Pease puding fogyás - előnyös tulajdonságokkal a test és a diéta receptek
Mindenki azt akarja, hogy vizsgálja meg vékony, és próbálják leküzdeni az elhízás különböző módokon, kapott értékelés tornaterem, a szigorú diéta, étrend-kiegészítők. Ha még mindig keresi az új módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló, a borsó puding fogyás kitűnő étel a nap, ami miatt azok tulajdonságait, hozza csak a test javára. Ismerje meg, hogyan lehet fogyni a szokásos ételeket.
Milyen hasznos Pease puding
fűtőérték
Borsó maga kalória - az energia érték 300 kcal, 100 g, figyelembe véve még nem kész termék. Forralás után a méreteit megnövelik legalább háromszor, így egy adag nem tűnik kicsi. osztható az egész napi étrend 100 g zöldborsó, ötvözve zöldségekkel, és az éhségérzetet nem: Tekintettel erre, borsó zabkása enni fogyni diéta alatt lesz nagyon kényelmes.
Lehetséges, hogy lefogy a borsó zabkása
Olcsóság és kalória borsó gyakran válik egy nagy előnye az épület étrend borsó. Kaphatok egy borsó kása fogyás? A válasz egyszerű - igen! Csak azt kell, hogy dolgozzon ki egy diétát, és kövesse az utasításokat. Például ha enni csak borsó, akkor kap az ellenkező hatást, ezért szükséges, hogy összekapcsolják a termék másokkal - illik a friss zöldségek, főtt hús vagy hal. Rendezzük böjt nap hetente egyszer - elég hasznos gyakorlat a test és a számok: a kockázata gyarapodik ebben az esetben csökken.
Pease puding fogyás
Vannak hátrányai is ennek a módszernek, hogy javítsa a szám. Goroshnitsy gyakori használata a fogyás néhány ember okoz gyomorégés, puffadás. Ha az ilyen mellékhatások nem alkalmaznak, a borsó diéta, mert ez is okozhat visszaüt: az élelmiszer lesz emésztett hosszabb és ami még rosszabb, úgy, hogy fennáll annak a veszélye, hogy jobb még.
Diéta borsó zabkása
Számos módja van annak, amit lehet a diéta borsó zabkása:
- Egyikük tartalmazza a menü azoknak, akik szeretnek, vagy kényelmes enni három étkezés naponta: reggeli, ebéd és vacsora. Nincs konkrét menüben, de nem tud enni sült, liszt, édes, alkoholt és szénsavas italokat. Ezek a korlátozások meg kell várni 7-10 nap, de gyakran ez szokássá válik. Goroshnitsa fogyás legyen kötelező étel minden nap - ebéd vagy vacsora - úgy dönt.
- A második út enni borsó zabkása, azzal a céllal, hogy lefogy - étrend, amely magában foglalja a menü csak a gyümölcsök és zöldségek, alacsony zsírtartalmú levesek, gyümölcslevek, és a sajt (tej és joghurt nemkívánatosak). Borsó ebben az esetben meg kell enni csak ebédre, és egy adag nem lehet több, mint 200 gramm a végtermékben. Teljesítmény kell tenni zúzott egyenlő arányban, azaz napi 5 alkalommal kis adagokban. Ez módon segít megszabadulni a 3-7 kiló hetente.
A recept a borsó zabkása
Goroshnitsu szakács nem olyan nehéz, mint van egy recept: Áztassuk a borsót vízben 2-3 órán keresztül, majd alaposan öblítse ki, és tegye forralni. Öntsön vizet hogy ellepje termékek 2 ujjal. Miután a borsó főtt lágyindítást, csökkenti a hő-és pároljuk keverés a kívánt állapot. Sóval, hozzáadjuk a babérlevelet és a fokhagymát - minden ízlés szerint. A hosszabb főzött kása, annál borsó főtt puha és gyúrjuk külön nem szükséges. Ezen felül, akkor megpirítjuk a hagymát vajban, jól illeszkednek tejföllel és.