Érzelmi égett ki, hogyan kell túlélni a rendeletben
Ez egy szörnyű állapotban van. Ha a baba sír, kapaszkodott a szegélyét ... Tudod, hogy ha egyszer megnyomja neki, hogy ő, és ő fogja megnyugodni, de nem hozza magát, hogy csináld. Bujkál a fürdőszobában. Jajgat, utálod magad. Megpróbálta, hogy a vagyon, a hozzátartozók és hallani: „Mit erre anya”, mondom magamnak. Reggeltől estig: „Te csak ül otthon a gyerekekkel.” Úgy tűnik, egy szeszély, lustaság, önzés.
Ahogy én vezettem magam, hogy a markolat
Az egész kezdődött azzal a ténnyel, hogy amikor Lesha volt fél éve, már elfogadott egy két hónapos Anya. Az alkalmazkodás és az új élet kis időre teljesen ki voltam merülve. De nem akarta bevallani.
E hónap Leschi dolgoztam otthonról fordítóként heti 20 órában. Amikor még Anna, ő szakított időt arra, csak egy hónap és fél. És akkor megint telt lefordítani szünet nélkül 8-10 dokumentumok naponta. Ezen kívül azt is másodállásban szabadúszó újságíróként - cikkeket írt kiállítások, művészek és fotósok.
És a szabadidejében, simogatta a dolgokat, hogy a gyermekek, majd elvégezzük a ház az erejét egy fél nap. Felkészülés kifinomult ételeket. Draila lakás még egy 40 láz.
Egy évvel később, fedett olyan sötét, hogy azt hittem, hogy megy egy pszichiáter. Így volt, mint a klinikai depresszió. Folyamatosan próbálta elrejteni a gyerekek. Azt rángatózni kezdett és a rossz. Elaludtam, és felébredt törött törött. Sírtam minden részlet. Egyáltalán nem olyan, mint semmi örömmel. Olyan volt, mintha élete ment az egész.
Próbáltam megérteni mindazt, és rájött, hogy kiérdemelte a szindróma érzelmi kiégés.
Ezt a kifejezést általában arra használják, hogy szakmák - orvosok, tanárok, szociális munkások. Emberek, akik kérik, hogy fektessenek be egy üzleti lelket. De az utóbbi időben, pszichológusok kezdett írni, hogy mit anya és éget. Ez az állapot okozza az ilyen szörnyű érzéseket a saját gyermekét, hogy mit lehet mondani róla, nem fogadják el. De valamennyi.
Érzelmi kiégés veszélyes, mert a szülők befolyásolják valóban okozhat kárt a gyermek. Tehát, a svájci hegymászó Erhard Loretan tartózkodott karácsonykor egy szeretett hét hónapos fia. Hosszú órákon át a fiú jön a sírás. Az apa hiába próbált megnyugtatni, majd megrázta egy őrület. A gyerek elaludt. Örökre.
- Gyermek szörnyen bosszantó. Sírás, akkor nem hozza magát, hogy felvegye. Hoz rajz, nézd el: „Nincs időm.”
- Te állandóan rágja magát: „Én egy szörnyű anya.” Úgy érzi, teljesen elpusztította, és a jó szándék, akkor nincs semmi, hogy a gyermek számára.
- Te már nem képesek elviselni a legcsekélyebb stresszt. És a válasz nem kielégítő. Cover baba püré nem nyit - a könnyek. A leves futott - hisztérikus.
- Az egész test fáj. Elalszol és felébredni törött törött.
- Először próbál távolodni a negatív érzelmek, akkor többé nem érez érzelmeket egyáltalán. Minden szürke lesz. Semmi kedve. Nem akarok semmit.
- Azt hiszem, az egész világ ellen. Bármilyen kritika beszél fájdalmat és a vágy, hogy zárja be az összes.
Miért égnek anya?
- Fizikai és szellemi kimerültség. Van egy újszülött sír éjjel, sikoltozva a délután, nem úszod meg - ha vállizületek kiderült. A gyermek hat hónap vagy egy év: mászott, sétált. Ő próbál ugrani az ablakon, hogy a dugót a konnektorba. Szétszórva a konyhában far. Naponta tízszer dob dolgokat szekrények. Elkenődik a falakon kását. Ő és fél-négy évben, reggeltől estig hisztéria.
- Magas szintű felelősség és állandó érzelmi érintettség. 24 órán át. 7 nap egy héten. Anélkül, ünnepnapokon és hétvégén.
- A szabadság elvesztése. Úgy tűnik, hogy Ön láncolva egy radiátor. Férj bármikor lehet menni a vállalati és akkor is elfogadja, az utat az orvos két hétig.
- Constant frusztráció. Minden a tervek meghiúsította. Csak merüljön el a patak, akkor húzta ki belőle.
- Sziszifuszi feladat. Csak mosott padlón, kiömlött joghurt Anya, Lesha razvez egész szoba az írógépe. Csak szállás és simított a lapokat, Anja neki leszakad. Ez olyan, mintha az irodában egy héten szerződést. Egy kollégám jött, és eltávolította a fájlt. És ki a kosárból távolítani. És így 10-szer egy nap. És így hónapokig.
- Mormota-nap. Ugyanez monoton tevékenységek minden nap. Mennyit nem győzték, hogy a papok mosni és tépje le a kása a falak is a lélek, az érzés, hogy Ön nem robot, nem múlik.
- Szigetelés. A jelenlegi helyzet természetellenes. Korábban nem asszony egyedül maradt a négy fal egy sikoltozó baba. Emberek éltek közösségek családok generációk. Fáradt anyu is mindig helyettesíti a testvér-in-law, nagymama.
- A gondosság hiánya, vagy a képtelenség / nem hajlandó feltenni róla.
- Túlzott igények magukat, és a perfekcionizmus. Ha mindent meg lehet kikapcsolni ah-eh-de! Én, két kisgyerek, ha elalszik, dobja vasalt ágynemű. Míg a szomszéd nem oka: „Egy hónap múlva fog keresni bontásban. Sokkal jobb, hogy feküdjön le, és menj aludni. A gyermekeknek szükségük van nem nagyon tiszta, és a hűvös anya. "
- Képtelenség, hogy a prioritások és utasítsa apróságot, a vágy, hogy utolérjék mindent. Parketta és rúgás, pat és zokni, és háromszor a gyermekre 4 óra séta.
- A hiányzó személyes tér. A zuhany a gyermek, hogy a WC a baba alszik a gyermek teát inni - lehűtjük - a gyermek a másik kezében.
- Figyelmen kívül hagyva a saját igényeinek. Gyermekek egzotikus gyümölcsök és a levest és lehűtjük őket DOEM. Gyerekek tervezni a dolgokat, jelenleg overlaundered fürdőköpeny. Gyermekek egész nap „elit razvivashkam”, és én az anyja - nem tudok menni az orvoshoz, bár a hátsó szétesik.
- Krónikus alváshiány. Ha nem alszik rendesen heti és éves csökkent koncentrálóképesség, romlik a memória, homályos tudat. Ön facsart, mint egy citrom. Gyorsan és megfelelően reagálni a legkisebb ingerekre.
- Félreértés részéről rokonok. Férj: „Te otthon ül egész nap - nem tudott kijutni?” Az anyós: „Niichegoo vagyunk azok egyszer termesztenek.” Apa: „Mit gondolsz, mi a gyerekek kezdeni?” A barátai gyermek nélkül: „Úgy nézel pocsék.”
Csinál valamit magadnak, anyák gyakran bűntudatot. De fontos, hogy megértsük, hogy az elme és az idegrendszer bármely személy van a határ. Ha összeszedi, annál valószínűbb, mert túllépte a határértéket. A gyerekek teljesen függ tőlünk. Ezért figyelembe magadra - ez a legjobb hozzájárulás a gyermek.
- Webszeminárium Ljudmila Petranovskoy „Ha az anya nulla” (a YouTube-on).
- Svetlana Goncharova „erőt ad fáradt anyukák.”
- Brigitte Schulte, „nincs időm! Finding szabad idő a kor egyetemes idő. "
- Olga Valyaeva: „A gyermekek és az álom -, ami még megfelel?” „Anya időre van szüksége, egyedül vele.”