A melegítés és hűtés termékek
Ami az energia kiadások emészthető ételeket: Egyes gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek lehűtjük. A zsírok és szénhidrátok (például olaj és méz) meleg. Mivel a hőmérséklet az étel elsősorban közel a környezeti hőmérséklet, a termikus hatása a test jelentéktelen. Érezd melegítő vagy hűtő hatást, csak akkor lehet hosszú időt vesz egy és ugyanazon termék. Az energia (fűtés vagy hűtés) hatása több jellemző fűszerek.
Nos felszívódik a szervezetben finomítatlan növényi olaj. Ezek továbbá, hogy E-vitamint tartalmaz, pozitív hatását a sejtek és a hajszálerek.
A hiányzó zsír különösen erős a hideg évszakban: a fagyasztás kezek és lábak, legyengült potencia, vannak, stressz, bőrgyulladás, a gyerekek lassabban növekednek. De a zsír kis mennyiségben - van szükség a nagy - káros. Norma felnőtt - egy teáskanál olaj naponta. Legjobb származó finomítatlan olajok - bizonyított lenmag, olíva, szezám, cédrus, stb Tehát, hogy az olaj az átmeneti időszakban a nyers étrend a legjobb, nem zárható ki ..
Kiválasztásánál zöldségek, figyelni, hogy a sárgarépa, fehérrépa és a paszternák. Ők jól szívódik fel a szervezetben, ők hozzák a meleget, és ad egy csomó energiát. Ez egy ideális téli étel. Ez is egy jó forrása a szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok a sütőtök. Ez ad egy teltségérzés és a meleg, hideg időben.
Káposzta, zöldek - kiváló C-vitamin forrás, a kalcium és a lúgos ásványi anyagokat. De próbáld meg nem eszik zöldséget tartalmazó enyhén mérgező alkaloidok - paradicsom, spenót, cukkini, padlizsán, burgonya és néhány gyógynövény. Hozzájárulnak a savasodás a vér, lassú a kalcium felszívódását, és gyengíti a csontokat és a fogakat.
hűtés termékek
Vannak olyan termékek, amelyek hűvös íze. Ők hozzák a test energiát hideg. Ezek olyan termékek, mint például:
- Amaranth, brokkoli, a borsó, squash, kelbimbó és a karfiol, burgonya, saláta (levél), a tengeri moszat, uborka, paradicsom, retek, rebarbara, saláta, zeller, édeskömény, cukkini, spenót, sóska.
- Birsalma, narancs, szilva, görögdinnye, banán, szőlő, fekete, cseresznye (édes), körte, dinnye, szeder, eper, kókusz, citrom, málna, mandarin, őszibarack, hegyi kőris, szilva, fekete ribizli, sárgabarack, alma (savanyú).
- Koriander (mag), sáfrány, menta.
- Zab, köles, búza, rozs, árpa.
- Szójabab, zöldborsó, bab, lencse szokásosnál.
- Napraforgó olaj, kókusz olaj, tehéntej, túró, cukor, száraz bor, tojás (fehérje), sajt (különösen a fiatalok).
- „Reggel” gyógynövények (hozott 30-40 perccel reggeli előtt és vacsora): aloe * (magas terhesség), mályvacukor, Bergenia, borbolya (terhesség), bodza, levél, az óra egy hármas, muskátli, hegymászó kígyó, eper ( levelek) (terhesség), koriander (koriander), ökörfarkkóró, bojtorján, málna (levél), pásztortáska (terhesség), psyllium szennacserjét (szenna), medveszőlő (terhesség), cickafark (terhesség), tea zöld.
- "Este" gyógynövények (venni 30-40 perc vacsora előtt és lefekvés előtt): nyír, tárnics, Carline (terhesség), tölgy (kéreg), Erysimum, kukorica selyem, festőbuzér, pitypang, motherwort, Sophora, zsurló, cikória.
felmelegedés termékek
Ezek közé tartoznak:
- Dió, mogyoró, gesztenye, szárított gyümölcsök, lencse, tönkölybúza, kukorica.
- Mindenféle káposzta, zöld hagyma, tök, répa és hagyma.
Ezek a zöldségek is ellát minket a szükséges vitaminokat és másodlagos növényi anyagokat, amelyek erősítik a szervezet ellenállóképességét. Melegítés közben, különösen is:
- Padlizsán, mustár, koriander (koriander), Hagyma, zöld, fekete olívabogyó, sárgarépa, toll fokhagyma, pirospaprika, petrezselyem, paradicsom, fehérrépa, rebarbara, cékla, zeller, sütőtök, édeskömény, vörös bab, torma, póréhagyma, a fokhagyma.
- Cseresznye, meggy, gránátalma, körte, cseresznye, édes alma, dió, mazsola, füge, gyömbér szárított gesztenye, mogyoró, mandula, szerecsendió, dátumok, pisztácia, mogyoró.
- Carnation, mustármag, kardamom, fahéj, szezám, kurkuma, görögszéna (szem), fekete bors, zeller (mag), római kömény, fokhagyma.
- Hajdina, kukorica, búza, korpa.
- Honey.
- Lencse, piros és fekete.
- Ecet természetes.
- Mustárolaj, kukoricaolaj, szezámolaj, lenmag, olíva.
- "Reggel" adagolás: ánizs, Aralia, csillagánizs, galagonya, szegfűszeg, rhineberry, körömvirág, viburnum, kardamom, Trifolium pratense, fahéj, csalán, len (mag), rozmaring, kamilla (terhesség), római kömény, édeskömény, zsálya (terhesség ), rózsa, eukaliptusz.
- „Este” gyógynövények: kálmos (terhesség), árnika, bazsalikom, macskagyökér gyökér, nárdus (terhesség), oregano (terhesség), orbáncfű (terhesség), lenmag, anya-és mostohaanyja, citromfű, borókabogyó (terhesség) menta, fekete üröm (terhesség), kamilla (terhesség), édesgyökér (terhesség), fenyő rügyek (terhesség), kakukkfű, fekete tea, vérfű, sáfrány, tárkony (tárkony).
Meleg és hideg a perspektíva a kínai orvoslás
Egyes források a kínai orvoslás termékek vannak osztva forró, meleg, semleges, hideg és frissítő. Energia folyamatokat a szervezetben nagyon fontos abból a szempontból kínai orvoslás. Ez abból adódik, hogy minden termék, függetlenül attól, hogy a kalóriák számát, van egy bizonyos hatása az energia-egyensúly és a test belső és külső energia (meridiánokban). E filozófia szerint légzés, mozgás és teljesítmény ható egy egyedi organizmusban az elektromágneses erőtér. Ezek megváltoztatják a frekvenciája és amplitúdója a mező oszcilláció, fékezés vagy gyorsulás hasznosítás. Vannak ételek, amelyek tölteni a szervezetet energiával, melegítse fel a szó szoros értelmében a szó, és erősíti vitalitását. Az ilyen termékeket a táblázatban a „forró”, „meleg” és „semleges”.
Az összes többi termék és gyümölcslevek test folyadékkal töltött és lehűlése: az ilyen termékeket a továbbiakban „frissítő”, és „cool”.
Tudni kell, hogy az energia ebben az értelemben semmi köze kalória és a fűtőérték. Éppen ellenkezőleg, ez igaz lehet, hogy nézetünk szerint olyan anyagot, amely magas teplosposobnostyu, a szempontból a kínai orvoslás enyhítette az energia. Például a cukor a szempontból a nyugati tudósok - a magas kalóriatartalmú ételek, hanem a szempontból a kínai orvoslás hűti a terméket.
Táblázat Temel Barbara, ez a tanítás szét a Nyugat, azt mutatja, milyen termékeket lehet pótolni, vagy az egyensúly energia.
Együtt az energia teli fűszerek minden termék automatikusan emelkedik a szintje „meleg”.
Hideg ételek (déli gyümölcsök, paradicsom, uborka, joghurt, ásványvíz, hűtés italok, fekete tea) lehűtjük szervezet, és olyan kevés Yin Yang, vagy az energia.
A terhesség alatt sok nő hajlamos felesleges a yang energia így csökkenti azt. A frissítő erő lehet megzavart nyugtalanságot az átmenet a felnőtté válásig. Meg lehet próbálni kijavítani így Yang energia a sok hiperaktív gyerek.
A semleges termékek elsősorban gabonafélék, de az árpa és a rizs (ezek a termékek szerepelnek a oszlopában hűtés). Ez magában foglalja az uborka, édes rizs. Semleges élelmiszerek visszaállítja Qi energia, harmonizálja a Yin és a Yang energiát, legyen az alapja a hatalom.
Hot termékek, valamint a hideg, lehetetlen, hogy visszaélés, különösen a curry, piros és fekete bors. Az ilyen élelmiszer véd a belső hideg és egy jó mellett a téli szezonban. A nagy mennyiségben vetnek fel Yan-energia.
Így az összeg a csípős fűszerek a hideg nő, a nyári hónapokban - csökken. Ugyanez a szabály vonatkozik a hagyma, fokhagyma, mustár, gyömbér - minden meleg ételt. Minden termék yin yang tud átalakulni a kiegészítéssel, fűszerek!
Néha az emberek azt kérdezik, lehetséges, hogy a forró tea. Nem hasznos nagyon hideg vagy nagyon meleg étel, és hogy a másik igényel további energiaköltségek hőszabályozás. Ezen túlmenően, a forró ételek és a víz nagyon negatív hatása az ízlelőbimbók.