Ízletes és egészséges szendvicset gyerekeknek
A gyermek teste fontos rendszeres ellátás fehérjék, szénhidrátok és zsírok. A gyerekek nagyon aktív, így szükség van több kalóriát, mint a felnőttek, az étel (nem úgy értem, a sportolók). Legyen finom és szendvicseket - reggeli vagy snack. De a gyermekek - a gyermekek, nekik valami szokatlan, ez minden anyukák tudják!
Így ízletes és egészséges szendvicset a gyerekeknek.
Kenyér - önmagában nagyon hasznos ésszerű dózisokban tartalmazó termék sok szénhidrátot, fehérjét és minimális zsír. Kenyér tartalmaz értékes vitaminokat, mint az E, PP, valamint a B-vitaminok
Most látjuk, hogy mi hasznos jobban tenni a gyermek a kenyeret, hogy egy egészséges és ízletes szendvics.
Classic - egy sajt és vaj. Ezekben a termékek zsírok, fehérjék, kalcium, más ásványi anyagok, vitaminok, E, D, C, és más szükséges elemeket csökkenni fog, amikor a nassolás praktikus.
Sandwich vajjal és főtt tojással. Top körök, akkor enyhén sós a tojásokat.
Sandwich lehet tenni a főtt marhahús, például. Ez sokkal hasznosabb, mint a kolbászt. Ahhoz, hogy ezt a szendvicset nem volt száraz, akkor adjunk hozzá egy levél saláta és egy kört a paradicsom vagy uborka szeleteket.
A gyerekek idősebb, mint három éve adható szendvics vörös kaviárral, feltéve, hogy a gyermek teste fogékonyak ezen értékes élelmiszer.
Tudod, hogy egy szendvics házi sajt túró. Meg kell, hogy túró, tejföl, és adjunk hozzá vnego szinte podsolit és adjunk hozzá apróra vágott fűszernövényeket, egy jó dörzsölje villával simára, majd terjedt egy szelet kenyeret.
Édes klasszikusok - szendvics házi lekvár, vagy lekvár. Ez is terjed kenyér méz (ha nem allergiás) vagy sűrített tej.
Általában minél több természetes fog „terjedése készült” vagy a „töltelék” a szendvicset, annál jobb. Nem gyakorlatban bevásárló csokoládé paszta vagy krém sajt, vagy füstölt kolbász gyárban - minden benne túl agresszív adalékok és szendvicsek a „töltelék” aligha hasznos a gyermekek gyomrába.
És persze, a szebb szendvics, annál gyorsabb és szórakoztatóbb lesz enni!
Lássuk, hogyan lehet díszíteni a segítőkész szendvicsek:
Sikeres szendvicsek és jó étvágyat!
Azoknak a gyermekeknek, amit tehetünk érdekes megjelenésű és eredeti szendvicsek,
Például van buterbrod- „Zvezdochka”.
Annak előkészítéséhez kenyér szeretné csökkenteni az ilyen alakzatok emlékezteti őket zvezdochki.Mozhno vágja a levél alakú.
És ez buterbrodik szét kell vaj, de a felső, hogy a reszelt sárgarépát, és ez is olyan yagodku.I és ízletes és hasznos.
De egy ilyen szendvicset lehet készíteni egy doktori kolbász, sajt és ovoschey.Nazyvaetsya ő -kalkulyator.
Vagy lehet készíteni egy finom szendvicset itt Zaychik.Vam szüksége sajt és ovoschi.I így finom, mint minden gyerek.
Nevezni az összes szendvicset nem káros pravilno.Ya gondolja, hogy egy szerető szülő az ő gyermeke is felér nem csak finom, hanem egészséges szendvicset. Például, azt szárított kenyér a kenyérpirító, kis maslichka (tud tejföl), a tetején egy pohár forralt fürjtojás vagy myasko egy darab sajtot. A törvényjavaslatot, amely így a gyermek kenyér nélkül is, nem ért egyet, a káros friss meleg kenyér, és nagy mennyiségben, és egy szelet tegnapi kenyér vagy a szárított nem sérült meg a kenyérpirítót.
Buterbrot - étel nem hasznos.
Ha összevetjük a kenyér adalékanyagokat, akkor meg kell tenni a szakaszában összekeverjük a tésztát, sütés előtt.
És minden, ami elterjedt a kenyér vagy fogalmazva, ez sokkal jobb, hogy a gyermek kenyér nélkül.