alacsony kalóriatartalmú zöldek, így alkalmas a diétás menük és a diéta. Petrezselyem szoptatás lehet próbálni 3-4 héttel a szülés után.

Feszült infúziót petrezselyem segít hiánya anyatejbe. Töltse fel friss fűszernövények forró vízzel, és ázni 30 percig. Az infúzió lehet használni letörölte a bőrt. Freeze a levest, és törölje le a bőrt minden reggel. Ez az eljárás javítja, és igazítsa az arcszínt, megszünteti a duzzanatokat és a bőr friss.

zöldhagyma

Ez erősíti az immunrendszert és véd a vitaminhiány;
Megállapítja a belek, és segít a szoptató anya a székrekedés;
Mivel a nagy mennyiségű foszfort, kalciumot és hozzájárul az egészséges fogak és az íny erősíti;
Erősíti a vérereket és stabilizálja a működését, a szív;
zöldhagymával gyümölcslé segít az aranyér, kezeli a bőr gyulladása;
Ez növeli a vérnyomást.

Metélőhagyma nem ajánlott táplálkozási rendellenességek esetében, a máj, epehólyag és a vesék, megemelt nyomás és a magas vérnyomás. Ezen túlmenően, a túlzott evés zöldhagymát fenyeget gyomorégés és még hányás csecsemőknél.

leveles saláta

saláta - egészséges, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezek a gyógynövények fogyás és helyreállítási adatok, erősíti az immunrendszert, és a létesítmény egy igazi csere. A termék könnyen emészthető, és nem zavarja a működését az emésztőrendszer, ritkán okoz allergiát, így biztonságos a csecsemők.

Javítja a memóriát, és serkentik az agyi aktivitás;
Javítja az immunrendszert;
Erősíti a csontokat;
Beállítja az emésztést, segít a fekélyek és gyomorhurut;
Szabályozza az anyagcserét;
Ez ad erőt és energiát, csökkenti a feszültséget;
Menti látás
Helyreállítja az alvás;
Javítja feltétele haj, a bőr és a körmök.

saláta, mert a tartalma oxálsav nem ajánlott, akik a problémák a máj, a vese és a hólyag.

Gyermekorvosok javasoljuk, hogy vezessenek be egy zöld salátát a diéta egy hónap a szülés után a baba. Eleinte enni 2-3 leveles és fokozatosan növelni az adagot. Ne feledje, hogy a saláta nem tud inni, mert 92% -a víz! A kombináció a folyékony és saláta vezet emésztési zavarok.

Zeller erősíti az immunrendszert és javítja működését az emésztőrendszer. A növények szárára biztosítja a kényelmes emésztést, és a lé segít a fogyásban. Azonban az ilyen gyógynövények okozhat puffadás és kólika a csecsemők. Ezért javasoljuk, zeller szoptató anya csak harmadik hónapja után a szoptatás alatt.

Megállapítja reálárfolyam;
Erősíti az immunrendszert;
Elősegíti a fogyást;
Javítja a hangulatot és segít megbirkózni a depresszióval;
Lassítja az öregedési folyamatot;
Támogatja a munkát a szív és az erek;
Serkenti az agy működését, javítja a memóriát és a látás;
Szabályozza a funkciója a pajzsmirigy;
Segít a hólyaghurut.

Napi norma zeller 5 hét - 15 gramm. Ez az első alkalom rágni egy kis darab. Az első beadás után csak enni zöldek párolt vagy főtt. Egyél zeller friss lehet hat hónap a szülés után a baba. Mellesleg, a gyógynövények a főzés nem csak a különböző ételek, hanem a koktélok.

Sóska lesz egy kiváló helyettesítője káposzta levesek vagy pörköltek. Ismeretes, hogy ez a káposzta nem javallott az első hat hónapban a szoptatás. Nagyon nehéz megemészteni, gyakran okoz súlyos görcsök és puffadás a csecsemőnél. Milyen káposzta lehet szoptatós anya, meg itt.

Növeli a hemoglobin-szint;
Erősíti az immunrendszert;
Csökkenti a koleszterin mutatók;
Normalizálja az emésztést munka, csökkenti a gyulladást a gasztrointesztinális traktusban;
Stimulálja vesefunkció és a máj;
Ez törli hajók és a test, növeli az érrendszer rugalmassága;
Javítja a működését, az idegsejtek;
Stabilizálja a zsírok.

Sóska nem lehet használni a hasnyálmirigy-gyulladás és fekély, gyomorhurut és a vesekő, megsértve a só anyagcseréje a szervezetben.

Az étel csak használni a friss leveleiből sóska, mert a régi felhalmozott nagy mennyiségű oxálsav, ami rontja az emésztést és kiváltja a vesekő. Annak érdekében, hogy semlegesítse a agresszív hatásának oxálsav, hogy adjunk a csészébe fermentált tejtermék. Például, leves tejföl, és saláta - természetes joghurt.

Spenót - egy alacsony kalóriatartalmú termék minimális kockázata az allergia, ami szintén váltja káposzta ételeket. Tisztítja és tonizálja a testet, felfrissít és energizál. Továbbá, ellentétben a sok zöldséget, akkor könnyen emészthető, nem okoz rendellenességek és kólika az újszülött.

Erősíti az immunrendszert és véd a megfázás
Nyugtató és pihentető, fáradtság és idegi feszültséget;
Javítja a hangulatot;
Tisztítja a testet a toxinok;
Szabályozza az anyagcserét;
Javítja a bőr és a haj;
Ez erősíti a csontokat, és megakadályozza, angolkór csecsemőkben;
Enyhíti gastritis és fekélyek, asztma és ízületi gyulladás, segít a migrén és a magas vérnyomás;
A rák megelőzésére.

A spenót nem ajánlott colitis, problémák esetén a vesék és a máj.

Spenót, mint sóska, tartalmaz oxálsav, de kisebb dózis. Ezért biztonságosabb a csecsemők. Ezen túlmenően, a zöld része nagyon alacsony a kalóriatartalma, amely segít csökkenteni a súlyt. Szoptatás spenót lehet enni a második hónapban a szoptatás. Receptek finom, egészséges ételek a szoptatás alatt, lásd a cikk „Spenót szoptatós anyák.”

A készítmény koriander tartalmaz folsavat, ami lehetővé teszi a normális növekedés és fejlődés grudnichka. Ezen kívül tartalmaz P és C-vitamin, B-komplex, ásványi anyagok és esszenciális olajokkal. Koriander teremt és erősíti a csont csontváz, az immunrendszert és az idegrendszert. Ezért nagyon fontos a csecsemők.

Serkenti az étvágyat;
Erősíti az immunrendszert és az erek;
Beállítja a vese, a máj és az emésztést;
Ez törli a szervezetet a bakteriális, eltávolítja a felesleges koleszterin;
Javítja alvás és oldja a feszültséget;
Segít a fogínyvérzés, erősíti a fogakat zománc;
A sebgyógyulás, így a gyulladás és javítja a bőr állapotát.

Koriander nem lehet használni a cukorbetegek, a szívkoszorúér-betegség és a trombózis, szívinfarktus utáni és a stroke ha túlérzékeny. Koriander nem javasolt terhesség alatt, és a gyerekek akár 1,5 év.

Koriander szoptatás után adni hagyományosabb típusú fűszernövények (petrezselyem és kapor). Ez az első alkalom, enni két-három levél. Miután fokozatosan növeli az adagot. A javasolt arány nem több, mint 35 gramm zöld egyszerre.

Basil - forrása a vas. amely oly szükséges a csecsemők és a szoptató anyák. Ezen kívül kalciumot, vitaminokat PP, A és K Basil javítja az étvágyat, és normalizálják az emésztést, segít a gyakori stressz és álmatlanság ellen. Kis adagokban, bazsalikom lehet enni a szoptatás alatt.

De ne felejtsük el, hogy a megnövekedett aránya csökkenti az anyatej! Vannak speciális receptek főzeteket bazsalikommal, amelyek miatt a kihalás szoptatás. Az ilyen főzetek inni végén laktáció. Annak ellenére, hogy a nyomasztó tulajdonságait bazsalikom, fű lehet szoptató anya, kis mennyiségben, és csak azt követően jön létre a tejelválasztást.

Enyhíti a görcsöket;
Megállapítja a belek és a gyomor;
Gyógyítja sebek;
Ki kell alakítani az alvás és csillapítja, enyhíti a stresszt;
Ez erősíti az immunrendszert, segít a vírusos és fertőző betegségek, enyhíti a fájdalmat a torokban;
Hangok test és javítja a hangulatot;
Csökkenti a hasfájást és megkönnyíti állam ételmérgezés.

Basil szoptatás csak akkor használható, korlátozott mennyiségben, mivel csökkenti a tejelválasztást. Ezen túlmenően, a bazsalikom nem lehet enni a problémákat, a szív és a cukorbetegség.

A főzet bazsalikom lefekvés előtt megnyugtatja, ellazítja és segít az álmatlanság. Ennek előkészítése italt 15 gramm száraz fű öntsünk egy pohár forró vízzel, és ragaszkodnak körülbelül egy óra. Ez főzet lehet inni a szoptatós anya után 4-5 hónap hiányában az allergia csecsemők ilyen talajon.

Oregano tömege hasznos gyógyszer tulajdonságait, de a gyermekorvosok nem ajánlatos használni ezt a növényt a szoptatás ideje alatt, mivel ez súlyos allergiás reakciókat okozhat csecsemőknél. Szoptató anya lehet egy gyenge tea oregano, hogy hetente egyszer 4-5 hónap szoptatás és csak egyeztetés után az orvos.

Enyhíti a fájdalmat és a lázat;
Hátralöki hőmérséklet;
Segít a megfázás és köhögés;
Megállapítja a munka az emésztés;
Ez megtisztítja a testet;
Erősíti az immunrendszert;
Megnyugtatja és ellazítja;
Normalizálja a működését a reproduktív rendszer.

Oregano vet a hang a méh, ami néha provokálja a vetélés. Ezért oregano terhesség alatt ellenjavallt.

Menta és zsálya

Menta és zsálya olyan gyógynövények, amelyek nem alkalmazható szoptatás alatt. Elnyomják szoptatás és csökkentik a anyatejbe. Teák, infúziók és főzetek menta vagy zsálya akkor használjuk, ha szeretné befejezni a szoptatást.

Vegye figyelembe, hogy a kis mennyiségű menta nincs hatással a tej térfogata. De ha rendszeresen részeként gyógynövény mentol negatív hatással elosztásáról folyadékot a szervezetből. Ugyancsak nagy jelentőségű menta fajok, amelyek más-más hatást.

Sage - természetes orvosság, amely áll a növényi hormonok. Ez nem csak csökkenti az anyatej. Sage pozitív hatással van a mentális és fizikai állapota, a nő, egy fiatalító hatása, gyógyít asztma és bronchitis, javítja a memóriát és megtartja világos elme.

Salvia betiltották akut krónikus betegségek, a szoptatás és a terhesség.

Melissa nevű nőstény füvet, mert épít hormonok és fokozza a tejelválasztást. Ezért az ilyen növény gyakran ajánlott szoptató anya. De Melissa és visszaélés nem szükséges, hogy ne okozzon allergiát csecsemőknél.

Segít az alvás, és egy mély alvás;
Serkenti szoptatás;
Enyhíti a fájdalmat és a görcsök, segít a migrén;
Ez tisztítja a bél és a gyomor, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből;
Javítja az immunrendszert;
Normalizálja a hormonális egyensúly;
Infúzió citromfű segít a gyulladás és a sebek, javítja a bőr állapotát.

Melissa nem tud inni, mielőtt autóvezetés vagy megszállás koncentrációt igényel, hiszen nyugtató és egy „fékezés” hatást. Ezen túlmenően, a technika nem ajánlott az alacsony vérnyomás.

Tea citromfű - a megfelelő italt, hogy fokozza és javítja a szoptatás. Hogy előkészítse a tea, egy evőkanál száraz fű öntsön egy pohár forró vízzel, fedjük le és hagyjuk állni 40 percig, törzs. Igyál teát, enni, mint a levesek, a szoptató anya jobban csak a hő formájában. Túl forró folyadékot éget a beleket, és a hideg nem hozza meg a kívánt előnyöket. Drink tea citromfű kívánatos körülbelül két órával lefekvés előtt, és nem több, mint egy csésze naponta. Megadása után minden komponens ital, felveheti citrom vagy csipkebogyó.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő