Diéta betegségek nyálkát, tibeti orvoslás a gyakorlatban - site orvos a tibeti orvoslás
- Nyers, hogy termikusan feldolgozatlan élelmiszerek, beleértve a nyers víz és a tej, a nyers zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és saláták őket (!);
- Hideg ételek (a hűtőben) és hideg ételek (mint például a saláta és egyéb felvágottak, savanyúság - minden használt, mint előétel, mielőtt a fő fogás), Ice-krémszínűtől teljesen elfogadhatatlan termék (!)
- Liszt-tartalmú élelmiszerekben (tartalmazó élelmiszerek búza) tészta és sütőipari termékek (szárítás, sütemény, palacsinta, muffin, és így tovább.). Kenyér (!) A legjobb, ha a vonat magad, hogy egyáltalán nincs kenyér. Ha a kenyér teljes kiőrlésű, élesztő nélkül.
- sertéshús
- Állati zsírok (disznózsír, zsíros hús), és általában az összes zsír lehet egy kis fény növényi olajok
- Minden fermentált élelmiszerek, bárhol előforduló mikrobiális folyamatok -kvashenie, fermentációs, fermentált tej savanyító: savanyú káposzta, uborka és a paradicsom, kuvasz, savanyú.
- Minden NEDO: - főtt, -zharenoe, -zreloe (pl éretlen (sápadt, akár enyhén zöldes színű), hajdina, éretlen alma és bogyós gyümölcsök.
- Bármely húsok (főzés nélküli hús, spratt, kolbász, füstölt hal)
- Édességek (cukor, édességek, sütemények, stb), kivéve a mézet. Méz - az egyetlen olyan termék, édes ízű, hasznos nyálka.
- Erjesztett ételek (joghurt, túró, joghurt) és a tej (krém, stb)
- Nem sokat eszik! Ugyanez alapigazság - „felkelni az asztaltól enyhe éhségérzetet” a helyzet, a garancia az egészség. „Ha nem tudom, hogy van vagy nincs-meg ne egyétek.”
- hal (lean), különösen a gyorsan mozgó (száraz, alacsony zsírtartalmú) halfajok (csuka, stb). Származó halak hegyi folyók (umbra, hegyi pisztráng) - az élelmiszer olyan dózisban nyálka betegségek. *
- sovány hús, a legjobb bárány és a csirke;
- párolt zöldség (ideálisan párolt) **
- méz (!)
- hüvelyesek (lencse, borsó, stb.) ***
- éhgyomri forráspontú (forralt tea víz hőmérséklete). Evés előtt. elvégre és minden alkalomra. A forró víz egészségesebb lesz mézzel (1 teáskanál egy pohár).
- gránátalma vagy a gránátalma leve (csak a természetes, friss gyümölcs).
- Nem sokat eszik
- Nem eszem addig, amíg emésztenek korábban evett.
* Piros hal -súlyos, annak használata nem hasznos a betegségek a nyálka.
** sárgarépa, káposzta (minden fokozat) együnk kevesebbet amúgy-nehezek és hideg tulajdonságait.
*** Bab kell készülni rendesen. Így áztatott hosszú ideig főzés előtt engedje le a vizet. Az is jó, hogy ezeket az fűszereket. Ayurvédikus konyha szakácsok igazi szakértők kezelésére hüvelyesek és ezek kombinációi.
Gabona (szemes) nem előnyösek élelmiszert, amikor nyálka betegségek, de a tulajdonságai módosíthatók hasznos módon. Hasznos lángra egy serpenyőben főzés előtt. Ezt meg lehet tenni a jövőben; vásárolt gabona (hajdina, rizs, zab) lángra az egész kilogramm (vagy több) száraz serpenyőben (alacsony lángon, folyamatos keverés közben), amíg enyhe színváltozás, és tárolja ezen a módon, minden alkalommal egy készítmény már feldolgozott gabona.
Életmódbetegségek nyálka. Mottó: „Kevés az, kevés alvás és a sok mozgás.”
- Kerüljük a hideg hűtés az utcán; úszni a hideg vízben; ül a hideg (különösen a földre!)
- Nem alszik napközben, akkor is, ha akarsz.
- Gyakorlat mindenféle.
- Felmelegedés. A legjobb, ha meleg a „közvetlen” tűz - tűz, tűz. Száraz szoba (szauna). Melegítő edzés. Heat öltözködés, még ha nem is nagyon hideg időjárás, különösen, ha a nedvesség és a hideg.