Hogyan megbékíteni a harag - harag anime érzelmek - érzelmek

Képzeljük csak el, tilthatják érzelmek és érzések, hogy blokkolja őket - kardinális hiba. Ha bármilyen érzések, az azt jelenti, hogy indokolt volt ki. Így kezdeni, csak engedd meg magadnak, hogy megtapasztalják a teljes körű érzések és érzelmek; bevallani érzéseit. Sound szó, amit tapasztal már jelentősen csökkenti a szakmai tapasztalattal. Előfordul, hogy a kifejezés, „őrült vagyok őrült” - Rákosi Mátyásra nyugtató hatása van.

Mindig emlékezni, hogy van-e különbség az érzelmek és cselekvések befolyásuk alatt. Például nagyon is lehetséges, hogy dühös. De tartsa, mert ez a harc - már nem létezik. Elismerését követően az érzések meg, hogy kitombolja magát. Minden negatív érzelem igényel fizikai mentesítés. Ellenkező esetben fennáll a veszélye, egészségügyi problémák. Bezárva érzelmek vezetnek, például a szívbetegség.

Így néz ki egy elfogadható megoldás a maguk számára a fizikai düh, talán akkor elszakadt a papír, verte az ételek, vagy felesleges boksz munka után. Az első kisülés kívánatos érzelmek közvetlenül mennyire haragszol. Nyugdíjba, ha a körülötted zavarba. Jobb is hagyja, ha a helyzet vonatkozik a kapcsolatot egy fiatal gyermek, így nem megijeszteni, és elkerülje a közvetlen haragjukat rá. Scream, a párnára - mit kérni a szervezetben, amíg úgy érzi, hogy a harag fogyatkozik. Ne félj, hogy örökké tart. Előbb vagy utóbb meg fogja kezdeni, hogy megnyugodjon.

minden sport tökéletes késleltetett mentesítés felgyülemlett harag és frusztráció. Ne feledje, hogy a harag - az az energia, ami felhalmozódott az izmok és szeretne eltölteni a irányban.

Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy megbirkózzon a frusztráció és a harag - humor. Tedd a helyzet egy vicc, nevetni rajta; azonnal érezni fogod a harag eltűnik. Humor - tisztán emberi képesség, amely óriási pszichoterápiás hatása. Egy ember, aki tudja, hogyan kell alkalmazni minden egészséges humorérzéke, sokkal mentálisan egészséges és biztonságos, mint az, aki mindig mindent a szívére.

Az alapvető szabály az, hogy megszelídíteni a dühöngő érzelmek: engedd meg magadnak, hogy megtapasztalják őket, és megtalálják a módját, hogy kifejezze őket fizikailag vagy megtalálja a módját, hogy kezelje a helyzetet humorral.