8 szabályok az utazási terhesség alatt
Bármikor, a várandós anya akar menni nyaralni, különösen a dolgozó nők. Terhesség - nem betegség, és a rendes terveit az útra nem kell törölni, akkor csak meg kell, hogy vegye figyelembe néhány árnyalatok érdekes pozíciókat.
Elena Kurbatov
Orvos, Voronyezs
Szabály 1-es szám Útiterv az év második felében a terhesség
A legjobb időt utazni a terhesség alatt - mintegy 14 perc alatt a 26. héten. Ebben az időszakban alakult minden szervek és rendszerek baba, alakult és működik a legjobban, a méhlepény, a has nem túl nagy, gyakran toxicosis terhesség első felében, hányingerrel és hányással mögött, és a következő nemzedékek nem is szoros, ami fontos a kényelmes tartózkodást. Azonban, ha a terhesség halad általában, majd utazás a terhesség alatt is, elvileg bármely szakaszában (természetesen kivéve az utolsó terhességi hét). Mielőtt a közelgő látogatása terhesség konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ellenjavallata utazni, és kap egy orvosi igazolást, amely szükséges lehet számos hajózási társaságok.
Számú szabály 2. Menet közben a terhesség alatt, ne éles változás az éghajlati feltételek
Jelenleg nagyon népszerű a járat melegebb táj, a tenger, a pálmafák, egzotikus, szokatlan útvonalak és így tovább. N. Általános szabály, hogy ez elég messze van az orosz területen, így, hogy alapvetően a gépet, és a repülés, hogy a 4 akár 11 órán keresztül . Ez komoly kihívást jelent egy teljesen egészséges ember. És mit kell mondani a kismama? A negatív pillanatok hosszú utazások lehetnek éles klímaváltozás (amikor a hőmérséklet különbség lehet akár 40 ° C felett), összetettsége kiigazítás, mint az új környezeti feltételek és az élelmiszer, az időzóna, ami okozhat csökken a szervezet védekező, és ezt követően vezethet súlyosbodása krónikus betegségek vagy fokozott kockázata légúti fertőzések a jövőben anya (ez történhet mind nyugalomban, mind hazatérve a háttérben a természetes aktivitásának csökkenése, az immunrendszer a felszállás Nost), a kockázat ami egyes egzotikus fertőzések, köztük helmintiáziskét, figyelembe véve azt a tényt is, hogy mielőtt a közelgő utazás várandós anya ellenjavallt elleni védőoltás sok betegség.
Csendesebb és biztonságosabb menni országok hasonló időjárási körülmények között, például Bulgária, Horvátország, Franciaország, Spanyolország, a balti országokban, vagy látogasson el a gyönyörű helyen a területen - Crimea, Valday, Seliger.
Amikor kiválasztunk egy nyaralóhely előre megtudni a jellemzői az időjárás a térségben, hogy az esős évszak, a hőhullámok, szezonális szél és más hasonló természeti jelenségek nem válnak egy kellemetlen meglepetés utazási terhesség alatt.
Számú szabály 3. Távolítsuk szabadidős lehetőségek, veszélyes a terhesség alatt
A terhesség alatt ellenjavallt búvárkodás, nem ajánlott a hosszú utazások gyalog vagy kerékpárral, szörf, túrázás. Ezen túlmenően nem szükséges lefoglalni a turné, utalva sok órát ül a buszon, ami szintén hátrányosan befolyásolhatja az egészségi állapot a leendő édesanyák és a terhességet. Ha azonban egy nagy vágy, hogy nézze látványosság, válasszon egy rövid városnézésre és vigyázni, hogy a nap nem túl terhelt. Jelölje ki magának egy kis időt, csak a pihenésre és a tétlenség, különösen az első napokban megérkezése után a központban.
Számú szabály 4. Értékelje az összes „előnyeiről és hátrányairól” út a terhesség különböző közlekedési módok
Amikor kiválasztod, hogyan jut el a helyet a pihenésre, meg kell emlékezni a funkciók utak különböző közlekedési módok, ami hatással lehet az anya és a baba egészsége.
Előfordul, hogy lehet eljutni a cél, akkor csak repülővel -, akkor nincs más választása. Utazás repülővel a terhesség alatt, természetesen, jelentősen csökkenti az utazási időt, de válhat komoly kihívást jelent a várandós anya és a baba. Ezért meg kell mérni az érvek és ellenérvek a választott nyughelyet. Nem szabad elfelejteni, hogy a repülés során a terhesség alatt felmerülő elég éles különbségek a légköri nyomás (ami bekövetkezik felszállás és leszállás közben), ami növeli a méh hang és a vérerekben, és vezet a zavar a placenta véráramlás, az idő előtti leválása a méhlepény, különösen akkor, ha az előfeltételek ( így például, alacsony placentatio) vagy burokrepedés a fejlődés a koraszülés. Ezen túlmenően, a hosszú ülés egy pozícióban hátrányosan befolyásolhatja a forgalomban a kismedencei szervek és a lábak. Ha a vérellátást, hogy a méh egyre rosszabb - így alakulhat magzati hypoxia (oxigénhiány), amely hatással lehet a kialakulását és érését a fejlődő szervezetben. Bizonyíték az oxigénhiány lehet mind nagyobb magzati mozgások, és csökken a tevékenységét. Továbbá, ha a hosszú ül vemhes méh kitolja a végbélben a kismedencei aljára, így a vérerek vannak tömörítve, károsodott vér áramlását, és nagy a kockázata a kialakulása vagy súlyosbodása aranyér, visszér betegség a lábak, thrombophlebitis.
A terhesség alatt, annál nagyobb a terhelési teszt és a gerinc, akkor súlyosbítja az elmozdulás a tömegközéppont várandós anyák.
Vonattal a terhesség alatt - a legbiztonságosabb közlekedési forma, de még mindig várandós anya, kívánatos, hogy válasszon a legkényelmesebb utazási feltételek (a rekesz vagy a CD-autó). A vonaton, akkor feküdjön le kényelmesen és lazítson, enyhíti a gerinc és a láb hajók és a medence (megelőzésére visszerek és aranyér).
Utazzon a terhesség alatt busszal vagy autóval kívánatos rövid távolságokon, hogy az idő nem haladja meg a három órát a szállítás. Azzal, amit össze van kötve az ilyen korlátozások? Először is, egy hosszú ülő helyzetben komoly terhet ró a gerincre, láb-és kismedencei erek. Másodszor, a közúton gyakran kíséri rázás mellett is ideális útviszonyok között (különösen ha figyelembe vesszük, hogy a pálya nem mindenhol van egy jó állapotban), amelyek negatívan befolyásolhatják a terhesség alatt és az általános egészségi állapot, a terhes nő. Harmadszor, az utazás alatt a jövőben édesanyja ringatni, hogy biztosan romlanak az általános egészségügyi és rontják a kellemes utazási élményt.
Folyami és tengeri hajóutak lehet elég kényelmes az anya. Azonban lehetnek tele néhány meglepetést, különösen azok számára, akik még soha nem járt ezen a módon. Leggyakrabban ez a tengeri betegség hányinger és hányás, valamint a félelem a víz. Ha a terhesség előtt kismama elviselt egy módja az utazásnak is, akkor valószínűleg (normál terhesség) nem lesz meglepetés, de meg lehet változtatni a egészségi állapota nem a legjobb. Ezért, mivel a családban is, ez jobb elhagyni az ilyen utazás.
Számú szabály 5. Figyeljük higiéniai nyaralni a terhesség alatt
Várandós anya nyaralni, és utazás közben meg kell vigyázni higiénia. Akkor ne igyon csapvizet, akkor jobb, ha az üveges, meg kell mosni zöldséget vagy gyümölcsöt, ne próbálja meg enni az utcán, különösen az ázsiai országokban, ahol gyakran az ételek segítségével a nyers hús, hal és egyéb tengeri állatok, nagylelkűen fűszerezve különböző fűszerek (ez még provokálni súlyosbodását fejlesztése az emésztőrendszer megbetegedések, illetve az ételmérgezés).
Ne felejtsük el, hogy mossa meg a kezét szappannal és vízzel, vagy darabos, előnyösen antibakteriális hatást, vagy speciális fertőtlenítő gél. Ne törölje meg kezeit megosztott törölköző és használata higiéniai papír.
A strandon, kívánatos, hogy gyalog a cipőben, mint sok egzotikus országokban (Afrika, India, Dél-Amerika, Vietnam), bélféreg fertőzések gyakoriak, fertőzés, amely előfordul a bőrön keresztül a lábak vagy a test egyéb részein érintkezik a talajjal. Ugyanezen okok miatt nem szabad úszni ismeretlen vizeken - válaszd különlegesen kialakítva és felszerelve helyet (például a strandon).
Számú szabály 6. Figyeljen a biztosítási és dokumentumok
Utazás előtt terhes szükségességét, hogy a kártya csere, véleményt egy orvos, ami kívánatos lefordítani angolra, vagy más országban használatos többit.
Utazás előtt terhes szükséges vigyázni biztosítás, gondosan mérlegelje, amely esetben a borító, hogy komplikációk a terhesség alatt jár. Nemzetközi egyezmények alapján, az egészségügyi biztosítás általában nem tartalmazza a kapcsolódó esetekben a terhesség és a szülés (bár néhány országban érvényes, legfeljebb 12 hétig). Meg kell ezt szem előtt, és hogy a fennmaradó összeget az előre nem látható orvosi költségeket.
A jövője út biztos, hogy beszélje meg orvos-nőgyógyász. Ellenjavallatok hosszú utak között súlyosbodása bármely krónikus betegségek, beleértve az allergiát, problémák kialakulását vagy működését, a méhlepény, mint például az alacsonyabb pozícióját, méhlepény-elégtelenség, a méh vérzés, fenyegető vetélés, preeclampsia, többes terhesség, vetélés vagy koraszülés a a múltban.
Számú szabály 7. Kerülje túlerőltetés
Mivel egy érdekes helyzetben van, a jövendőbeli anyák vannak kitéve az érzelmi ingadozások és a fáradtság, és a többi szórakoztató legyen. Tehát nem kényszerül menni, például egy út vagy vásárlás, ha nincs vágy és erőfeszítésre van szükség, hogy hallgassanak az érzések és érzelmek. Szintén nem ajánlott tervezni a nap túl gazdag: természetesen az új tapasztalatokra van szükség a jó pihenést, de belekeveredni nem szükséges, mert a túl aktív időtöltés is gyorsan elfárad, és módosíthatja a képeket veszti szórakoztató.
Várva a baba Terhes nőknek nem tanácsos súlyemelés, így a legjobb, hogy ne vegye terjedelmes és nehéz csomagokkal. Ha nem tudja elkerülni, vagy várandós anya megy egy utazás nélkül egy ember vállára, a táskák és bőröndök kell a kerekek, hosszú pánttal és még ebben az esetben, hogy ne legyen nehéz. A vasútállomás és a repülőtér, csak akkor veheti igénybe a portaszolgálat, és a szálloda nem adja fel a porter segítséget.
Hogyan kerüljük el utazási betegség?
Ha az utazás minden közlekedési mód a kismama nem immunis a tengeri betegség, még akkor is, ha ez a beteg nő nem szenvedett. Motion betegség - a vesztibuláris rendellenesség, amely akkor jelentkezik, ha egy személy utazik minden közlekedési forma, és tartják a gyengeség érzésének, a közelgő eszméletvesztés, szédülés, instabilitás hányinger és hányás, néha így csak átmeneti enyhülést. Ilyen feltétel leggyakrabban alakul a megnövekedett érzékenysége a vesztibuláris apparátus és sérti értékelik a beérkező információkat tőle, és a szem az agy. Ezek a változások gyakran előfordulnak a terhesség alatt. További tünetek a mozgás betegség lehet egy változás az íz, fokozott nyálképződés gyakori nyelési mozgásokat, pulzusszám, magas vérnyomás, verejtékezés, sápadtság, kevesebb bőrpír, légszomj, fejfájás, fülzúgás, letargia, álmosság. Gyógyszerek ellen utazási betegség ellenjavallt a terhesség alatt, ezért szükséges használni drogmentes eszközöket:
Turizmus tippeket a terhes nők számára
- akkor előre megvásárolható speciális párnák nyak és a hát alsó, hogy képes rendezni kényelmesen;
- a repülés ideje alatt, vagy mozgó egyéb közlekedési módok vehet le a cipőd, időnként forgassa a láb, kígyózik a lábujjak véráramlás helyreállítását az ereket és javítja a véráramlást, ami megakadályozza a visszér, aranyér, valamint a vérellátása megakad a méhlepény;
- ha az út hosszú, célszerű gyakran felkelni és sétálni az utastérben a repülőgépre vagy vonatra, szükséges, hogy rendszeresen megáll, amikor autóval utazik, hogy ki, és nem egy könnyű bemelegítés;
- a tendencia, hogy visszér viselhet elleni visszér kötöttáru (harisnyák, zoknik, vagy zokni).
Fotó forrása: Shutterstock
