Céklát és a cukorrépa-lé előnyei és hátrányai, a kompozíció és tápértéke cékla, a használata cukorrépa
Cékla - a megszokott, ismerős minden zöldség. Valaki, aki szereti, hogy adja hozzá a levest, egyesek sütni hús, saláták és sokan enni főtt, „nincs semmi”. És kevesen tudják, hogy ez a zöldség - igazi tárháza a vitaminok és ásványi anyagok.
Kémiai szerkezete és tápértékét céklát
Táplálkozási értéke 100 g:
- Kalória: 42 kcal
- Fehérje: 1,5 g
- Zsír: 0,1 g
- Szénhidrátok: 8,8 g
- Élelmi rost: 2,5 g
- Szerves savak: 0,1 g
- Víz: 86 g
- Mono- és di-szacharidok: 8,7 g
- Keményítő: 0,1 g
- Ash: 1 gr
- Kalcium 37 mg
- Magnézium: 22 mg
- Nátrium: 46 mg
- Kálium: 288 mg
- Foszfor: 43 mg
- Klór: 43 mg
- Sera: 7 mg
- PP-vitamin: 0,2 mg
- Béta-karotin 0,01 mg
- A-vitamin (RE) 2 g
- B1-vitamin (tiamin) 0,02 mg
- B2-vitamin (riboflavin) 0,04 mg
- B5-vitamin (pantoténsav): 0,1 mg
- B6-vitamin (piridoxin): 0,07 mg
- B9-vitamin (folsav): 13 g
- C-vitamin: 10 mg
- Az E-vitamin (FE): 0,1 mg
- PP-vitamin (niacin egyenértékű): 0,4 mg
- Vas: 1,4 mg
- Cink: 0.425 mg
- Jód: 7 ug
- Réz 140 mcg
- Mangán: 0,66 mg
- Króm 20 mcg
- Fluorid 20 ug
- Molibdén 10 mcg
- Bór: 280 g
- Vanádium: 70 g
- Kobalt: 2 mg
- Nikkel: 14 mcg
- Rubidium: 453 mg
Nátrium, a magnézium, a vas, kálium, cink, króm, vanádium, réz, PP vitaminok, E, A. B1. B2, B6, folsav. C-vitamin - és ez minden - a tartalom céklát! És mégis - a szénhidrátok, keményítő, kőris, monoszacharidok, szerves savak ... Általában az összetétele a figyelembe vett növényi annyira különleges, hogy még az orvosok nem vonnak le annak előnyös tulajdonságait, és nagyon ajánlom figyelembe a répa nem csak a kezelésére bizonyos betegségek, hanem teljesen egészséges emberek.
Ne felejtsük el, hogy a céklát - ez rost, amely mindig hatnak előnyösen a bélmozgást, javítja az egész emésztőrendszert.
Kalória cukorrépa - 42 kcal 100 gramm, így nyugodtan közé zöldséget a diéta étrend.
előnyeit répa
Arról, hogy mi hasznos cékla a szervezet számára, akkor lehet beszélni hosszú. De ez elég ahhoz, hogy csak néhányat említsünk a csodálatos képességeit a zöldség lesz egy rajongója. És ne felejtsük el - használt élelmiszer és a gyökér és a cukorrépa tetejét, és hasznos tulajdonságokkal szinte azonos!
Répa a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Ez erősíti a falakon az erek - és, azonos intenzitással és zöldség hat nagy hajók, és a kisebb;
- Segít csökkenteni a vérnyomást - különösen jól ez a hatás a rendszeres használat nyers céklát, ahelyett, időről időre a saláta „Hering alatt bunda”;
- Ez profilaktikus érelmeszesedés elleni. csontritkulás és az Alzheimer-kór - nem csoda, cukorrépa szükséges használni a 50 éves kor;
- Helyreállítja a vérkép, a hemoglobin szintje emelkedik - enyhe csökkenés a hemoglobin, enyhe vérszegénység lehet hagyni a gyógyszeres kezelés, étkezési répa;
- helyreállítása májfunkció, javítja a szervezet - növényi részének tekintik a diéták, akik átestek a máj betegség, fertőző / gyulladásos betegségek;
- javítva az anyagcsere folyamatokat - ez áll a kérdés, aktívan befolyásolják a víz-só anyagcserét.
Még a régi nyers céklát használunk köhögés eszközökkel, és a tetejét a fiatal növény használták sebgyógyításra neobshirnyh a bőrön.
Cékla nagyon hasznos a terhes nők számára - ez az egyik azon kevés zöldséget, ami a készítmény folsav nagy mennyiségben. Ez az anyag biztosítja a megfelelő magzati fejlődés, a szóban forgó termék, az orvosok azt javasolják, hogy bekerüljenek a diéta, és azok a nők, akik csak a tervezés szintjén a terhesség.
Répa támogatása erőt a kis hajszálereket, és C-vitamint, flavonoidokat képesek erősíteni még szemészeti hajók és megakadályozzák a szürke hályog. Ez a zöldség (ehető gyökerek és gumók, és felsők) szénhidrátokban gazdag és energiaforrásként - ha a fizikai fáradtság hasznos bevezetni az étrendbe saláták készült friss céklát.
A hagyományos gyógyítók javasoljuk eszik répát és a nők és férfiak - bór vegyületek jótékony hatással van a hormonok, segít megbirkózni a pszicho-kitörések során a menstruáció előtti időszakban, fokozza a hatékonyságot a férfiaknál.
Répa juice - a jó, a szabályok használatának
Frissen készült répa juice - egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, nem meglepő, hogy rendkívül jótékony hatással van a szervezetre. Különösen:
- Segít harcot megfázás jelenségek - gyógyítja a hideg. enyhíti a fájdalmat a torokban;
- aktívan csökkenti a vérnyomást;
- javítja a szív;
- Ez ellensúlyozza a vérrögök kialakulását a kis és nagy hajók;
- Ez növeli a hemoglobin, enyhíti a vérszegénység;
- korrigálja a menstruációs ciklus, biztosítja a pozitív trend mastopathy és amenorrhoea;
- Segít urolithiasisban. így a kövek mindenféle, kivéve oksaluriynyh;
- Elősegíti a kövek eltávolítása az epehólyag;
- megnyugtatja az idegrendszert, ez ad egy mély, pihentető alvást.
Csak főzni a lé a céklát és inni egy italt nem lehet - vannak bizonyos szabályok és előkészítése gyógyulás „gyógyszer”, és használni.
Először is használja a lé a céklát csak miután rendezi legalább 2 óra előkészítése. Ha inni répa juice után rögtön, úgy tűnhet, fejfájás, hányinger és emésztési zavarok.
Másodszor, a jogot, hogy az ital a kérdést csak együtt más gyümölcslevek. A legjobb kombináció és az íz, és gyógyító tulajdonságait - cékla + zeller. + Cékla sárgarépa, cékla + sütőtök. Root használatára, mint Frechet kell 1:10, azaz 1 rész cukorrépa-lé, és 10 további komponenst. Minden nap, fokozatosan lehet hozzá specifikusan répa juice, de a maximálisan megengedhető arány 1: 1.
Megjegyzés: Ha nincsenek negatív hatásai a használat során a cukorrépa friss, akkor fokozatosan a használata a tiszta italt. Ily módon, akkor inni a levét 2 hétig, majd egy kis szünetet a 10 nap, és természetesen lehet ismételni.
Vannak bizonyos jelek használatára friss gyümölcslevek cukorrépa:
- Cékla + sárgarépa + alma aránya 1: 1: 1 - a megelőzés a tüdőrák, a gyomorfekély és nyombélfekély, a magas vérnyomás. patológiák a hasnyálmirigy.
- Répa + sárgarépa + narancs arányban 0,5: 1: 2 - maximális mértékben felszívódik a C-vitamin, egy pozitív hatást gyakorol a falakon az erek.
- Répa vagy cukorrépa áfonya + + méz egy aránya 0,5: 1 - normalizálja a vérnyomást, nyugtató. korrigálja a pszicho-emocionális alapon, tisztítja a májat és a vesét, enyhíti a székrekedést.
Ez hasznos lehet használni répa juice belül javasolt kombinációk eltávolítására másnaposság állapotban, teljesítmény a májba történő ártalmatlanítás érgörcsök, szuppresszálására gyomorégés, összetevőjeként a diétás étel fogyókúrás célra.
Répa juice a rák
Fontos: ez a termék tartalmaz egy pigment betatsianin. Ez az anyag képes megelőzni a rák kialakulása sejteket. Ezért a lé a céklát tekinthető nagyon hasznosak lehetnek a rák megelőzésében, és még abban az időszakban a kezelés már diagnosztizált rák termék ajánlott bevonni az étrendben.
Répa juice lehet és kell használni rákos betegek és a színpadon a rehabilitáció után kemoterápia és időszakokban betegség elengedés, valamint a posztoperatív időszakban. De van egy alapvető feltétele: minden nap meg kell enni 200 gramm főtt céklát és 700 ml cékla Frenchet (nem tiszta lé!). Sőt, az ajánlott mennyiségű főtt céklát kell két részre oszlik, a gyógy- és ital - 7-10.
Répa talpra után az agresszív terápia, megkönnyíti az új generációs vérsejtek, növeli az étvágyat, hogy állítsa le a betegség progresszióját.
főtt cékla
Sokan úgy vélik, hogy a főtt répa nem hagy tápanyagot - zöldségek alakul banális élelmiszer-adalékanyag. De ez egy tévhit! Bebizonyosodott, hogy még a hőkezelés után a jelen termék megtartja lényegében az összes hasznos tulajdonságait.
Mellesleg, főtt céklát nem irritálja a bélés a gyomor, így néhány ember (a korábban diagnosztizált betegségek a gyomor / duodenum) A termék használata a hőkezelés után lesz hasznos.
Ez főtt céklát és normalizálja az emésztőrendszer - különösen, enyhíti a krónikus székrekedés, és segít a harcot a stressz. elősegíti a vérsejtek képződésében, normalizálja fehérje anyagcserét.
Harm cukorrépa és ellenjavallatok
Meg kell nagyon óvatosnak bevezetése répa (nyers és főtt) az étrendben azoknak az embereknek, akik jelezték, instabil széket. Más szóval, ha van egy hajlam hasmenés (hasmenés), szükséges korlátozni a mennyiségét céklát és felügyeli a munkát a belei óvatosan.
Ez hasznos zöldség tartalmaz oxálsav - ez okozza a diagnosztizált emberek ellenjavallatok oxaluria. Ez az a sav hatására a céklát nemkívánatos növényi étrendjében betegek gyomorhurut alacsony savtartalmú gyomornedv.
Megjegyzés: ha a használata répa juice értünk, mint egy orvosi eljárás, konzultáljon orvosával, és kap egy ajánlás és állásfoglalás a lé terápia.
Ez számunkra ismerős zöldségek, mint a cékla adhat a test egy csomó jó! Ő, az úton, léphetnek be az étrendbe, még a kis gyerekek - normalizálja a munka belek és enyhíti az alacsony hemoglobin. Ne keveredj cékla - túl sok ez a termék hasmenéshez vezethet, és a túladagolás, és a fájdalom a gyomorban (mivel irritálhatja a nyálkahártyát salakanyag). De ha eszik minden nap 100 gramm főtt / nyers répa, a szervezet megkapja a szükséges adag vitaminok és mikro / makro-elemek a normális működését minden rendszer és szerveket.