Mi köze bűncselekmény, Pszichológiai Today magazin

Neheztelés, hogy senki sem okozott

Tekintettel a sértéseket van egy egészségtelen káosz. Néhány önbecsülés - írott, azt mondják, bocsássunk meg mindenkinek, és akkor a boldogságot. Úgy tűnik, hogy ez a válasz minden alkalommal, de van két probléma:

1. Hogyan megbocsátani valamit, ha a bűncselekmény eszik?!

2. És miért kell megbocsátani ezt a fattyú lesz!?

Mások olvasni -, hogy bocsásson meg egyáltalán nem lehetetlen, haszontalan, sőt káros. És mi a teendő, akkor?!

Saját hozzáállása a megbocsátás leírtam egy korábbi cikkben. de itt fogunk összpontosítani a zavart. Azt hiszem, ez zavart jön elsősorban abból a tényből, hogy a bűncselekmény valós és képzetes. És ez fontos különbséget tenni közöttük.

Így osztom a haragot a valós és a képzetes (harag, hogy senki nem okozott). Az igazi bűncselekmény - ez az, amikor volt egy szerződéses partner, és ez a megállapodás nem teljesült, nem teljesült, és megsérült. A szerződés lehet mind magán és állami. Például a törvény ebben az országban - ez a társadalmi szerződés kell tartani ebben az országban.

Képzeletbeli harag (harag, hogy senki okozott) - akkor nem volt szerződés, akkor egyszerűen azt remélte, hogy a partner megy egy bizonyos módon. Lehet, úgy gondolja, hogy minden világos, talán egy férfi 20 éves, és vártál, hogy továbbra is tegyék ugyanezt. A legfontosabb dolog - nem volt megállapodás, ezért nincs ok ezt szükségessé teszik.

Ismét annyi nem tudja felfogni ezt az elképzelést: egyetértés volt - van okunk van szükség, hogy a szerződés nem volt - nincs ok arra, hogy szükség és nincs ok arra, hogy megsértődik. senki sem okoz bűncselekmény.

Érdemes megemlíteni, hogy a képzeletbeli bűncselekmény érzelmek nem képzeletbeli, azok feltétlenül őszinte és nagyon is valóságos, és nem találta. Képzelt csak egy kifogás, hogy bűncselekmény. Ez önmagában is egy sértés - nagyon is valóságos. De ez nem érdem.

Imaginary sértés érzékelt magukat, mint amelyek sértett bázis. Lehet még találni néhány embert, akik esnek hasonló illúzió, és támogatja őt.

99% sérelmek - sérelmezték, hogy senki nem okozott. Ezek a mi beteljesületlen elvárások, nem egy szerződés. Így vártunk, és az ember nem. Annak érdekében, hogy gyakori példa:

Egy barátja felhívja és egyéb akciókat, hogy menjen végig a boltba / mozi / kávézó (aláhúzás). Ő nem hajlandó. Van az alapja az első bűncselekmény? Nincs ilyen alapon! Mivel a második - egy szabad ember, senki sem követelheti, hogy elment a kávézó, ha ő nem akarja. Az a tény, hogy ők barátok 10 éve - nem az alapja a követelések és sérelmek. Miért? Mivel a 10 éves barátság még nem jutottak megállapodásra, ahol kell egymással, hogy megy a kávézó. Tették ezt a saját szabad akarata, és nem kényszer hatása alatt. Még ha egy személy 10 éves csinál valamit önként, de várható, hogy a jövőben is erre, akkor a problémát, akkor elszámította magát, mi esett az illúziót, a várakozások nem voltak megfelelőek.

A feleség megsértődött, hogy a férje nem mosogatni, vagy nem ágyazható belügyekbe. Vagy a férj megsértődött, hogy a vacsora nem főtt. Mi okuk van megsértődött? Van egy házassági szerződést, amely azt mondja: felesége, hogy vacsorát minden nap, és a férjem mosogatni? Ha az ilyen szerződés nincs jelen, akkor a pár házi feladat önkéntes alapon, azaz kérésre. És egyikük bántani egymást nem okozott.

Gyermekek megelégelték a szülőknek, hogy ők valamit adott rövid gyermekkorban. Adtak annyi, amennyit csak tudnak, mint ők. Ha adnak, rövid, akkor nem, nem tudtak adni. Sértette őket megegyezik a sértésnek veszi a macska, mert nem ugat, és védi a házat. A saját harag nem akart csinálni, amit nem tud. És nem kell bűnösnek az elvárásoknak.

A szülők zokon gyermekek, mert ritkán jön, nincs elég figyelmet. Gyermekek élni az életüket. Itt az ideje, hogy hadd menjen, és nem őket. Szülő bűncselekmény - ez az utolsó kétségbeesett módon, hogy késleltesse a gyerekek körülötte. Élő gyerekek jöttek erre a világra, hogy megfeleljen az igényeinek a szülők és élni az életem. És a szülők nem csak annyi, mint van hálával és szeretettel.

Kell-e vagy sem?

Az ügyfelek gyakran megkérdezik: „ki tartozik kinek”, és én válaszolni. Íme a gyakran feltett kérdésekre, és gyakran adnak választ rájuk:

1. „Nos, miért nem valami? Alig várom, hogy neki (neki)! "

Azt várják, akár nem - ez tisztán rajtad, akkor jogosult. Ez nem teszi a másik személy megfelelően. Újra. Elvárásaink nem teszik egy megfelelően. Próbálja ki az ellenkező irányba, és minden a helyére kerül. Képzeld el, hogy hirtelen azt mondja:

- Elvárom, hogy adja meg a autóút / elfoglalja pénz / vesz egy bunda ...

És azt akarom mondani, hogy nem, nem kellene, igaz?

2. "Nos, ő (lány) mindig történik (is)!"

Igen, az ügy (a) jóhiszeműen. Most megáll (a). Itt jobb, ha nem magyaráz meg semmit, és mondja egy anekdota:

Az utcán Moshe könyörög. Ábrám naponta elhalad, és ad neki 5 sékel. Ez így megy évek óta, de hirtelen egy nap, Ábrám Moshe ad csak egy siklus. Móse felkiált:

- Abramchik! Mi ez? Azt valamit fáj ??

- Móse te! Csak tegnap megnősültem, és nem tudok olyan pazarló.

- Az emberek. Akkor nézd meg! Feleségül vette tegnap, és én most kell tartani a családját!

Ez a tény kellemetlen, de ez tényleg így van. Semmi nem tudjuk garantálni, hogy a személy továbbra is ezt a számunkra ma mit csinált sok évvel azelőtt.

3. „Miért van szükség beszélni? Magát (th) nem értem? "

Mivel nem minden ember úgy gondolja, az ugyanaz, mint te. Vannak, akik a bátorságot, hogy úgy gondolja, és másképp is élni))

Így készítették, ahol? Ki által? Van egy család volt annyira elfogadott? És már a család - mint szokás? Különböző emberek tettek különböző módokon, ezért az emberek egyetértenek. Ha mindenki elfogadta az azonos, akkor menne, mint az észak-koreaiak ugyanazt a ruhát, és ugyanazt a frizurát. Hála Istennek, különbözőek vagyunk és tudunk mutatni.

5. „Szóval, ő (lány) nem szeret engem!”

Ez a manipuláció az úgynevezett „ha úgy tetszik - elengedhetetlen.” A helyes válasz a következő: „A szeretet egyedül, és külön-külön kabátot. Szeretem a szeretet, és nem vesz egy bundát, nincs pénz. " A szeretet önkéntes, a szeretet nem lehet adó vagy kötelezettség nélkül.

6. „De amit a pszichológusok az ilyen embereket! Hallod, hogy senki köszönheti semmi! Ha így élni, akkor egyáltalán semmit sem, és nem lesz, nincs család, nincs kapcsolat "

Ha valaki nem tette meg, és nem is fog, persze. És ha kötelességből, akkor egy ilyen kapcsolat lesz akarnak. I-hez is zárja, hogy tegyen valamit, de nem kötelességből, hanem ki a vágy, a szeretet és a hála, hogy önkéntes. Ezután a kapcsolat nem lesz nagy terhelés, és egy kellemes találkozót.

Mit kell tenni?

Tehát van 2 bűncselekményfajtákra: a valós és a képzetes. Mi köze a valós sérelmek, írtam részletesen előző cikkemben. És mi köze van a képzeletbeli sérelmeit?

Nagyon egyszerű. Egy képzeletbeli bűncselekmény ... meg kell kérnem. Mi igényes ember, hogy nem tudja, vagy nem akarja, hogy, igaz? Követelték ésszerűtlen, nem igaz? Ők azzal vádolta? Logikus, hogy vonja vissza a követelést, és elnézést.

- Bocsáss meg, a férjem, hogy követelte az ételek tőled. Te egy szabad ember, és eldönteni, hogy mikor mossa meg, vagy ne mossa egyáltalán. Nincs jogom követelni, joguk csak kérdezni, hogy. Köszönöm, hogy néha mosni.

- Sajnálom, a feleségem, hogy követelt vacsorát. Úgy viselkedtem, mint egy kisgyerek, és nem tudott főzni. Nem kell főzni nekem vacsorát. Köszönöm, hogy néha csinálni.

- Sajnálom, barátom, hogy megbántottam, akkor rendezett óvoda. Nem kell járni, hogy a kávézó az első kérés. Köszönöm, hogy néha időt velem.

- Elnézést, a szülők, hogy ő követelte akkor lehetetlen. Te adtad annyi, amennyit csak tudnak. És minél többet nem. Köszönjük, hogy a távolság. És a többi fogok tenni magát, és segítségével mások.

- Sajnálom, hogy a gyerekek próbált meg téged magáról. Nem kell élni az életem, van saját. Köszönjük, hogy néha segít.

Ez az illesztő lehetővé teszi számunkra, hogy állítsa vissza a megzavart egyensúly és a kapcsolat fenntartása. Mindazonáltal megértem, hogy mennyi mentális erő szükséges, hogy mondjuk egy ilyen dolog. Kevés, akik a kockázati beismerni bűnösségét. Neheztelés eltakarja a szemet, és okoz hibáztatni.

És ami a legfontosabb - ebben a helyzetben vagyunk egyedül az életüket. Inkább azt elismerik, hogy minden alkalommal egyedül volt vele, és gondja másokkal akadályozni, hogy megértsük azt. Éppen ezért az a személy, aki érzi magában az erőt, hogy ezt idején bűncselekmény, szinte egyenlő a felvilágosult nekem.

Megsértődött - függő. Olyan, mint egy gyerek, a hangulat (és néha a lehetőséget, hogy vacsorázzon) attól függ, hogy mások is egyetértenek abban, hogy szolgálja az érdekeit. Harag - egy módja annak, hogy irányítsa az életét közvetve, más ellenőrzés. A program, őszintén szólva, nem megbízható. Egyéb ok mindig arra törekszünk képzeli szabad egyének és megteszi az életüket, hogy az igényeiknek.

Másrészt, van jó hír. Felelősséggel sérelmeik, akkor megszűnik függ mások. Bocsánatkérésre, megbántott hivatkozik felnőtt és független, ami azt jelenti, - képes irányítani az életüket közvetlenül magát, anélkül, hogy megbízhatatlan elemek formájában a többi ember.

következtetés

Ahhoz, hogy hatékonyan kezeli a sérelmek, meg kell különböztetni a valós és képzeletbeli sérelmek. Valódi sérelmek szükséges kompenzáció (részletes mechanizmus leírása itt). Képzeletbeli sérelmek elismerésre van szükségük a bűntudat és a függőség. Ez a munka általában kellemetlen, és átmegy az ellenállást. Keresztül képes kezelni a képzeletbeli sérelmek jön a felnőttkor és a függetlenség.

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő