Hogyan lehet fogyni könnyen, egész életében kedvéért az álmok és a szeretet
hogy mennyire könnyű fogyni élni másképp
Írj egy cikket „című Hogyan lehet fogyni könnyen” toltam elvesztette 2 hónap 5 kg. Azt akartam mondani mindenkinek, aki szenved a tömeg, akik lehet, még az egészségügyi problémák is, a történelem, úgy, hogy még azok is, akik még nem döntött, hogy küzdenek a tömeg valószínűleg a századik alkalommal, azt akartam próbálni újra dolgozni még Razik és lásd magad, milyen egyszerű lehet fogyni!
Először is, azt fogja mondani, hogy boldog vagyok most, hogy volt valami vidám hangulat, és én szinte repül, amikor sétálok az utcán, nem tudom, hogy mi több, hogy levette egy kicsit önmagával kg vagy öröm, hogy indul nakonets az olvadék és megszabadulni a felesleges ballaszt. Nemrég szerzett 5 literes üveg vizet, és arra gondolt, hogy ez egy hatalmas tömeg bennem. Ez ajak 5 kg tűnhet nonszensz, és érezte a súlyát a kezedben, akkor nem hiszem.
Teszek bármilyen ruhát, végre!
Ha volt a boltban lehetett megvenni csak azt nalezet, most gyorsan ki azokat jelenleg, hangsúlyozzák a kedvenc dolog. Számomra ez olyan, mint egy nő, és a modern ember nagyon fontos - a divatos és vonzó.
De kezdjük a történetet a sorrendben.
milyen egyszerű ez, hogy lefogy - az ő személyes tapasztalat
Sosem gondoltam volna, hogy egy héten egy személy könnyen elveszti 4 kg, és még több!
De most azt mondhatom, az biztos, mert akkor könnyen fogyni, hanem nagyon gyorsan!
Egy hét Csináltam egy kis teljesítmény magam, és büszke vagyok rá. 7 év után nem tudtam le a jelet a 80-85 kg-ot. Ettem egy kicsit lefogyott egyszer legfeljebb 77 kg, de aztán szerzett már 85 kg. Próbáltam, fogytam, de egyre valamilyen okból újra.
Srácok, akkor fogyni könnyen, gyorsan és finom!
Csak akkor van szükség, mindegy, hogy először a választás - az egészségügy, a lehetőséget, hogy megszülethessen a gyermek, a jó hangulat, elegáns ruhák és egyéb sebek vagy öröm, szomorúság, pulcsik és egyéb kellemetlen dolgokat ...
Ha nagyon-nagyon fontos, hogy vékony, poddyanutymi és szórakoztató, akkor azt hiszem, hogy a helyes utat, mert minden attól függ, hogy ez az élet csak a vágyaink, az álom.
Nem semmi mondják - „Ha tényleg akarod, akkor repülni az űrbe.” És mégis - „az lesz - Van türelme”, „Hol az akarat - van képessége.”
Vagy van egy ilyen mondat:
„Lehetetlen,” - mondta az oka
„Ostobaság” - mondta Experience
„Ez haszontalan” - vágja a Pride,
"Try" - suttogta álom.
Talán mi esetünkben ez az állítás nem nagyon illik, de a jelentését, hogy álom - fontos, hogy több mint a végrehajtás a vágy, hogy a munka - ez számunkra.
De a vágy van, oké, nem igaz, anélkül, hogy megértenék, azt mondanám, ugyanabban az értelemben elég lesz.
Tegyük fel, hogy lefogy, de hogyan kell tartani? És akkor a felismerés, hogy mit szoktam enni - ez rossz, kiderül, lehet viszont a kis- és unalmas világban, és fedezze fel a hatalmas kiterjedésű a hatalmas és gyönyörű világ!
Mert nem akarjuk, hogy ugyanaz, mint korábban, és kövesse a megfelelő étrend. És kiderül, hogy ez nem nehéz - enni ma, hagyja, hogy egy szelet tortát, és egy másik nap csak eszik húst egész nap.
Dukan diéta - röviden
Néhány szóval tudom leírni ezt a csoda diéta.
Csoda, mert nagyon könnyen fogyni rajta. Abban az értelemben, hogy nincs szigorú keretet, véleményem szerint. Azt könnyen adja fel a cukor (édesség) és a kenyér (zsemle és a cookie-k), és a többi, amit akar, ha akarsz! Ez a legkellemesebb.
A diéta van osztva 4 fázisra, és ez csak csak az első fázisban - az első héten, és megszabadultunk az 5 és 9 kg.
Diéta nem nehéz, de nagyon könnyű. Szokatlanul minden úgy tűnik, csak a kezdet. Azt hittem, soha nem lenne képes inni teát cukor nélkül. Az első nap nehéz lesz, de akkor szokni. Azt akartam, hogy rágja valami - Az isten szerelmére, a hús és a tojás különböző formákban, amennyit akarnak. Nem édes teát, mint korábban, nem buterbrodik sült a sütőben 1 sült csirkecomb, akkor cukrozatlan teát, és ha éhes. Ez már nem szükséges!
Mivel ez könnyen fogyni - vágyunk, itt van végre közvetlenül, hanem a segítségével a kicsik, megjegyzem erőfeszítéseket. Az emberek, táplálkozás, könnyű, finom és azonnali. Ez egy nap az első héten közel 500 - 1000 g, attól függően, hogy a súlya.
Van értelme, hogy meg kell enni csak a fehérek és az összes - az első fázis elején a zsírszövet emésztjük. Mivel a fehérjék emésztett gyorsan, majd a szervezet elkezdi enni a zsír, ami ül a különböző helyeken - a has, comb, áll és nem csábítják őket. Ezután hozzáadjuk a zöldségeket csak addig, amíg a súly eléri az ideális.
De a végén, az utolsó fázisban az élet, és akkor eszik, amit akar, csak heti egy napot, hogy minden a fehérje.
Tanulmányozza ezt a diétát, és hidd el, ez segít!
Csak add azt is, hogy a súlyom tartott 2 hónapig (75 kg), néha eszem jégkrém vagy sütemény, szelet, és a súlyt tartani! Mivel másnap eszem fehérjéket. És a férjem Örülök dobott 2 hónapig kb 13 kg és 112 kg. De ha már szigorúan követte a Dukan diéta és eszik csak azokat az élelmiszereket, hogy szükség van ebben a szakaszban, azt elveszíti a súlyát, majd, amíg én azt tartja a helyén a gyakorlatban.
Én ismét nyomon kedvenc diéta és arra törekszenek, hogy a 65 kg!