Oktatási tulajdonosi bot technika és technológia komplex technikák
Sok esetben a munkakörülmények fiatal jégkorong játékosok nem teszik lehetővé, hogy számíthat a kellő számú ülés a jégen, és fel kell használni elsősorban a képzési technikák mozgás a korcsolyát. A kezdő játékosok, nem tud vezetni, nem összpontosít a kezében, mindaddig, amíg a fiatal hokis nem sajátította el az alapvető technikákat mozgás a korcsolyát, képzés tulajdonosi technológiával korcsolyát, és bot technológia tulajdonosi kell osztani.
Osztályok célzó mastering a készségek dolgozó kéz, végezhetjük egy speciálisan elkészített munka „dobott” a zónát. Kívánatos, hogy a zóna szerelve a jégkorong táblák, a munka az összes komponens a technika klub tulajdonosi, valamint szimulációs játékok az oldalon.
Az emeleten a „képzési terület” fedezhető linóleum vagy műanyagból; fontos, hogy mozog a korongot simán (vagy más tárgyakat használt képzés). Az ideális bevonó dolgozó felület van bevonva szintetikus jég.
A „edzési zónát” kell állítani a szükséges eszközök és berendezések: könnyű, súlyozott és szabványos alátét. műanyag kockák, különböző színű, gumigyűrűk egy bizonyos méretet, állványok, kis kapu, pajzsok cél csöpögő, szimulátorok ellenfél golyó, kígyók, Passera és egyéb berendezések.
Az oktatás során a következő szett gyakorlatokat alkalmazott technika birtokában bottal a „képzési terület”: a koordináció, bevezető, speciális gyakorlatok berendezés tulajdonosi klub, szabadtéri játékok és Váltófutamoknál.
Szükséges, hogy a fiatal hokis gyűjtjük egy klub, mozgás különböző irányokba, hogy végre az egyre összetettebb és finom mozgás, megtanulta mozgatni a kezét, függetlenül a láb, a különböző tempóban és irányban. Ez a szekvencia biztosítja a jó mastering technika.
Koordinációs gyakorlatok a bottal:
1) A mozgalom a botot, amely a két kezét, és le előtte, mögötte, a jobb és a bal oldalon; forgómozgást;
2) lépés alatt a bot a fogantyún keresztül oda-vissza, a jobb és a bal oldalon;
3) A forgómozgást bot (egy markolat középső markolat kezdetben erősebb, majd egy gyenge kéz, elfogja a bot egyik kezéből a másikba, a flip-up stick és gyönyörködtető, mozgó rúd előtt, oldalt, hátul); 4) elfogó kefék fel és le a rúd előtt helyezkedik el az oldalon, hátulról.
Mindezek a gyakorlatok végre állva az első helyen, majd különböző pozíciókban: ül, áll egy és két térd, zömök, stb ...
Mivel a fejlesztés a diákok nem él a különböző kombinációk, mint például vetésforgóban interception egyidejű lépve előre és hátra, jobbra és balra. Meg kell keresni a független mozgást a karok és a lábak, amelyek nem felelnek meg a ritmust és irányát.
A kínálat a feladathoz:
1) Újrarendezett Stick penge egy kört (mozgatása nélkül a lábak); ugyanaz a dolog, de a stepping az egyik lábát, majd két léptető láb;
2) a mozgás a penge blokk vagy gumi kerekek előre-hátra, jobbra és balra, először anélkül, hajlítás a lábak, mint a fejlesztés - a léptető majd - a fordulat a test;
3) Az átcsoportosított golfütő bojt, hogy a jobb és a bal helyett, akkor a mozgás, az első ellenállás nélkül, akkor ellenállásával szemben a partner:
4) gyakorolja a skrestnye koordinációs ugró és léptető (előreugrik - bot vissza, ugrani, vagy lépéssel jobbra - ragaszkodnak a bal oldalon, stb.); ..
5) mozgó penge a bot kis tárgyak (kockák, gumigyűrű, könnyű lemez) különböző irányokba megváltoztatása nélkül a helyét a sarok horgot, majd egy kis amplitúdójú mozgást az egész a horog oda-vissza, jobbra és balra.
Gyakorlatok bonyolult léptetés. majd végre a mozgást;
6) gyakorolja a kapcsolódó ütközésig a teniszlabda után rebound a fixen telepített gáton. Miután a visszapattan a labda, stop horog bot, láb, lábak, kezek;
7) dob teniszlabda keresztül torna pad vagy gát magassága 30-40 cm. Különös figyelmet kell fordítani a működését a kezét, amikor a labda mozgását biztosítja leválás a padlóról (képletesen szólva, mint egy csepp víz rázza ki a horgot az irányt a labda). Mivel a fejlesztés a labda révén a technológiaátadás légi gyakorlatok bonyolultak: a mozdulatok végzünk lépve a helyszínen, a mozgás, és ahelyett, teniszlabda használt könnyű alátétek;
8) gyakorlatot hűség az párokat, fogadó, és a „aláásva” a korongot. Sebességváltók készülnek először a padlóra, majd a levegőben, egy kényelmes és kellemetlen mellékhatásokat a földön, és útközben.
Ezek a gyakorlatok végre együtt különböző kombinációkban és kapcsolatok, mind a helyszíni és a mozgásban.
Speciális gyakorlatok a birtokában egy bottal technika:
1) a mozgás a korong, miközben a helyszínen, előre és hátra, jobbra és balra, puha kéz mozgását, miközben a rögzített helyzetben a test. Tartva a korongot a kontúr mentén a betűk P, 8-as szám, miközben a korongot változás amplitúdója mozgását a kezek és a lépést a munkájukat;
2) miközben a korongot a mozgás változó a botot előtt a jobb és bal oldali oda-vissza, miközben a horog, tolja maga előtt, az oldalán az íveket, a záró, a test, a kontúr 8. ábra mozgás, rövid karbantartást (vágás vagy csöpögő ), miközben a korongot az aszinkron művelet a kezek és lábak (a ritmus és a „skrestnosti” irányban);
3) fenntartása korongok különböző irányokban különböző forrásból pozíciókban (térdelő, ülő vagy fekvő, és így tovább. D.).
Mindenféle mozgás a botot és a korong is, és össze utánzatok nélkül a korongot.
Megszilárdítása és javítása a kapcsolódó készségek technológia tulajdonosi klub, a legjobb mobil játékok és Váltófutamoknál, mint például a játék „Vegyétek el a gyűrűt.” A játékosok (7 fő) álljanak körbe a parttól 2-3 méterre egymástól és a vezetés, amely található a közepén a kör. Egy jel vodyaschy és játszik felemelése nélkül az egyik lábát, és megpróbálta elvenni a botot gyűrű szomszéd. Ring csak védeni a klub.
Száma szerint a kiválasztott terméket lehet keresni pontokat (attól függően, hogy a választott feladat abban a pillanatban). Például, ha a gyűrű nem veszik el tőled, akkor 3 pont, kiválasztásának másik - 1 pont. Minden játékos, viszont lesz és vezetés. A vezetői változás történik 30-60 másodperc eltelte után.
Ön is használja a játék „salochki”, ahol ha csak kibír tig.
Jó hatással gyakorlati képzése során felhasznált különböző relék, beleértve gyakorlat kapcsolódó csinál, fogaskerekek, alátéteket és egyéb dob technikák tulajdonosi kibír.
A henger és mosógép végezzük közel azonos. Következetes munkát és világos kommunikáció az izmok a láb, a törzs és a karok - a kulcs a sikeres elsajátítását ezek meglehetősen bonyolult, hogy koordinálja motor intézkedéseket. Ez különleges helyet foglal el a képzés mozgását a csuklóját.
Gyakorolják a művészet teljesítmény öntött kell kezdeni az úgynevezett terei. Helyességét a végrehajtás a műszaki egység határozza meg a relatív mozgás a horog bottal a sarok: Az első lépésben a képzés egy sarok bottal, hogy mozog a legkisebb amplitúdó az átviteli irányt. Használata könnyű alátét vagy kis labdát, a játékosok kell bizonyítani, hogy az ember kénytelen horog ez a dolog mozog.
Akkor meg kell, hogy fokozatosan növelje az utat a horog sarok mozgás az átviteli irányban. További egymás után fejlesztett: többirányú mozgását a kezek kombinálva „tie-in” stick nyomás jeges céljából annak deformációját; kondenzált a teljesítményt minden három elemet; vezetékek; végrehajtását a dobás egészére. Először meg kell, hogy a megfelelő készségek megszilárdítása a mozgást, majd összpontosítani tanulmányozza a sebesség és teljesítmény a végrehajtás. Ezzel párhuzamosan a transzfer a tanulás és képzik vétel alátét.
Mivel a fejlesztés a mozgásművészet a korcsolyát, koordinálása, ellátása és speciális gyakorlatok egy bottal a földre a játékosok kezdi meg tanulmányait egy bottal a korcsolya a jégen. Ebben a feladatban kapcsolódó képzési technikák tulajdonosi klub, végre ugyanabban a sorrendben, mint a földön.
A képzés során célszerű fejleszteni technikai elemek a következő sorrendben: széles alátét illeszkedik a változó a botot egyik oldalról a másikra előtte; Dobd el a korongot a hosszú hinta, dobja a korongot egy rövid swing; transzfer alátét dobálják hosszú hinta és egy rövidebb hinta, át a lendületet; Recepció stick alátétek; rövid tartja a korongot a bot váltás egyik oldalról a másikra előtte; Dobd el a korongot kellemetlen mellékhatásokkal hosszú swing; továbbítására mosók kényelmetlen tekercs oldalán hosszú swing; széles irányítási célokat a változó bot átlósan, ugyanaz előre és hátra; rövid tartja a korongot a bot változó átlósan, ugyanaz előre és hátra.
Nevelés felsorolt technikai módszerek először be kell a helyén, és lassú ütemben. Miután elért egy bizonyos fejlettségi szintet, elkezdenek végre trükkök mozgásban, fokozatosan növekvő sebességgel.
Miután elsajátította dobja a korongot a jégen, meg kell kezdeni a technikát a dobás a korongot a levegőben. Majd tanulmányozza: vezető alátét tartja a botot egy kézzel; vétel mosó himbatest.
A jövőben javítja a korábban elsajátított technikákat tulajdonosi klub, meg kell tanítani, hogy végezzen a korongot különbözőképpen amikor hátrafelé mozog egy egyenes vonal, a Virage; lebonyolítása mosók felváltva bottal és görkorcsolya, korongok záró törzs és a lábak az ellenfél; lebonyolítása mosók „podpuskaniem” alatt az ellenfél bot.
További tanulmányok: dob alátét után egyérintéses oldalán, számláló transzfer; rövid putt, nyomja meg a korongot, hosszú swing, dobja, rúgás, Készülékek csukló lövés, ütő a korongot egy rövidebb swing, transzfer korong csuklóit; Tagadja lepattant kapus mosók, megújult korongot a kapuba; podkidkoy roll, transzfer podkidkoy balra; fújja a lépés a távozó, az oldalán a pult és mozog a mosó.
A tanulmány a technikai kombinációk: karbantartás - múló, szivárogtató - roll, miközben - öntött - fejezte be, recepció - karbantartás - az átviteli és mások.
Majd tanulmányozza: tartása a korongot a változás sebessége és iránya a mozgás; miközben a korongot sebességgel egy korlátozott térben és kiszorítás érintett akadályok leküzdésében; váltó versenyek és játékok a stroke állványok, partnerek és tekintet nélkül az idő; végző műszaki feladatok, amelyek a következők: vezető alátét nélkül (vizuális ellenőrzés), stroke Streck a partnerrel és a fórumon.
További tanulmányok: kiválasztás mosók sztrájk a korongot a bot oldalán (ejekciós) módszer „habverővel” alulról (podbivanie), kiválasztás útján mosók lehallgatás megnyomásával mosó ragaszkodni ellátás, ejekciós mosók az ősszel.
Elsajátítása után alapelemeit technológia tulajdonosi korcsolyát, és ragaszkodni célszerű megtanulni a technikát néhány trükköt a következő sorrendben: „a változás üteme mozgás”; „Kiderült, hogy az egyik oldalon, ment a másikba”; "Stop - start"; „Játék szünetel”; „Csiga”; „A jelzett az egyik irányba indult, hogy menjen egy másik, majd félúton megállt, és elhagyta az eredeti irányba”; „Kiderült, hogy az egyik oldalon, a korong elhagyta a másikra ment abba az irányba, ahol a show ellátás”; "Snake"; „A szimulált stroke a terület közepén, abba az irányba, a testület”: „Hamis swing, dobja, transzfer, elvesztése a korongot”, „fonó” „stick - ló - stick”; "U-turn".
Jégkorong játékos meg kell tanítani, mint egy alátét és kiválasztási készségek a hatalmi harc.
Ezután megvizsgáljuk a technika fogása a korongot; ápolási eszközök. A kezdeti szakaszban a képzés fogása a korong jobb kihasználása golyó.
Ezután végre gyakorlatok javítására egyedi technikát a változás a stroke-ritmus, a tempó és a mozgás iránya; javulás a korábban vizsgált fajok felvételek kényelmes és kényelmetlen viszont mozgásban van, miután az oldalirányú, kölcsönös átadása; tanulmány dob után egy csel, stroke a védő; doctored mosó után lövések; Tagadja alátétek; kombinációk megszüntetéséről dobja a labdát különböző módon; lövés messziről, a „saját” pont jégkorong területen; szilárdságának javítására és pontosságát lövések célt körülmények, közel a játék, a partner ellenállás nagy sebesség mellett, és kevés ideje előkészítő mozgás; végrehajtása felvételek elemekkel lopakodás és a meglepetés.
Miután ez a tanulmány: a recepció a korong már ismert módszerekkel a szerencsejáték környezetben; megállítani mosó majd dobja a cél, és az átviteli partnert, a partner támadó stroke, így a mosógép partnere; megállítani gyors repülés korongot egy másik játékos mozgási sebességét; megállítani a korongot, repül a levegőben, bot; javulását szolgáló módszerek fogása a korongot.
Ezt követi a tanulmány technikai módszerei a harc a korong alatt bedobás; javítása a stroke technikák korábban vizsgálták aktívabb számláló partnere; helyzetekben, közel a játék; elektromos stroke és a hosszú löket.
Ezután tanulmányozzuk a technikák megvalósítása szerint a konkrét megoldások harcászati feladatok (egyéni, csoportos, csapat), a jobb képességekkel tekercs és transzfer korongot bármelyik pontján a helyszínen, hogy csökkentse az előkészítő szakaszban a vételi (átviteli, túlfeszültség, elektromos készülékek, fogása alátétet magam, és úgy. o.), hogy megszerezzék a korongot, amikor bevezette őt a játékot, a változás irányát, a ritmus és tempó mozgás, végre trükkök rejtett és váratlan. Ezután megvizsgáljuk az eredeti technikák által használt felsőkategóriás művészek, egyedi kivitelezése technikák jellemzőitől függően a hokis.
Növekvő technikai felkészültség által végzett ismétlés technikák és szabványos változó körülmények. Meg kell elérni a megbízhatóság, stabilitás és teljesítmény változékonysága technikák, azaz, hogy az effektív teljesítmény különböző zavaró tényezők kedvezőtlen: szokatlan mentális állapot (izgatottság, félelem, stb ...) .. redukáló fizikai kapacitás (fáradtság); kedvezőtlen környezeti feltételek (szokatlan helyzet, zaj áll, rossz időjárási körülmények között); olyan körülmények között, amelyek megkövetelik a szélsőséges megnyilvánulások fizikai képességek (ellenállás ellenfél, egy kemény játék), és így tovább. n.