Rakott káposzta a sütőben 3 finom receptek
Szia, kedves olvasók a blog egészség és szépség. Tudtad, hogy a vezető között az élelmiszerek tekinthető diétás ételek húsos? Ezeket az ételeket készítik viszonylag gyorsan, nagyobb figyelmet és egy komplex termékeket. Különösen népszerű zöldség húsos, főzés is kínálnak receptek növényi pizza a sütőben. Személy szerint engem illet, én már régóta nyitott rakott káposzta, és azt hiszem, a rakott káposzta a sütőben - ez egy nagyszerű választás egy családi vacsora.
Ma szeretném megosztani azokat receptek dolgozzanak ki a legjobb. Hogy mindig kérnek a szomszédok és a barátok után látogatás nézni a „chat” vacsorára.
Könnyű vacsora: káposzta rakott búzadara
Cook egy tűzálló káposzta könnyű, különösen, ha sütjük a sütőben. Hívom a legegyszerűbb változata ez az étel „Light vacsora”, hiszen nagyon könnyen emészthető, és tökéletes, mint egy főétel családi vacsorára. Ezt az ízt, mint rakott visszatér gyermekkor, így legkisebb lányom néha arra kéri, hogy a sütésre a kertben.
Elkezdek főzés Ez az étel az, hogy állattartási fel a következő sor termékek:
- csésze búzadara;
- egy pohár meleg tejet;
- 100 gr. vaj;
- font káposzta;
- egy hagyma;
- egy pár kanál növényi olaj;
- gőz tojás;
- sót.
A búzadara puding kiderül levegő és gyengéd, de a far ez az étel jobb választani kicsi.
- Hagyma apróra foszlány és megsütjük növényi olaj egy világos színű.
- Káposzta alaposan hack, őrölni a kezét egy kicsit prisalivaem.
- Derített tej mix búzadara, olvasztott vajat, és helyezze be a keveréket. Adok állni 10 percig.
- A keveréket a tej és a tojás búzadara meghajtó, gyúrjuk alaposan, adjunk hozzá egy kevés sót és a fűszereket.
- Bevezetése keveréket pörkölt vöröshagymát és káposztát keverjük.
- Spread zsírral és küldje el a sütőben, előmelegített 220 fokos.
- Süssük fél órát. A kész puding tetején egy arany héja.
Calorie 100 g: 125 kcal.
Ahhoz, hogy a táblázat egy olyan étel tejföllel, jól beleolvad fokhagymás tejszínes mártással, fehér joghurt.
Tipp: 10 percig, amíg főtt rakott káposzta lehet kenni ketchup. Ebben az esetben, ez lesz étvágygerjesztő színét.
Megjegyzés: annak ellenére, hogy a kész étel kiderül világos és szellős, a kalóriatartalma a kész rakott kimenet elég magas. Azok számára, akik ülnek a szigorú diéta, búzadara Recept jobb helyett kukorica darát vagy zabpehely.
Lasagna ukrán gombával, hús és sajt
Photo: rakott káposzta sütőben
Érdekes a maga módján, a vegyes kiadós rakott káposzta gombával és hússal. Mint egy gyerek, én vezettem egy párszor a nyáron maradni rokonok, akik élnek egy falu Ukrajnában. Kóstolja meg a speciális otthon gombócok, kolbász és gombócokat még emlékszik, de én különösen szerette, amikor a nagymamám főzés a kemencében „gomba káposzta.” Szeretem, egy tál emlékeztető lasagna ma, és előkészíti megfelelően ezt a technológiát.
Állítsa be a termékeket a húst rakott sajttal és gombával meglehetősen változatos, tettem hozzá egy emlékezetes gyermek kulináris recept eltérések:
- 500 gr. friss gomba (osztriga gombák illik, gombák, fehér gomba);
- 50 oz. vaj;
- káposzta közepes méretű;
- Egy pohár tej;
- hagyma és a sárgarépa közepes méretű;
- 150 c. kemény sajt;
- 200 gr. ömlesztett sajt;
- evőkanál liszt;
- fél kiló darált hús;
- 150 c. tejföl;
- egy pár evőkanál paradicsompüré és növényi olaj;
- gyógynövények, fűszerek, és a sót.
Lépésről lépésre receptje lasagna ukrán:
- Káposzta forrásban lévő vízbe, tartsa 5-7 percig, majd szétszedni a levelek. Mindegyik lapot vágva megvastagodása, majd vágjuk hosszában ketté.
- Finomra reszelt hagymát, sárgarépát súrolja. Hagyma osztja ketté: a fele a keverék a sárgarépát. Sajt dörzsölje egy durva reszelő.
- A gombákat zúzott vékony szeletekre, és 10 percig forraljuk, majd öntjük forró vízzel, és zuhanyozás hideg vízzel
- Rántott hagyma és a sárgarépa növényi olajat, adjuk hozzá a darált, sült, amíg készen. I adjunk hozzá egy pár evőkanál paradicsompüré, só és bors ízlés szerint.
- Add gomba. Sült 10 perc alatt, sók, adjuk hozzá a liszt, a tej, hasított, folyamatos keverés közben, 5 perc alatt.
- Azt hozzáadjuk a gombát a sajtot, és finomra vágott petrezselymet.
- Sütés pergamen bélelt, terjedése réteg káposztalevél, meghintjük reszelt sajttal, és adjunk hozzá a fele a hús töltelék.
- Top fele verem gombák, majd egy réteg káposzta, reszelt sajt, és a hús töltelék gomba réteg.
- Top káposzta közeli, sűrűn zsír tejföl és megszórjuk reszelt sajttal.
- Küldök étel előmelegített sütőben 200 fok, süssük körülbelül egy óra.
- 5 percig, amíg főtt megszórjuk apróra vágott zöld rakott.
100 gramm 110 kcal.
Mert reggelit ugyanabban a formában, amelyben sült. Használhatja a papírt, hogy húzza a rakott formák és szolgált egy tálban.
Tipp: egy nagyon kiadós rakott, így nem szükséges, hogy benyújtja azt a vacsorát. Sokkal jobb, hogy készítsék fel a vasárnapi ebéd vagy ünnepi asztalra.
Kiadós rakott csirke
Nem igazán diétás, de nagyon finom és tápláló káposzta fordul rakott burgonya hússal. Főzök egy tűzálló, általában az ebédet. Célja a család minden tagja, a gyermekek, ez az étel is hasznos lehet. Készíts egy kiadós rakott egyszerű, a hozzávalókat, hogy azt használja is a legegyszerűbb:
- főtt csirkehús - 300 gr.;
- egy kis fej káposzta;
- egy hagyma;
- 6 főtt burgonyával;
- 100 gr. kemény sajt;
- sárgarépa közepes méretű;
- 3 csirke tojás;
- 3 tejföl;
- só és bors ízlés szerint.
Készételeket, a következő módon:
- Foszlány a káposztát apróra vágjuk a hagymát, sárgarépát dörzsölni egy durva reszelő.
- Sütéshez hagyma növényi olaj, add sárgarépa, fűszerek, káposzta és előadott, amíg a keverék eléri, amíg aranybarna nem lesz.
- Azt ostor a tojásokat a tejföllel simára habos masszát.
- 5 burgonya vágva lemezekre helyeztük, amelyeket egymásra egy formába olajozott.
- Burgonya elterjedt a főtt hús, káposzta a tetején. Egyenletesen elosztva.
- Tettem a tetején egy szeletelt burgonya lemez, megszórjuk a húst és a felső reszelt sajttal.
- Elkészített étel küldje el a sütőben 25 percig.
100 gramm 79 kcal.
Ez rakott finom, forró és hideg. Lehet mellékelt mártásokkal, sózott zöldség és saláták. Főtt csirke recept, akkor helyettesítheti pulyka, füstölt csirke vagy szalonnát. Kalória kész étel magas, így azok, akik át szigorú szakaszában fogyás, nem ajánlott enni.
Ne hagyja ki az új receptek húsos, érdekes ételek a káposzta: feliratkozás és továbbra is folyamatosan tisztában a kulináris újdonságok. Míg újra találkozunk a blog!
Mini-tipp fogyás
Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)
Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.
Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.
Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.
Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?
Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.
Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”
Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.
Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.
Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.
Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.
Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.
Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?
Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.