A legjobb és a legrosszabb étel időpont előtt
Felkészülés a dátum nem lehet csupán a választott ruha és smink. Fontos az is, az általános egészség és a hangulat. Mit esznek és isznak, mielőtt nem csupán a frissesség a levegőt, de még a szinten szorongás. Ezért jól megválasztott étel, nem utolsósorban meghatározni, hogy sikeresen át az esti órákban.
Így tanuljuk meg, mit lehet enni időpont előtt, és hogy el kell halasztani egy másik alkalommal.
A legjobb étel
korpás búzakenyér
Megnövekedett mennyiségű fehérje és rost nélkül elegendő szénhidrát vezethet rossz lehelet. A legegyszerűbb megoldás -, hogy tartalmazza az étrendben a teljes kiőrlésű kenyeret. Ő tartja fenn az energia szintje sokkal hosszabb, mint a normál fehér kenyér, és akkor nem érzi magát fáradtnak.
A legegyszerűbb megoldás -, hogy tartalmazza az étrendben a teljes kiőrlésű kenyeret.
Ha hajlamosak a szorongás, időpont előtt enni egy szelet pulyka. Ez egy kiváló fehérjeforrás, ezenkívül pulyka nagy mennyiségben tartalmaz L-triptofán, amely segít a szervezet fejlesztése a szerotonin. Ezért egy idő után úgy fogja érezni, sokkal nyugodtabb, és képes legyen egy jó ideje.
natúr joghurt
Sima joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül is megszünteti a szag a szájból, így lesz egy nagy nappali időpont előtt. A legjobb, hogy válasszon egy terméket élő joghurt kultúrák és nem tartalmaz cukrot.
étcsokoládé
Az alma gazdag rostokban, és segít megbirkózni a levegőt.
Ezek a gyümölcsök gazdag rostokban, és segít megbirkózni a levegőt. A hatékony ez a módszer hasonló a fogmosás, mert az alma növeli a nyáltermelés, amely megtartja a levegőt hosszabb ideig frissen.
zöld tea
Ehelyett fenntartani életerő szokásos kávé, igyon egy csésze zöld tea. Ez segíteni fog maradni energikus egész éjjel, továbbá, hogy tökéletesen eltávolítja a rossz lehelet.
legrosszabb étkezés
sült ételek
Sütés közben élelmiszerek elnyelik a nagy mennyiségű növényi olaj, ami növeli az emésztési idő. Böfögés és puffadás - az utolsó dolog, amit szeretnék kipróbálni egy időpontra, így megáll, mielőtt a főtt étel a grill vagy a sütőben.
Ezen és így sokan tudják, de felidézzük, miért éppen a fokhagyma ne egyen időpont előtt. Kitartó szag kísérteni fog, nem csak egész nap, ő is marad, és a következő reggel. Ezért kerülje fokhagymás szósszal és a fűszerekkel legalább 24 órával az ülés előtt.
Kitartó szaga fokhagyma kísérteni nem csak egész nap, ő is marad, és a következő reggel.
tejtermékek
Még fogkrém nem segít megbirkózni egy adott szag a száját. így ne támaszkodjon tejtermékek, ha megy a dátumot. Egy mellékhatása lehet puffadás és emésztési zavarok.
Hüvelyesek és a keresztes
Dobja ki a bab és a keresztes virágú zöldségek - származó brokkoli és a karfiol a szokásos káposztát. Nagyon jót tesz az egészségnek, de szinte mindig provokálni puffadás.
Candy és rágógumi
Hogy hagyjon fel az édes időpont előtt egy jó ötlet, mert az Így elkerülhető a rossz lehelet. Ha inkább a rágógumi és cukorka cukor nélkül, mesterséges édesítőszerek lehetnek kellemetlen mellékhatásai. A friss levegőt kell korlátozni, egy vagy két tablettát kullancs-tak vagy hasonló légfrissítők.
szénhidrát italokkal
Még ha az összes megadott korábbi tippeket, friss levegőt árthatnak szénhidrát italok, különösen az energia. Még azok is, amelyek nem tartalmaznak cukrot negatív hatással a légzésre.
