Hogyan válasszuk ki a legjobb zenekar
Vékony derék Ljudmila Markovna Gurcsenko, a kör csak 48 cm, és az is marad az irigység sok nő. Szeretné tudni, hogy körülbelül egy a titkot, hogyan lehet ezt elérni?
Maradjanak velünk a női site „szép és sikeres” nem fogjuk csak kövesse a nagy színésznők, és kapcsolja be a karika, vagy ahogy nevezik a modern világban - a hula abroncs, amilyen gyakran csak lehetséges, hanem választani is.
Az első karika
Annak ellenére, hogy a modern neve, ami jön két komponens - karika (karika) és hula (Hawaii neve a tánc, mely erősen forgatva a csípő), a karika találták régen. Ismert történelmi tényeket, amelyek megerősítik, hogy a zenekar létezett az ókori Egyiptomban. De népszerűsége elérte a hula-hoop 1958 után kezdte el gyártani az amerikai cég Wham-O.
Hogy növelje a tempót az eladások az új találmány, minden tagja a cég vettük végig utak a legjobb karika fogyás.
Csomagoljuk népszerűségre tett szert a 70-es, amikor a „Device fogyáshoz az ábrán” először látható a film. Nők keresésére indult egy csoda-szimulátor, és azóta szinte minden lakásban megjelent az első alumínium és műanyag burkolatba. Voltak különböző átmérőjű, de enyhe volt.
Még azokban a napokban, a leleményes polgárok felér egy módja annak, hogy súlyozza a karika - alszik a homok üreges cső (ábra), és súlya hula abroncs nőtt. Sokan azt hitték, hogy ez egy kiváló módja annak, hogy javítsa a szimulátor és a maximális hatás.
A többi kollégák volna még jobb pakolás - nemcsak elaludt a homok üreges cső, hanem kapcsolódnak egymáshoz 3-6 karika, egyre nagyobb a területe annak hatását a szervezetben. „Szimulátor” rosszul, sőt, a hatás az elfogadás sokkal jobb volt, mint a hagyományos pakolás vékony - derék olvadás a szemünk előtt.
Mit válasszak?
Ma a választás nem csak arról, hogy a szokásos klasszikus karika vagy súlyozott, hanem a képesség, hogy kezelni a különböző „fordulatok”. A modern modelleket lehet összekeverni: igen hula karika masszázs elemekkel, mágneses gyöngyök, összecsukható és rugalmas, számlálók kalória, súlya 1,5-3 kg.
Hogyan válasszuk ki a karika úgy, hogy teljes mértékben összhangban van az Ön igényeinek? Igyekszünk választ adni néhány kérdésre.
Melyik a jobb fogyás pakolás - könnyű vagy nehéz?
Sokan úgy vélik, hogy a nehezebb a karika, annál jobb. Ez nem egészen helyes vélemény. Szakértők azt mondják, hogy a súlyozott hula hoop, és általában könnyen - egyformán hatékonyak, de a probléma, hogy van egy kicsit más.
Próbáld csavarja fény karika és súlyozott. Amely könnyebben pörög fel? És ami még érzékenyebb sztrájkok oldalán? Persze, nehéz hula hoop and roll ki könnyen, és úgy érzi, a test is.
Ezért a kérdés, hogy melyik abroncs a legjobb fogyás, válaszolni fogunk, hogy a fény. Tudja, hogy miért? Mert ahhoz, hogy a lazításra, akkor kiad több energiát, ezért az elégetett kalóriák tovább.
Hogy felszabadítsa a nehéz csomagolást, az energia kevesebb kell, de a hatás a derekát és magával vitte sokkal jobb (nem számítva a szörnyű zúzódások az első osztály), mint a használata egyszerű karika. Felzárkózás vele, akkor láthatjuk, mennyire feszült a hasi izmok, hogy tartsa őt a derekát.
Így, ha keres, hogyan válasszuk ki a karika a derék Figyelje a súlyozott modell, és hogyan kell választani egy karika fogyás - egyszerű klasszikus. Egyébként az első karika nagyon könnyű - ők állították a szőlő.
Mi legyen a karika osztály vele hozott hatása?
Ezután próbálja kitalálni, hogy mi a jó abroncs a derekát - azaz beszéljünk a modern hula hupah. Ma már nem szükséges kitölteni a karika rizs vagy homok, úgy, hogy meghízott, válasszon egy hula hoop fogyás (amely áttekinti talál alább), amit: masszázs elemekkel, mágneses gyöngyök, rugalmas karika összecsukható és más modellek - melyiket válasszam ?
A fő elvégzendő feladatok a súlyozott hula abroncs:
- Termikus hatás, ami hozzájárul a zsír lebontását;
- A fizikai aktivitás a sajtóban, és a derekát.
Előfordul, hogy a vélemények arról, hogy a karika jobb fogyás, akkor tanácsos választani nem túl nehéz hula abroncs, mert a heves karika bal zúzódásokat.
Javasoljuk, hogy válasszon egy karika tömege nem kevesebb, mint 2,5 kg - a zúzódások a test és lesz a fény, és a nehéz. Hogy elejét, sympaty.net tanácsolja első gyakorlat végezni egy pulóvert - a szervezet fokozatosan hozzászokik „sokk”, akkor viselni egy könnyű pólót vagy vegyen részt a témában.
Ha beszélünk mindenféle golyó, mágnesek, és egyéb „kiegészítők”, hogy szenved, hogy nem csomagolja. Ez az, amit a fejlesztők ígérete:
- Masszázs elemeket masszázs a belső szerveket, „zúzott” zsírszövet, az izmok képzett. Ez hozzájárul a javulás a belső szervek, különösen a beleket, és javítja a vérkeringést;
- A mágneses gyöngyöket mágneses teret hoznak létre, amely javítja a vérkeringést és az oxigén ellátás szervekben;
- Karika kalóriaszámláló nagyon kényelmes, mert úgy ítéli meg, hogy mennyi ment kalóriát edzés. Ez jó, hogy a foglalkoztatás ösztönzésére -, mert akkor azonnal láthatja az eredményt munkájuk;
- Összecsukható kényelmes mobilitását. Ezek a könnyen magával viheti, ha megy egy út, amely az oktató mindig veled;
- Hoop „hogy a szervezet”, mint egy lehetőség „Make derék” (rugalmas), több funkciót végez, így valóban helyettesítheti több eszköz gyakorló otthon.
Hoops fogyás: vélemény
A legjobb, hogy hozzák nyilvánosságra az összes titkait a legjobb értékeléseket karika fogyás. Térjünk megismerjék a leginkább informatív:
Minden érintett a karika, erősítse meg, hogy a jó ellátást a hangerőt, a derék, de van egy „figyelmeztetés” vélemény.
Mielőtt felveszi a legjobb karika fogyás, feltétlenül olvassa el a ellenjavallatai annak használatát.