Antigraviti jóga vagy a jóga egy függőágy alapfogalmak
Mindennek megvan a trendek, maga módján. Ahhoz, hogy a jóga, hanem bizonyos típusú és stílusú jóga különböző időpontokban is megvan a maga módján. Itt van a város, most a csúcs népszerűsége - antigraviti - jóga. vagy - ez az úgynevezett másképp aeroyoga (akroyoga). Minden jóga klub, a város, sőt az egyes fitness center, ott volt ez a fajta jóga. Eleinte nem sokat erre a figyelmet, úgy éreztem, ez a jelenség, mint egyfajta, valamiféle rendszeres egyéni szintetikus gyakorlat, hogy divatba jöttek egy-két év, és hamarosan mindenki megfeledkezik róla. Azonban sok barátom kezdett járni, és vegyen részt antigraviti, a kritikákat, mert egyszerre lazítja és erősíti a testet. Aztán kezdett érdeklődni, és úgy döntött, hogy megpróbálja megtanulni mi az, és hol a gyökerei aeroyogi?
Kiderült, hogy a szíve az érdekes gyakorlat több ősi indiai gyakorlatokat. Mallakhamb - Jóga végzünk pólusok. Úgy gondoljuk, hogy ez a gyakorlat több mint 5000 éves, és az alapító maga király majmok - Hanuman, ismert híve Prince Rama epikus „Rámájana”. Mallakhamb - végző egyes testhelyzetek járó koncentráció és az egyensúly megtartását és tart itt olyan különleges fajta légzés, kiegyenlítő elme, mivel szükségessé hatalmas koncentrációt, így nem esik.
Ezen kívül vannak olyan vélemények is, hogy aeroyoga kapcsolódó ősi jóga - Korunta. Ez a fajta jóga, ahol gyakorlatokat végezni vastag köteleket. Sok ez az ősi hagyomány és tudomásul Pattabhi Jois (alapító Ashtanga - Vinyasa Jóga) és BKS Iyengar.
A modern forma antigraviti jóga fejlesztette tornász Christopher Harris, legutóbb, a 90 - es években a huszadik században. Ő keresi a lehetőségét, hogy egy új balett előadást, és kifejlesztett egy speciális swing - függőágy, ami nagyon emlékeztet a torna trapéz (ő tornász). És azóta, az úgynevezett „jóga függőágyak” elment a világ harci ütemben, csak vesz le a népszerűségét.
Jellemzők jóga egy függőágy
Mint ilyen, aligha nevezhető jóga. Nos, ez az én személyes véleményem. Miért? Mert ez több, mint a torna, amely felhasználja a klasszikus jóga ászanákat új módon. Azaz, mint olyan, a jóga és a nyolc lépés nem egy különleges filozófia is, csupán egy formája hatha jóga vagy torna.
A foglalkoztatás, a különleges függőágy készül egy különleges, tartós anyagból, amely ellenáll akár 200 kg-os súlyt. Hammock (gyakran nevezik jóga - swing) jellemzően egy fogantyú, mint a támogatás, amely lehet megragadni az épület testhelyzetben.
jellemző Jóga a függőágyak, hogy próbálja ki a különböző komplex testhelyzetek, inverzió, miközben nem sok tapasztalattal rendelkezik a jóga. A földön, tekintve a gravitáció, akkor elő a szervezetben, és egy bizonyos szintet, hogy némi ászanákat, de egy függőágyban lehet tenni elég könnyen.
Ezen kívül az az előnye, ez a jóga, hogy javítja a működését a vesztibuláris apparátus, és tanít megküzdés és irányítani saját testét. Végtére is, a „suspense” nem is olyan könnyű tartani a pozíciót. Ez azt jelenti, hogy szükség van egy bizonyos koncentráció. Plusz, hogy tartsa az egyensúlyt a test egyszer használjuk a sok izom, ez vezet az a tény, hogy amellett, hogy a fejlesztés a rugalmasság, akkor jön tapintható izomerő. Te tényleg erősebb!
Általában függően fitness, swing, és arra használják, hogy megkönnyítsék a gyakorlat, és fordítva, akkor jóval nehezebb feladat magát a jóga dolgozni bizonyos izmok, épít ászanák.
A nem képzett ember, mint írtam, a szolgáltatás, hogy lehetséges, hogy azonnal alkalmazza, és próbálja ki magad inverzió. Mint ismeretes, inverzió - gyémánt jóga! Hatásuk a test, a rugalmasság, az agyalapi mirigy és a munka a hormonális rendszer - felbecsülhetetlen. És mindenkinek, aki eljött, hogy antigraviti megtapasztalhatja meg magad a legelső lecke!
Fontos megjegyezni, hogy az általános állapota súlytalanság során a rehabilitációs és a kezelés számos betegség a mozgásszervi rendszer, még bénulás. Ezen túlmenően, függőágyak, használt akár pszichológiai tréningek. Az érzés a repülés és a súlytalanság erősen tükröződik az érzelmi állapot az ember, javítja a hangulatot, egy különleges érzés a könnyedség.
Csodálatos nyugtató hatása alatt megfigyelt jóga egy függőágy. Lassú ringató, nagyon megnyugtató. Jóga egy függőágyban lehet részt még a terhes nők.
Az is kiváló eredményeket ad antigraviti jóga asztmások. A képzés során ez a fajta jóga tökéletesen szellőző tüdő, tedd a levegőt, és elég intenzív, és ezért állandó gyakorlata, megszünteti a fáradságot, asztma betegség.
Tehát a jóga a függőágyak, nagyszerű új integrált gyakorlatban. Ez elég modern, összhangban a trendek a modern társadalomban. Nem zavarja a filozófiai zamorochkami, több köze van a fizika, de ennek ellenére egy csodálatos nyugtató hatása. Élők nagyvárosokban, egy dühös lépést, dolgoznak az irodában, ez egy nagy élmény, egy jó alternatíva a fitness és sport, mert amellett, hogy a rugalmasság és az erő, ez kiváló relaxáló városi élet befogott testet.