Karcsúsító has és a kezét
Poll sok közül a fogyás nem tétlen. Még elérése pozitív eredményeket fogyás, sokan szembesülnek azzal a ténnyel, hogy ez a kéz nem változtak a térfogata.
Ezen kívül vannak olyan emberek, akik meg akarják változtatni csak ez a része a szervezet, hogy teljes mértékben elégedett a megjelenést. Azok számára, akik szeretnék, hogy szándékosan fogyni bizonyos helyeken, hogy a has, a comb vagy a kar, két tény, hogy kell használni a fogyás.
Az első tény azt mondja, hogy a testzsír helyben lehetetlen többletet. A zsír eltűnik egyidejűleg az egész testet. A második tény azt mutatja, hogy a legtöbb zsírt fogyasztott helyeken, ahol több a vérkeringést.
Ennek tudatában, két következtetést lehet levonni. Ha részt vesz a fizikai aktivitás, és ugyanabban az időben
állítsa be a diétát, akkor fogyás elkerülhetetlen. A második - ha van egy szervezet, amely megsértése vagy a rossz vérkeringés, akkor lesz a továbbiakban, mint „a problémás területeket.”
Kéz - ez nem a probléma nagysága
Ha még azt követően is lefogyott, kezét még mindig rossz állapotban van, ez azt jelenti, hogy nem adják meg az izmok hatékony terhelést. Csak a segítségével diéta és a szigorú diétának, akkor nem fogja elérni a kívánt eredményt. Átfogó megközelítés.
Fat jelentkezik a szervezetben egyszerre, mert ez egy hormonális folyamat. Hormonok keringenek a vérben, ezért fogyni a kezükben - meg kell javítani a vérellátás, hogy a testrész.
Ha cardio helyi vérellátás javulása nehéz elérni. Ha nem csak kardio, egy jó megoldás az lenne, hogy részt vegyenek a súlyokat.
Például fut a pályán, akkor tartsa a kezében kis súlyzó, ezzel táncok, nehezebb kéz segítségével masszív dekoráció. A terhelés a szervezetnek, hogy növelje a vér áramlását, és az ügy továbbléphetünk.
A második lehetőség az, hogy az erő gyakorlatok külön hangsúlyt fektetve a kezét. Erősítő edzés, ha kizárólag a teste súlyát, vagy tartsa súlyzók, ad egy gyors és pozitív eredmény, hogy bizonyos feltételek mellett.
Ahhoz, hogy a zsír távolodni kezdett, és vele együtt az eléréséhez szükséges hatékony működéséhez az izmok ezen
területet. Ehhez meg kell adni nekik a terhelést fokozatosan növelve az intenzitás és a képzési idő.
Van egy szokatlan jótanács fogyáshoz kezét. Növeli a terhelést a fenék és a lábak. Hol van a kapcsolat - kérdezed? A kommunikáció a legtöbb közvetlen! Több energia csak eltölteni nagy izmok. Az izom hosszabb és erősebb, annál több energiát fogyaszt. Ezért a guggolás a gyakorlatok együtt azzal a céllal, hogy csökkentse a kéz, fog esni egy szerencsés pillanatban.
Bármilyen gyakorlatokat, hogy vonják be a kezét, segít megszabadulni a zsír ezen a területen. Push-up, edzés súlyzókkal - ez egy hatékony módja annak, hogy közvetlenül a vér a kezét.
És ha van egy intenzív vérkeringést, akkor az anyagcsere fokozott ezen a területen, ezért a zsír lebontását sokkal gyorsabb lesz. Sorozat masszázs vagy testpakolások amellett, hogy a sport ad hihetetlen hatást.
Mi a helyzet a gyomor?
Sokan kíváncsiak: hogyan kell fogyni a gyomorban egyedül, mert mindannyian úgy tűnt, hogy kényelmes legyen vele szám, de bizonyos problémás területekre akarnak javítani.
Lehetséges fogyás?
Vitatott kérdés, azt hitték, hogy mnogopovtornye intenzív hasi gyakorlatokat ad a kívánt hatást, az elmélet igazság.
A tény az, hogy amikor egy nagy ismétlések számát a hason, egyrészt, hogy a test dobott nagyszámú zsírégető hormonok, másrészt, ha a hasi gyakorlatokat hasizom eltömődik és ez megakadályozza zhirorasschepleniyu.
Ie helyileg fogyni nem működik, csak teljesen és egyenletesen.
Ahhoz azonban, hogy nem él a sajtó jelentése esztétikus külső megjelenéssel, kivéve, hogy nem alkalmazható terhes, és a közelmúltban átadott nők.
Ítélve a véleménye, egy kicsit fogyni a has segíthet hulahup. Spin hulahup legyen 30 percen belül.
Minden gyakorlatok a has lehet tenni otthon, ami nagyon kényelmes. Ezen kívül, a ház használható orbitrek és futópadot.
Emellett több has fogyás hasznos lesz gyakorolni egy speciális légzés.
Együtt gyakorlatok fogyás ne hanyagolja el a jogot a tápegység, ami felgyorsítja az anyagcserét.