Elég hibáztasd magad egy nap túlevés))) Ez a fajta érdekes cikket olvastam, és
Mintegy böjt nap, már mindent tudnak. Néhányan még a gyakorlatban rendszeresen használt. De mi legyen egyenletes és nappal „boot”, kevesen tudják. Ezekben a napokban tudják csak a legtapasztaltabb birkózók túlsúlyos.
Annak érdekében, hogy meg tudja érteni a lényegét csaló (feltöltés nap), azt fogja mondani, hogy egy tanulságos történet a naiv fogyás.
Egyszer volt egy lány, akinek neve nem Olja és a fény. Nos, nézzük Natasha. Nem azt mondják, hogy ez vastag, de nem vékony. Nem nagyon lusta, azonban, és akaraterő nem különböznek. Egyszer volt, és úgy döntött: egy jó ötlet, hogy elveszíti 5, és mielőtt te is tudod, és 10 kg. Eleinte Natasha megtudta, hogy meg kell vágni kalória a napi étrendben. Számtani volt az eljárás, így a súly jól csökkenthető. Amíg én megállt.
Aztán eszébe jutott, hogy még mindig szükség van, és a fizikai aktivitás - kezdte, hogy nem él, séta hetente 3-szor az edzőteremben. Kilogramm fun menekül ... De nem sokáig. Két hónappal később, a folyamat lelassult. Natasha nem tudta, mit tegyen, úgy döntött, hogy kevesebbet eszik, és mozgassa tovább. Ő lett mérges nehezen ébred reggel, és élvezni az életet.
Ráncok lesz fordított mozgás, szellemi munka, a fűtés. És akkor a test használják, sőt rémült: ha az éhség nem csontos keze kinyúlt, hogy Natasha? Ne hanyagul éget készletek az idő? Belső „raktáros” cut kiadások és a követelmények listáját - a tömeg már nem csökken, és mindegyik kapott egy darabot a test késik egy kicsit „tartalék”.
Miután Natasha folytat képzést, ő ösztönözte az anyagcserét, és kilogramm acél újra olvadó. Azonban egy idő után, hogy alkalmazkodni tudjanak a test újra, és megállt a fogyás.
És most a folytatása a történetnek ...
Natasha, bár már nem fogyni kétségbeesetten nem csökkent. Egy nap, mikor hallott a „csaló”. Szó volt érdekes, mint valami olasz (valójában ez nem is olasz, az angol szó jelentését a fordítás „csalás, szemfényvesztés”).
Kiderült, hogy a csalást - ez villamosenergia-rendszer, beleértve az úgynevezett terhelési napot.
Natasha megtanulta, hogy ha álma, hogy hatékonyan fogyni, hetente egyszer, vagy két, meg kell tölteni egy napot a „obzhiralovka”. Azaz, néha lehet mindent, amit akar. Igen, az emberek akaraterő, ami nehezen a késztetés, hogy enni éjjel, és sóvárgás cukrászati túlzásokat, néha az anyagcserét kell sokk. Hunger test nem kell félni.
„Mi egy nagy hegy!” - Natasha gondolta. Ő csak hiányzott a medve sütemény és torta (nem titok, hogy még a leginkább szívós lány akar glükóz). És akkor a születésnapját közeledett. Négy napon belül, a lány mindent megevett: először, miközben készül az ünnepi asztalra, majd abban az időben, Testületi összejövetelek és ünnepségek otthon, majd - doedu maradványokat a hűtőben.
Pezsgő, sütemény, adományozott édességet, zsíros saláták, burgonya, lédús hús és sok szendvicset ... Általában öt nappal Natasha az élelmiszer nem néz. És a mérleg is. És mindez azért, mert öt nap alatt vissza nem kevesebb, mint öt kilót. Persze, egy pár napig 2 kiló maguk eltűntek, de a három balra! „Hülyeség fajta ez csalás. Provokáció! „- Natasha döntött.
Miért csalás nem „teher”? Igen, mert ő elfelejtette (vagy talán nem tudom), a fő szabályait csalás. De tudjuk.
1. A csomagtartó
2. Mennyibe hozzá a terhelés
3. Meddig kell folytatni
Táplálkozási úgy vélik, hogy a nap az indítás „megtörténhet” egyszer 2 hétig, 24-48 órán át. Hosszúság - értéke az egyén, mivel a válasz sebessége minden szervezet saját.
4. Mit várnak a boot
A cél a csalás - felgyorsítja az anyagcserét, hogy meggyőzze a test, nem szükséges, hogy csökkentheti az energiafogyasztást.
Mellett azonban a fiziológia van itt is a pszichológiai szempontból. Végtére is, mint ahogy nálunk: az egyik gasztronómiai hiba, és a bűntudat kezd könyörtelenül könny és enyhe visszavonulás a diéta válik folyamatos Jordania.
Ha ez a bontás nem terveznek, akkor az a személy nem érzi szerencsétlen és hátrányos helyzetű, továbbra is jól táplált és boldog. És a végén ... nincs semmi, ami eloszlatja az aura vágy körül doboz csokoládét, mint egy kísérlet, hogy sokat eszik őket, ha a csokoládé, elvileg nem lehet látni!