Xerophagy - 11 recepteket és ajánlások
Mit esznek a nap szigorú böjt? A szigorú napos böjt nem megengedett:
- meleg étel, mind a főtt, sült, párolt
- bor
- napraforgó vagy más olajos
A napokban tette xerophagy:
- Kenyeret. Fekete rozskenyér vagy korpa lehet dörzsölni fokhagymás megszórjuk sóval és gyógynövények. Csikorog.
- Sült krumpli (hideg). Héjában sült burgonyával kemencében sült vagy mikrohullámú sütőben. Egyél só és fűszerek, ital gyümölcslé vagy víz.
- Gyümölcsök és zöldségek főzés nélkül, friss.
- Pickles, savanyú káposzta, kovászos uborka, pácolt és a gombát. Bármilyen munkadarab olaj nélkül.
- Akkor zabkása táskák, nem főzött, valamint infúzióban.
- Gyümölcslevek, ásványvíz és gyümölcs italok hűtve.
- Méz és dió. Tea (mert ez nem egy főzet és infúzió).
- Gyümölcsitalok, valamint bogyós gyümölcsök és gyümölcs kompót
- Salátát, répát, fehérrépát és a retek állapotú. Lehetőség van forrázás forró vízzel fehérrépa vagy retek (hogy megszabaduljon a keserű íz), de nem forraljuk fel.
- Szárított gyümölcsök és diófélék. Beleértve átázott.
- Pörkölt napraforgómag, köménymag, Mandula.
Saláták lehet tölteni, ecet, citromlé, szójaszósz.
Ez lehet egy par burgonya sütjük és a sütőtök, a fehérrépa. Természetesen a zöldek zöld hagyma, kapor, petrezselyem. Változatos kenyér: rozskorpa, pitas - de még mindig megpróbál teljes kiőrlésű.
Általában minden személy határozza meg magának, hogy hogyan lehet szorítkozhat gyors napig. Felismerve, hogy nem károsítja a szervezetet, ha beteg. Ezért vannak, akik megengedhet magának meleg étel, sült zöldségek, meleg gabonapelyhek és italok. Tisztázni, hogy ismét a szigorú korlátokat xerophagy napon írásban nem. Úgy érzi az erőt - korlátozza magát.
Íme néhány egyszerű receptek, mi nem, hogy azok külön oldalt, mert elég rövid.
1. Saláta „frissesség”
Fokhagyma - 1 gerezd
citromlé - 3 evőkanál. l.
Só - ízlés szerint
Retek, sárgarépa és alma lereszeljük és a szezon fokhagymát és a citromlevet. egy kis sót a
2. sütőtök almával és mézzel
Szükséged lesz: 300 g sütőtök, egy alma savanyú fajta, 4 evőkanál. méz vagy citromlé, egy marék hámozott napraforgómag.
Tök vágjuk vékony szeletekre. Apple dörzsölje és keverjük össze mézzel (vagy citromlé), és a magvakat. Ez a tömeg van töltve a sütőtök, és ad sört körülbelül 2 órán át.
3. Retek mézzel.
Tûzrostély retek reszelt és a szezon mézzel. Add szezámmag vagy dió. Kiderült rosszul, de nagyon finom és tápláló.
4. saláta „Tavasz”
Uborka, paradicsom, fűszerek, só, citromlé, vagy szójaszósz.
5. Burgonya gyógynövények.
Sült burgonya héjában 3 db. zúzott vagy kockákra vágott, CHOP hagymát és 2 gerezd fokhagymát, kapor, petrezselyem és adjunk hozzá paradicsomlé 3 táblázatot. kanál. Keverjük jól össze.
6. Paradicsom sajttal tofu.
Paradicsom 3 db. kockákra vágott, adjunk hozzá egy zöld saláta, paprika, szója sajt, tofu, kockákra vágva, és meghintjük egy kis szójaszósszal és a citromlevet. Só ízlés szerint bors.
7. Reggeli xerophagy.
Mazsola áztassa vízben (100gramm) add müzli (áztassa forró vízben), és 1 teáskanál méz, szitálás citromlé.
8. saláta fehérrépa.
Fehérrépa tisztítani, és vágjuk vékony szeletekre, leforrázott forró vízzel (ezzel keserű íz eltávolítása), sózzuk és a tankolás (1 teáskanál ecet + 3 evőkanál vizet). Keverjük össze, és enni hűtve.
9. Friss uborka mézzel.
3-4 friss uborkát vágjuk apró vékony szeletekre, és adjunk hozzá 2 teáskanál mézet. Keveréssel feloldjuk méz uborka leve. Meg lehet enni.
10. Sandwich friss kaviár.
Vegyünk egy friss paradicsom 1 órán át. Spoon paradicsompüré, 1/2 kaliforniai paprika, hagyma, fokhagyma szegfűszeg pár és átengedjük egy keverőgép vagy daráló. Három finom reszelő sárgarépa. Minden mix, só és hozzáadjuk a fűszereket: paprika, őrölt édes, szerecsendió, bors és egy kis citromlevet. Keverjük össze, és fekete hlebushek. Nagyon finom!
11. Paradicsomleves Gazpacho.
Peel és 250 g zúzott paradicsom. Továbbá, dörzsölje egy reszelő, két friss uborka, bors és két szár zellert. Adjunk hozzá sót, citromlevet, bors, pirospaprika, bazsalikom (ha van) és a petrezselymet. Készen arra, hogy a leves két óra vagy három a hideg. Tálalás előtt szórjuk meg friss fűszernövények. Hűtőbe.
Ajánlunk látni Húsmentes ételek honlapunkon.