Az előnyök a nevetés, a harmónia
Az egészségügyi ellátások a nevetés és a hangulat már ismert hosszú ideje. Mindenki tudja, hogy a nevetés nagyon hasznos, de sokan nem is tudják, hogy mennyi hasznot hoz a testünket.
Azok, akik elolvasták a könyvet Norbekova „A tapasztalat az a bolond”, tudja, hogy a valódi mosoly és egyenes háttal lehet gyógyítani szinte minden betegség.
Hasznos, mint a nevetés?
Nevetés erősíti az immunrendszert. A szempontból a gyógyszert nevetés egy nagyszerű módja annak, hogyan lehet fenntartani az egészségügyi és a betegségek megelőzése. A intenzívebb nevetés, annál inkább a szervezet antitesteket termel képes ellenállni a különböző fertőzések.
Amikor nevetünk a szervezetben, valamint az edzés alatt, javítja az agyi vérkeringést, csökkenti a kortizol szintje - a „stressz hormon” és az adrenalin. Mivel a vér belép a hormon az öröm - endorfinok, ami javítja a hangulatot. Az endorfinok csökkentik az érzést a fizikai és lelki fájdalom, mert egy elégedettség érzését.
A nevetés a légzés válik mély és hosszú, és a levegőt megrövidül. Az intenzitás a kilégzés olyan erős, hogy a tüdő teljesen mentesül a levegő 3-4-szor gyorsabb a gázcsere - azaz a természetes légzés gyakorlatokat. Tüdő és a hörgők szellőzése és tisztítani. Bevezetett oxigén a tüdőbe a vérbe. Vér, viszont fut az egész szervezetben, és magában foglalja a munka minden sejtjében. Japán orvosok segítségével nevetés meglehetősen sikeresen kezeli a tuberkulózisban szenvedő betegek. Hogy megtisztítsák a tüdő útján nevetés kell választani a szabadban. Még jobb - mellett a víz forrása.
Amikor a nevetés feszült, és pihenjen a hasi izmokat, ami egy jó gyakorlat a sajtó számára. Ez normalizálja a gyomor és a belek, amely lehetővé teszi a szervezet gyorsabban méreganyagok, toxinok, rossz koleszterin szintjét. Alatt nevetés rezeg a falak, a gyomor és a megemésztett étel megy gyorsan a nyombélben. Tehát egy jó nevetés során az egyik fél képes helyettesíteni a tabletta ünnepi.
Során nevetés javítja sosotoyanie kardiovaszkuláris referencia rendszer, normalizálja a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedő betegek.
Több tudósok bebizonyították, hogy a nevetés segít kitisztítani a hajó. Miután az aktív nevetőizom nyugtató, vérnyomás jön vissza a normális, és az edényeket tisztítani. Ez azt jelenti, hogy a nevetés segít megelőzni az érelmeszesedést - a fő bűnös a szív-és érrendszeri betegség.
Mosolygó serkenti a vérellátást és az arc kezd lélegezni a jobb, és lassítja az öregedési folyamatot.
A nevető ember lazítja az izmokat a hát és a nyak. Ez különösen hasznos azok számára, akik hosszú ideig ülve egy számítógép-monitor.
Nevet emberek kevésbé vannak kitéve az allergia és kiütések.
Nevetés könnyekig tisztítja a szemet.
Nevetés törli az endokrin rendszer, amely segít megőrizni a fiatalos bőr, ami nagyon fontos a nők számára. Során nevetés a vér oxigénezett mosások elválasztású mirigyek - pajzsmirigy, paraschitovidku, az agyalapi mirigy, a hasnyálmirigy, mellékvesék és a petefészkek. Ezek a mirigyek jól működik csak, ha nekik van egy nagy beáramló oxigéndús vér, amely megtisztítja őket.
Nevetés - egy nagy mellett a testsúlycsökkentő programot. Egy perc nevetés égett több kalóriát, mint egy óra a képzés. Legnehezebb húzza meg a hasi izmok. Ugyanez történik, mint a futás: rázza a mellkas, a váll mozgatja a membránt rezeg, sokan izmok felváltva tömörítésére és kibontására.
Nevetés - erőteljes katalizátora fiatalító, gyógyító és tisztító folyamatokat a szervezetben. A tudósok bebizonyították, hogy minden alkalommal, nevetünk, a szervezet lassítja az öregedési folyamatot. Ha azt szeretnénk, hogy felfüggeszti a fiatal - nevetett gyakran!
Amellett, hogy az előnyöket, hogy a nevetés összehozza az egészségünkre, nevetés segít kommunikálni másokkal.
Egy egyszerű mosoly gyorsan kínál Önnek idegenek. Egy férfi az ő őszinte mosoly mintha azt mondaná: „Itt örömmel.” Egy ilyen ember kellemes kommunikálni, azt akarja, hogy folyamatosan látni, és mosolyog a válasz. Őszinte, szép mosoly is javítja a hangulatot és magunkat. Ez egy bizonyított tény.
A híres német pszichológus Vera Birkenbil tanácsolja egy mosolyt az alábbi esetekben:
- Amikor először kommunikál idegenekkel. És fognak viselkedni egy barátságos és nyitott.
- Ha partnere az irritált, a barátságos mosoly segít neki megnyugodni, és az adót pozitív módon.
A pszichológusok azt mondják, hogy egy mosoly, még erővel tudja emelni a hangulatot. Ha van egy rossz hangulat, próbálja kényszeríteni magát, hogy mosolyog egy percre. Érzések okozó Mosolyogjunk, dolgozik az ellenkező irányba. Ha kényszeríteni magát mosoly (akkor is, ha van egy rossz hangulat), a szervezet ugyanazt izmok, mint egy őszinte mosoly és a boldogság kezd hormonokat termelnek, így a pozitív töltés. Kényszeríteni magát mosoly - ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy javítsa az érzelmi állapot.
Nevess, vagy anélkül - a legjobb „gyógyszer” egy ezer és egy betegség. Ha valaki beteg, próbálja meg fenntartani a jó hangulat, és megpróbálunk segíteni, hogy az anyjuk, ha betegek.
Az előnyök a nevetés lehet beszélni nagyon hosszú. Most, hogy tudod, mi hasznos és mi nevetés kell kezelni komolyan. Ezért nem számít, hogy mi történik veled - nevetni!
Share szociális. hálózatba
Kapcsolódó cikkek
Az egészségügyi ellátások a nevetés és a hangulat már ismert hosszú ideje. Mindenki tudja, hogy a nevetés nagyon hasznos, de sokan nem is tudják, hogy mennyi hasznot hoz a testünket.