Ahogy zaparivat hajdina kefir víz nélkül
Nagyon egyszerű igazán, sőt, valamint a víz. Mosott kukoricadara, majd az összes fekete magvakat és öntse a szükséges mennyiséget egy mély tálba. Hajdina már csomagolt kis zsákok kioldódni nem számít, hogy mit, vagy víz kefir nem megfelelő, darabolva zacskókban hajdina csak főzni.
A korábban elkészített hajdina öntsünk kefir felmelegítjük szobahőmérsékletre úgy, hogy teljesen befedje a szemek és egy pár centiméter a tetején. Hagyjuk az asztalon egy pár órát, és kész.
Kefir Amennyire én tudom, akkor lehet választani, de én inkább nem zsíros, ez több folyadékot, és jobban felszívódik a kereskedő.
Hajdina nem zaparivayut és öntött hideg joghurtot. Sokkal jobb, hogy 0% -os zsírtartalmú, mint a „Active ivás” vagy „Cottage”. Ahhoz, hogy az emberi fogyasztásra alkalmas, elég legyen kefir 6-8 óra, azaz. éjszaka elég dostatochno.Vzaimodeystvuya baktériumok joghurt hajdina mag lehetővé teszi, hogy ne legyen egy termék, ami fontos, amikor ülsz a diéta, és fenntartani a megfelelő felszívódását aminosavak, amelyek a termék. A hajdina joghurt nem ülhet sokáig, nem több, mint 7 nap, és az eredményt meg is beépült, és ki a diéta helyes. Emlékezzünk arra is, hogy egy ilyen étrend nem ül lyuyadm akinek viszkózus vér - hajdina ebben az esetben minden nagyon bosszantó.