Hogyan nyerjünk a fejfájás - másképp
A fejfájás egy nagyon összetett jelenség. Az Ayurveda, sok szó esik a kóroki tényezők ezen fájdalmak és azok különböző megjelenési. Fejfájás lehet vata-, a táplálkozás és a kapha típusúak. Fejfájás Vata általában erős kíséretében szorongás, depresszió, székrekedés és száraz bőr. Meg lehet kiváltani alváshiány, rendszertelen táplálkozás, a túlzott fizikai és mentális stressz, a szorongás és a stressz. Fejfájás vata általában lokalizálódik a nyakszirti régióban, vagy a bal oldalon.
Fejfájás Pita típusa gyakran kíséri májbetegség vagy toxikus állapotban a vér, akkor előfordulhat miatt magas savtartalma a nyál és a gyomornedvek, savas emésztési zavar, túlzott gödrök a vékony- és vastagbélben, túlmelegedés, valamint a használata nagy mennyiségű élelmiszer, irritáló pita . Ez a fejfájás lokalizált főként a korona vagy temporális területeken, és megmutatja égő érzés, bőrpír az arc és a szem, fényérzékenység, harag, ingerlékenység és orrvérzés.
Fejfájás Kapha-típus - egy tompa kíséretében nehézség érzést és fáradtságot, néha hányinger, felhalmozódása nyálka, fokozott nyálelválasztás, sőt hányás. Jellemzően, az ilyen típusú fejfájás okozta stagnálása nyálka különböző részein a fej és kísérheti tüdőbetegség. Az ilyen fájdalmak általában koncentrálódik a homlok és az orr.
Továbbá, a fejfájás oka lehet a betegségek a fül és a szem, az álmatlanság, az élelmiszer-allergia, lehűtjük túlfeszültség nyak, hosszú tartózkodás kellemetlen helyzetbe, például amikor dolgozik a számítógépen. Még a használata két párna az ágyban egy helyett okozhat fejfájást. Így ezek a fájdalmak rendkívül változatos, és hogy kezelje őket sikeresen, meg kell tanulni, hogyan kell azonosítani a típusú fejfájás és megérteni az oka annak előfordulása.
Kezelése fejfájás vata
Ezek fejfájás koncentrálódik a nyakát. Fájdalom költözött lüktet származnak a tarkón, és elérheti a homlokán. Fejfájás váta tapasztalhatnak a nyak és a váll izomfeszülés, merevség a hátsó, a székrekedés és isiász. A fájdalom fokozódik akkor, ha ki vannak téve a nagy magasságban. Ez fokozza a test mozgásának és enyhül nyugalomban.
Beöntés. Fejfájás vata gyakran okozza a felhalmozási méreganyagok a vastagbélben. Ahhoz, hogy felszabadítsuk a bélben a széklet javasoljuk, hogy ezt egy beöntés meleg vízzel, és rendszeresen tisztítani a vastagbél a toxinok, figyelembe több héten triphalu (½ teáskanál lefekvés előtt a 0,5-1 csésze meleg víz).
Talán a legjobb módja annak, hogy nyugodt a gyapjú - az olajat beöntés (Basti), belép a vastagbél egy fél pohár meleg szezámolajat és tartsa legalább 5 - 10 perc.
Olaj masszázs. Ha a feszültség a nyak és a váll masszázs a váll és a nyak izmait, dörzsölte be a bőrbe az egyik típusú ayurvédikus olaj, majd vesz egy forró zuhany.
Masszírozza a fejbőrt és a láb, lefekvés előtt. Lefekvés előtt, finoman dörzsöljük a kis olvasztott vajat a láb és a fejbőrt - Brahmi olaj vagy Bringradzh. Ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy szabályozza pamut.
Nasya. Csepegtetni 3-5 csepp meleg olajat Anu mindegyik orrlyukba vagy orrába belülről ghee kenés is csökkenti a váta és segít, hogy gyorsan megnyugtatni a fejfájás.
Kiszáradás elkerülése érdekében. Fejfájás vata gyakran jár együtt a kiszáradás, különösen, ha mászni magasabb tengerszint feletti magasságban. Általános szabály, hogy gyengíti vagy teljesen követően kerül sor a visszaállítási vízháztartását. Igyál vizet citrommal és mézzel.
Nyugtató paszta. Pour a tenyér ¼ teáskanál szerecsendió por és adjunk hozzá vizet, hogy a tészta, amikor zúzott. Alkalmazzuk a paszta a homlokon és hagyjuk rajta egy fél órát, majd öblítsük le. Ez segít megnyugtatni a fejfájás Vata típusúak.
Kezelése fejfájás pita-típusú
Fejfájás pita típusú kezdődik a templomok és kiterjed a központi része a fejét. Ez jellemzi a hajtás, átható, égető vagy fájdalmas érzés piercing. Fájdalom megnövelték erős fény, a forró nap, vagy magas hőmérsékletű levegő a használata savas gyümölcs savanyúság vagy nagyon fűszeres ételek. Ez kísérheti hányinger vagy égő érzés a szemben, rendkívüli ingerlékenység. Gyakran fejfájás pita-típusú érzi, mintha a szem és néha szédülés társul. Fejfájás ilyen hatással van az állam a tápcsatornában.
Hűtés tea. Készült tea kömény és a koriander (azonos arányban, körülbelül egy teáskanál keveréket egy pohár vizet), segíthet megszabadulni a fejfájás az ilyen típusú. Felhasználás előtt a tea szobahőmérsékletűre hűlni.
Hűtés paszta. Lehet segítségre van szüksége, hogy gyorsan eltávolítani a fejfájás készült pasztával szantálfa por (teáskanál) egy kis mennyiségű vizet. Alkalmazzuk a paszta a homlokon és a templomok, körülbelül fél órát, majd öblítsük le.
Nyugtató Nasya a ghee. Kenje meg a orrlyukak belül ghee is segít, hogy megnyugtassa a fejfájás az ilyen típusú.
Egyél valami édeset. Néha fejfájás pita típusú halad, ha enni valami édeset, mint például egy édes gyümölcs vagy egy kis mézet.
Masszázs lefekvés előtt. Lefekvés előtt dörzsölje a fejbőr egy kis olajat bringaradzh vagy Gotu kola, és láb dörzsölje ghee.
Fedezze a fejét. Ha van egy hajlam fejfájás pita-típusú, nem gyalog, és nem működnek a nap a fejét fedetlen. Ez izgat pita.
Kezelése fejfájás kapha típusú
Ha a fejfájás télen vagy tavasszal, reggel vagy este, és erősebb lesz, ha lehajol, annál valószínűbb, hogy a fejfájás kapha típusúak. Gyakran jellemzi orrdugulás és a torok és az orrdugulás és gyakran - köhögés, megfázás, szénanátha és más megnyilvánulásai allergia. Amikor az ilyen típusú fejfájás fájdalom rendszerint tompa, elérve alulról. Kezdik a felső és hátsó rész a fejbőr, alkalmazzák a homlok és néha az orrmelléküregek.
Belégzés. Ha gyorsan enyhíti a fejfájást kapha típusú, csöpög 10 csepp eukaliptusz olajat a forró vizet, fedjük le a fejed egy törölközővel, és lélegezzük be a gőzt. Ez segít megszabadulni a torlódás a orr és a torok, és gyakran teljesen megszünteti a fejfájást. Ugyanez a hatás keletkezik és a gyömbért inhaláció. Forraljuk friss gyömbér vagy szárított gyömbér por és lélegezzen ezen húslevest.
Melegítő paszta. Egy ilyen fejfájás is segíthet melegszik gyömbér paszta. Vegyünk egy teáskanál gyömbér por keverve egy kis vizet, hogy pasztát, és alkalmazza a homlokát. Azt is alkalmazni egy kis paszta az orr és arccsontja. Hagyja a paszta a bőrön körülbelül fél órát, majd óvatosan öblítse, elkerülve a kapcsolatot a szemét! Gyömbér paszta néha okozhat a bőr égő érzés, különösen a pit-egyének. Ez nem veszélyes, de ha úgy érzi, erős égő érzés, öblítsük le a paszta langyos vízzel.
Fejfájás miatt gyulladás a orrmelléküregek (frontális orrmelléküreg-gyulladás, arcüreggyulladás), oka általában feleslegben kaphát készít pasztát fahéj (½ teáskanál) egy kis mennyiségű vizet, és alkalmazza azt a fent leírtak szerint.
Jala Neti. Néha fejfájás kapha típusú könnyen eltávolítható a segítségével nagyon egyszerű eszközökkel. Oldjuk fel meleg vízzel enyhén rázza vagy tengeri só az oldat enyhén sós. És az orr öblítő oldatot kapunk keresztül bögrét douches vagy a hajó szűk kiöntő. Ugyanakkor ömlött a víz az egyik orrlyukba, meg kell billenteni a fejét úgy, hogy a víz folyt keresztül a másik, vagy a szájon keresztül. Azután az egész dolog történik a másik orrlyukba. Segít, hogy egyértelmű a melléküregek, és enyhíti a fejfájást.
Jóga testtartások és diéta. Fejfájás mindhárom kell tennie köszöntő hold. Csónakok jelentenek hasznos, rejtett Lotus, Luca, Curl forog, és Palms Állandó a lábára. Nem ajánlott inverzió - headstand, váll állvány és Plough póz. Azt se felejtsük el, hogy ha hajlamos a fejfájás, akkor nagymértékben segít a fogyókúra, nyugtató adott dósa.
Mikor kell orvoshoz. Általános szabály, hogy a segítségével ájurvédikus jogorvoslati fejfájás sikerül megszabadulni. Azonban, ha a fejfájás több napig tart, lázzal és feszültséget a nyak, ha vannak neurológiai tünetek, mint homályos látás, nehéz koordináció vagy a beszéd, memóriazavar, zsibbadás és gyengeség a kéz vagy a láb, amikor felébredsz egy fejfájás éjszaka, és van egy olyan érzésem, hogy minden támadás fejfájás egyre erősebb, forduljon orvosához.