Lenmagolaj előnyei és hátrányai, hogyan kell a tulajdonságokat és ellenjavallatok
Olaj a lenmagból által termelt hideg sajtolással, azaz a magok, mielőtt a sajtó nincs kitéve hőkezelés (sütés) és fragmentáció. Egy ilyen eljárás kidolgozása 1 liter késztermék szükséges mintegy 6 kg mag (és a forró folyamat - csak 3 kg). Ezért az olaj hideg extrakciós magasabb áron, és nagy az igény - miután az összes tápanyagot teszik ki a teljes magjait a bennük tárolt szinte változatlanok. A hasznos olajat a lenmagból, és hogyan alkalmazzák lenolaj kapszula különböző egészségügyi rendellenességek?
A készítmény és a kalóriatartalma
Lenolaj, amelynek kalória 884 kalória 100 g, a következőket tartalmazza:
- közel 70% - a többszörösen telítetlen zsírsavak (68 g 100 g termék);
- körülbelül 20% (18 g) tartalmaznak, egyszeresen telítetlen zsírsavak;
- 9% telített zsír és 0,1% transz zsír.
- szterolok - szteroid-származékok, képviselik egy kis százalékát.
Az ilyen készítmény lehet tulajdonítható lenolaj hasznos a szervezet természetes zsírok (halolaj olyan szinten, ahol kevesebb mint 2-szer zsírsavak). A összetétele van egy kis mennyiségű vitamint (többnyire E-vitamin, és F) és hasznos elemeket (például makrocellás kalcium, körülbelül 1%). De a termék hasznos tulajdonságok, köszönhetően zsírsavak fő forrása, amely a természetben a tengeri hal.
Az összeg a többszörösen telítetlen zsírsavak, hogy az megfeleljen a napi szükségletek őket ahhoz, hogy kevesebbet fogyasztanak, mint fél teáskanál lenolaj naponta.
Hatás a szervek és rendszerek
Ha szembe a dilemma, hogy inni nyers lenolaj folyékony formában, vagy jobb, ha választani lenmagolaj kapszulát, meg kell értenie a jellemzője a két típus. Folyékony mosószer van egy keserű íz és szag érezhető a halolaj, amely akadálya lehet annak használatát, noha ez a termék jól kombinálható növényi saláták és hideg szószok. De maslitse zárt egy glicerin-zselatin héj még előnyösebb tulajdonságokkal rendelkezik, mivel dúsított vitaminokban A, K, F, és egy csoport B. Ezenkívül, akkor jobb, megmarad kapszulákban. Tekintsük milyen hatással használata len olajos magvak különböző szervek és rendszerek.
keringési rendszer
A gyógyszer, mint belsejében használt (és a folyékony, és kapszulák), csökkenti a vér koleszterinszintjét. Segít csökkenteni a vér viszkozitását szer megakadályozza a koleszterin képződés plakkok érfalak, illetve csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Due tisztított vér koleszterin és javítja a erek rugalmasságát, javítja anyagcsere-folyamatokat. Mindez hozzájárul a javulás az egész keringési rendszer, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, és a magas vérnyomás kialakulását, és a szívkoszorúér-betegség. Hogyan kell szedni a koleszterincsökkentő lenmagolaj - lásd alább.
emésztőrendszert
emésztőrendszer munka lehet normalizált miatt kedvező hatással van a hasnyálmirigy működését és egyéb szervek, a gyomor-bélrendszer, hashajtó (ez miért olyan hasznos a lenolaj székrekedés) és epehajtó hatású. Azonban, ez choleretic hatása megakadályozza a használata lenmag olaj pancreatitis, bár javulási időszakok krónikus, nem ellenjavallt. Azt is mutat terápiás tulajdonságait gastritis és colitis által okozott különböző okok gyomorégés, van féreghajtó tulajdonságokkal.
Ez hasznos inni lenmag olaj reggel éhgyomorra epeúti problémák és rendellenességek a máj. Ez lehetővé teszi a máj csatornák megtisztított stagnálás és javítja az anyagcserét. Lenmagolaj a leginkább májban a kért ügynök krónikus epehólyag.
A bőr és az ízületek
Az ingatlan a készítmény felgyorsítása a szövetek regenerálódását (például sebgyógyulás) használata nem csak a posztoperatív időszakban, hanem az intenzív fizikai stressz az izmok a gyors helyreállítást. Lenmagolaj használják ízületi hogy elvesztette rugalmasságát. Lenolaj, hogy a bőr érezhető hatása csak több technikát, így a bőr rugalmasságát és az egész test - megfiatalodott.
Férfi egészség
Hívei a tisztítás a test tudja, mi hasznos a férfiak lenolaj. Javítják a vér áramlását a kismedencei szervek, az eszköz növeli a potencia és csökkenti annak kockázatát, prosztata betegségek. Ezért isznak lenmagolaj éhgyomorra hasznos lesz a férfiaknak, akik kialakulásának megelőzése a prosztatarák és egyéb szörnyű betegség a reproduktív rendszer.
Női egészség
Nem kevésbé hasznos lenmagolaj és a nők számára - segít visszaállítani a hormonszintek, ami megkönnyíti az állam a nők a menstruáció alatt és a menopauza. Lenmagolajnak is ajánlott a nők, akik fogyni szeretnének, hiszen köztudott adag kalória telítettség és jótékony zsírok segítenek kielégíteni az éhezés hosszú ideig, ami rendkívül fontos, amikor átvált diéta.
Továbbá, ez a termék fejlesztéséhez járul hozzá az immunrendszer, így használata ajánlott időszakokban növekvő járványügyi kockázat megfázás.
Ami a körülvevő tulajdonságok, sok orvos ebben lásd a negatív hatása az olaj a gyomor-bél traktus, mivel ezek által alkotott vékony film belső felületén a bélben megakadályozza, hogy a felszívódását az élelmiszer.
Mindez csak megerősíti azt a tényt, hogy ez az eszköz nem a gyógyszer, és annak használata a hozzájárulása szükséges az orvos.
Hogyan inni lenolaj, hogy megtisztítsa
Mégis, a legnépszerűbb l / m hozta dicsőség hatékony eszközöket, hogy megtisztítsák a testet. Erre a célra lehet használni, és a kapszula és folyadék táplálékkiegészítő. Hogyan kell inni lenmagolaj, hogy megtisztítsák a testet úgy, hogy hozta a legtöbb hasznot?
Annak érdekében, hogy ne okozzon negatív reakció a szervezet, elkezdi szedni a kapszulákat, vagy folyékony szer szükséges a kis adagokban.
- Például, az első héten az ivás, 2 kapszulát reggel éhgyomorra, és ugyanaz éjjel (30-60 perc múlva vacsora).
- A második héten növelheti az adagot három kapszula 2-szer naponta.
- Folyékony lenmagolaj éhgyomorra reggel és lefekvés előtt kell kezdeni inni egy teáskanál, majd inni egy desszert kanál 2-szer egy nap, és végül, a harmadik héten - egy evőkanál.
- tisztító persze - legalább 2 hónapig.
Lenolaj nyújthat mind előnyök és ártalmak. Hogyan kell szedni a kiegészítőket, így nem árt a test, az alábbiakban ismertetett.
Használata lenolaj székrekedés
Annak érdekében, hogy normalizálja a mozgékonyságát a gyomor-bélrendszer, meg kell inni éhgyomorra, először lenolaj 1 teáskanál, egy pár napig - a desszert. Egy második adagot kell inni lefekvés előtt - az azonos mennyiségben. A kúra - legalább 8 nappal. Alkohol eszköze terápiás célokra kell betartani az alábbi szabályokat.
- Elfogadott folyékony mosószer ne igyon vizet, a 30 perc alatt a beadás után nem kell enni és inni.
- Mossuk le vízzel csak be kell kapszula (isznak 2-3 db, 2-szer egy nap).
- Víz zapivki kapszula legyen meleg, de nem forró.
- Ne tegye ki a táplálék-kiegészítő a hőkezelés, mint az összes tápanyagot kell semmisíteni egyidejűleg.
- Nem adhat hozzá ügynök meleg ételek, használja a sütéshez, és lehetővé teszi neki, hosszú ideig érintkezik a levegővel. Oxidáló levegőben a termék elveszti az antioxidáns tulajdonságait, és maga lesz forrása a veszélyes szabad gyököket.
- Megelőző intézkedésként len gyógyszert kell bevenni - 2 kapszula reggel és este, az étel ne legyen túl forró. Ugyanez a séma használható, hogy csökkentse a koleszterin a vérben.
Azok számára, akik alig elviselni a furcsa szaga a kábítószer, akkor fel lehet ajánlani egy recept: Keverjünk össze 1 evőkanál lenolaj, alacsony zsírtartalmú joghurtot és a mézet, és igya meg röviddel lefekvés előtt.
Alkalmazás a terhes és szoptató
Orvosi vélemény arra a kérdésre, hogy lehetséges-e használni lenmagolaj a terhesség és a szoptatás alatt most eltérnek.
Bár ritka megnyilvánulása a mellékhatások lenolaj káros lehet, ha nem, mielőtt konzultáljon orvosával, és nem veszik figyelembe az ellenjavallatok.
Ellenjavallatok
Nem számít, mennyire hasznos és biztonságos nem tekinthetők lenmagolaj, ellenjavallatai annak használata még mindig léteznek. És a szakértők tanácsot, hogy ne kezelje őt, mint egy teljesen biztonságos eszköz - tartalmazza a sok női hormonok (ösztrogén), így ahelyett, hogy helyreállítsa a hormonszintek lehet kapni, hogy nem. Ennek elkerülése érdekében az egyik kiút -, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt BUD szükséges! De akik kivonatok lenmag ellenjavallt:
- bármilyen vérben betegségek;
- alatti gyermekek 14 éves korig;
- allergiás reakciók, hogy a hatóanyag (különösen a kapszulák);
- exacerbációk pancreatitis diskninezii epeúti, májelégtelenség, epekövesség, a hepatitis;
- onkológiai betegségek által okozott magas ösztrogén;
- olyan körülmények között, amely olyan magas ösztrogén szint - gynecomastia (emlő növekedése férfiak), hang megváltozik (a férfiak - akár nőies), stb
A hormonok nem vicc, miért vállalja a kockázatot, ha a kérelem gormonosoderzhaschih alapok vezethet kiszámíthatatlan következményekkel? Ezért, mielőtt elindulna a választott módszer a fogyás, a kezelés vagy tisztítás, forduljon orvosához, és győződjön meg arról, hogy ezt a módszert nem ellenjavallt.