A böjt nap a csirke lényege és menü
A böjt napján a csirke jótékonyan hat az egészségre, mint a fehér húsok egy alacsony kalóriatartalmú ételek és a jó fehérjeforrás. Ezen kívül, a csirke tartalmaz kevés kalóriát. Csirke gyorsan emészthető a szervezet, amely őt aminosavak, vitaminok és egyéb hasznos anyagok.
A hús közé a vitaminok A, B, C, és mások. Ez a gazdag vas, kalcium, cink és a foszfor. Száz gramm tartalmaz 60 gramm vizet, 21 g fehérje, 8 g zsírt, és csak 0,5 gramm szénhidrátot.
Csirke böjt nap, a lényeg
Ehet csak csirke és vizet isznak. Ha a böjt napján csirke rosszul tolerálja, akkor adjunk hozzá egy kis zöldséget. Száz gramm mell körülbelül 100 kalória, így minden nap kell szednie 700 gramm húst. A nap folyamán, akkor dobja a 800, az ajánlott fizikai aktivitás (testmozgás, séta, látogatás a tornaterem).
A recept a kezelése a nap a csirke
700 g bőr nélküli csirke főtt sózott vízben vagy sült a kemencében. Minden hús van osztva hat fogadások, az intervallum étkezések között - három órán keresztül. A nap folyamán, igyon sok folyadékot (víz, tea, infúziók). Kirakodás végezhetjük legfeljebb hetente egyszer. Ezután meg kell betartani a megfelelő táplálkozás.
Csirke böjt nap pozitív visszajelzés. Mell eltér a többi madarak, hogy tartalmazza a legtöbb fehérjét és kevés zsírt. Tökéletesen megfelel az éhség és könnyen elkészíthető. A hátránya, hogy szárazra a hús és a friss íze, így jobb sütni csirke helyett a főzés. A kibocsátás előtt, akkor forduljon orvoshoz.