Hogyan kell kezelni a horkolás férfiaknál különböző módszerek
A horkolás az ember - a probléma a sok család, ami megjelenik az esetek többségében a korral. És szenved horkolás minden tagja a család alszik közel a horkolást. Míg a horkolás lehet erős gátat az egészséges alvás, még azok is, akik a fal mögött. Ha az első alkalommal a horkolás a család többi tagja is gúnyolódni horkolás, a jövőben, amely közzéteszi az éjszakai kellemetlen hangok egy ember válik problémák forrása az egészséges alvás egy család, akár a szomszédok.
Men horkol számottevően több nőt alapján egyes statisztikai adatok, több tíz százalékkal. De sok esetben, a nők és a kisgyermekek is bocsátanak ki kellemetlen hangokat egy álom, hogy nem kell mindig harcolni azonnal. Az első dolog, hogy megértsük, mert mi jelenik meg a horkolás.
Egy tisztességes mennyiségű fáradtság, influenza-szerű megbetegedés, rendkívül száraz levegő, az elhízás - ezek néhány problémákat okozó horkolás bármilyen családtag (férj, feleség, gyermek), és nem igényel kezelést, a legtöbb horkolás elleni küzdelem és annak okát tényezők. Ma nézzük meg, hogy miért van a horkolás, hogyan kell kezelni azt, és annak okait.
Kezeljük horkolás otthon
Kiválasztása alvó pozíció
Ennek oka az, horkolás - átfedő légúti lágy szövetek az orrgarat. A legtöbb esetben ez okozza a megereszkedett szájban. SAG főleg azokban az esetekben, ahol a férfiak alszanak a hátukon. Horkolók kell próbálnia alszik az Ön oldalán. Hogy megakadályozzák az alvás a hátukon, iparosok feltalálta a különböző módszerek, például varrt a derék zseb egy ruhadarab, amely nem engedi, hogy állást vagy ültetnek a párna alatt vissza.
Is olvasható: Mi a teendő, ha a férjem horkol
Továbbá, megállítani horkolás párna segítségével magasabb - emelte a feje fölé megakadályozza átfedő szájpad légutak és eltűnik a nyelvet. Ez a rendelkezés is segít, hogy enyhe duzzanata testnedvek annak egy alsó részén, csökkentve nyálkahártya duzzanata dohányosok vagy szenvedő nátha.
Fontos, hogy a fej nem tért el a helyzetét a gerinc. Vannak speciális ortopéd párnák.
Egy másik tényező okozza a horkolást a zsírszövet. Az elhízás megjelenése férfiaknál, zsír tárolódik a nyak és a torok. Alvás közben, fokozott zsírtömeg szájpadlás több „laza”, amely még nagyobb része a légzőrendszert. Ez a plusz súly - a horkolás okát
Az emberek 90%. Az elhízás elleni küzdelem ebben az esetben - ez azt jelenti, hogy lefogy, függetlenül annak okától tényezők (a túlzott kalória élelmiszerek és a mozgásszegény életmód, a metabolikus problémák).
Ezen túlmenően, a jelenléte túlsúly hozzájárul a degeneráció a tüdő izmok, ami egy csepp azok hatékonyságát.
torna
Rengeteg módszer erősíti az izmokat a lágy szájpadlás és a nyelv, hogy javítsák a hang alvás közben.
- Mi feszülten a torok izmai és próbálja mondani egy hosszabb hang „és” 25-30 alkalommal. Végezze el minden testmozgás naponta kétszer.
- A maximális felhívni arra a nyelvre, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig, és így akár 30-szor minden este.
- Tartsa a ceruzát a fogai közé, és tartsa 3-4 percig minden este.
- Mi nyomja a nyelv ellen az alsó fogak maximális erővel és tartsa kb 3-5 percig, vagy hány túlélni, ha a megadott idő lesz kezdetben elérhető.
népi jogorvoslati
Nem orvos sem mond ellent az érvényes tinktúrák a gyógynövények, amelyek többsége valójában segít a harcot a horkolás a férfiak. Sokan közülük könnyen elkészíthető otthon.
- Vegye száraz Viola tricolor, tysyacheletnik, varjútöviskéreg, gyümölcsök és a kömény kukorica selyem egyenlő arányban, a kisebb késsel vagy turmixgépben. Evőkanál gyógynövényt öntsünk egy pohár forró vízbe, főzzük 15 percig, nyomja ugyanazt az összeget, majd szűrje és egy pohár tinktúra naponta kétszer.
- Keverjük össze és a Hypericum tysyacheletnik egyenlő arányban, és forraljuk 0,5 liter vízben 15 percig. Elfogadjuk a kapott térfogat infúziós 4 alkalommal a nap folyamán.
- Vegye egyformán törékeny varjútöviskéreg, édeskömény, pitypang gyökér, petrezselyem vetőmag és mentalevél, megőröljük és összekeverjük. 2 evőkanál gyógynövények öntsünk 500 ml vizet, és forraljuk 30 percig. Infúziós egy pohár reggel étkezés előtt.
- Szorította a lé a levelek a káposzta, és keverjük össze a friss méz egyenlő arányban. Elfogadott egy evőkanálnyi 4 órával lefekvés előtt.
Lásd még: hatékony módszer elleni küzdelem horkolás nőknél
Kezeljük horkolás révén a modern orvostudomány
Amint világossá vált, hogy küzd a horkolás férje otthon lehet, de a hatékonysága ugyanakkor csak akkor garantálható, bizonyos esetekben. Például az orvosok megoldani anatómiai hibák. amelyek akadályt az utat a belélegzett levegő tömege-kilélegzett levegőben. Erre a célra, számos műveleteket lézeres fagyáspont éget szájpad befecskendezés és elektromágneses besugárzás egy bizonyos konfigurációt.
Ha leküzdeni horkolás ember otthon miatt meghiúsult a képtelenség, hogy megszüntesse annak okait egyedül, még akkor kell utalni a szakember. De rögtön megtudja, amelynek során valamennyi diagnosztikai eljárások és a kezelést is, a siker esélyét és a lehetséges mellékhatásokat.
A kábítószerekkel kapcsolatban. Az univerzális gyógymód a horkolás nem létezik. A gyógyszer előírhat ENT egyénileg alapján a jellemzőit minden esetben szenvedő férfiak horkolás.