10. A legegyszerűbb dolog, hogy felébred reggel jobb, mint a kávé
Covet, sokan szembesülnek azzal a problémával, hajnali ébredés, amikor a fej egyszerűen kiemelhető a párnán, és forog csak egy gondolat - „Legyen az egész világ, várjon!” De az élet kegyetlen, és a legtöbb ember kötődik a merev menetrend, és nem elkésni a munkát reggel, hogy hiábavaló próbálkozás, hogy felébredjen, szivattyúzás magát kávéval. De úgy tűnik, hogy győztesen a csatában álmosság lehet a másik irányba.
Alma segít felébredni reggel.
Az alma nagyon hasznos az emberi szervezet számára, mint a gyümölcs. Ezért, az egyik kérheti - miért kell választani alma. Előnyei alma valóban lenyűgöző, mert tartalmazzák a fruktóz, amely egy természetes cukor, amely segíthet, hogy felébredjen, és természetesen lesz ébren egész nap.
Továbbá, az alma sokkal jobb kávét, hogy nincs kárt a szervezetben. Végül, ha az előző hangzott elég meggyőző. Alma tartalmaz szénhidrátot, ami a szervezetnek szüksége van, hanem egyben kiváló rostforrás.
2. Chocolate
Csokoládé segít felébredni reggel.
Sokan nem akarnak kezdeni a reggelt csokoládé, mert nagyon magas a zsír. De ha nem kell a kávé, hétköznapi csokit elég felébredni. Abban az időben az étcsokoládét akkor azonnal hatályba és abban is segít „feltöltés” az energiát.
A hatás nem tart sokáig, de ha abban az időben a fogadó csokoládé aktívan mozogni, akkor valószínű, az ébredés lesz még gyorsabb. Csokoládé ténylegesen felébredni, amilyen gyorsan csak a kávét. Szintén csokoládé van a B12 vitamin, ami nemcsak segíti az emésztőrendszer, hanem segíti a növekedést és az agy működését.
Fény segít felébredni reggel.
Úgy tűnik, egy kicsit nyilvánvaló. De a fény egy tulajdonság, hogy bosszantsa az emberek reggel. Ha felébredsz a napfényben, a tésztát a szem, ez lesz kellemetlen, de garantált, hogy segítsen az ágyból.
4. A szaglás só
Repülősó segít felébredni reggel.
Köztudott, hogy a rendőrök repülősó újraéleszteni iszákosok, akik aludni a rossz helyen. És kezdetben repülősó rendőrség által használt annak érdekében, hogy az élet a nők, hogy beleesett egy ájulást. Meg kell legyen óvatos, amikor a só, mert ezek károsíthatják a melléküregek, és néha az agy, ha használja őket túl gyakran. De ha reggel felkelni nem kap semmilyen, az ammónia szaga garantáltan felébred gyorsabb, mint a kávé.
5. Energia italok
Energia italok segít felébredni reggel.
Amikor a legtöbb ember igyekszik, hogy felébredjen a nap folyamán, de a hatalmat. Lehet, hogy nem a legegészségesebb választás, de az energia italokat hatékonynak bizonyult. Függetlenül attól, hogy mi van írva a címkén, a végén ez elkerülhetetlen kárt a szervezetben, de ugyanez mondható el a kávét. De a bizonyítékok azt sugallják, hogy a legtöbb ember felébred gyorsabb a energiaital.
6. Megfelelő reggeli
Megfelelő reggeli felébred reggel.
Tény, hogy ez vicces, de aligha lehet találni egy embert, aki nem ébred fel reggeli elkészítése ízeket. Azonban ez is vonatkozik a nőkre. Tény, hogy az élelmiszer egy hatalmas ébredés ereje, hogy ez teljesen természetes. És a legérdekesebb az egészben az, hogy valószínűleg ez a legtöbb „finom” módja, hogy felébredjen. Mivel a reggeli, amikor a test kezd szénhidrátok és a fehérjék, végül felébred, és a kávé nem is szükséges.
7. reggeli torna
Reggeli torna segít felébredni reggel.
A másik dolog, hogy nyilvánvalónak tűnhet, de gyakran elhanyagolt, a gyakorlat. Ez nem jelenti azt, hogy ez lesz a sok órás intenzív képzés, kocogás reggel, de nem sérült meg. Ez nem csak segít fenntartani a jó egészség és fitness, hanem segítik a szervezetet, hogy felébredjen. Azt is további pozitív hatását: a testmozgás növeli a vérkeringést, és az a személy kezd felébredni természetesen.
Víz segít felébredni reggel.
Természetesen sok kérheti, „Hogy a víz juthat felébredni.” Legalábbis, ha inni legalább egy pohár vizet lefekvés előtt, ez teszi állni a WC-vel. De vannak más lehetőségek. Például legalább a nagyon hatásos lehet zuhany. Azt is hasznos tudni, hogy a víz rendkívül fontos a szervezet számára. Ezért a nap meg kell kezdeni egy pohár vízzel kávé helyett.
9. Az energikus zene
Energetikai zene felébred reggel.
Legyen a zene felébreszteni senkit. Ha valaki nem akar felkelni reggel, akkor csak kapcsolja rá „a fül” energikus zene hangosabb.
10. Megfelelő vacsora
Megfelelő vacsora felébred reggel.
Ez talán furcsán hangzik, de ha eszik egészségtelen ételeket és a „rossz” italokat lefekvés előtt, alvás egyértelműen nem jó. Ez viszont hatással lesz a módja egy személy felébred.
By the way, lefeküdt, ne feledkezzünk meg a 10 dolog, amit meg kell tenni lefekvés előtt felébredni szép.